Skip to article

5 probleme, 5 solutii pentru sanatate in vacanta

Vacanta este o perioada extrem de benefica pentru sanatatea ta. Un studu recent a dezvaluit ca vacantele prelungesc viata. Pe langa acest aspect, in timpul vacantei vei dormi mai bine, vei avea parte de relatii fericite si te vei simti mai fericita. Profita de zilele libere, odihneste-te si bucura-te de viata.

In vacanta se pot insa intampla si evenimente mai putin placute, care te vor indispune. Iata mai jos cateva trucuri prin care sa rezolvi problemele de sanatate care pot aparea in vacanta.


Dinti sparti

Aceasta problema poate aparea foarte frecvent in timpul vacantelor. Incearca sa fii mai atenta si sa nu iti folosesti dintii pentru a deschide sticle de bere , pentru a sparge cojile tari de alune sau nuci. Atunci cand smaltul dintilor este spart, nervii sunt expusi si vei simti durere. In aceste cazuri este indicat sa folosesti un clei special pentru dinti, cu care sa sigilezi zona cu probleme. Mergi apoi la dentist cat mai repede pentru a remedia problema.

Arsuri solare

Pielea fina de pe urechi, scalp sau picioare este de cele mai multe ori uitata atunci cand aplicam crema de protectie solara . Tot aceste parti ale corpului nostru sunt cele mai afectate de arsurile solare, care pot deveni o problema serioasa in timpul vacantei. Pentru a remedia situatia, este indicat sa iei ibuprofen care va ajuta la reducerea inflamatiilor. Mergi apoi la magazin si cumpara otet alb. Dilueaza o lingurita de otet intr-o cana de apa rece. Acopera apoi la fiecare ora, timp de 10 minute, locul vatamat de arsura cu o compresa inmuiata in aceasta solutie.

Peste arsuri mai poti aplica si iaurt sau un pliculet umed de ceai verde. Daca experimentezi arsuri mai grave, mergi la farmacist care iti va prescrie o solutie calmanta si dezinfectanta.

Rau de mare

In vacanta, este dificil sa te bucuri de o plimbare cu barca in largul marii. Pentru a trece peste acest inconvenient este indicat sa incepi cu o plimbare scurta si lina. Respira adanc si concentreaza-te pe linia orizontului. Pentru a scapa de senzatia de voma, ia cu tine si cateva bomboane metolate. De asemenea, inainte de a urca pe barca este recomandat sa eviti mancarurile picante si bauturile acidulate. Alimentele condimentate, cafeina si alcoolul pot de asemenea accentua starea de rau.

Inainte de a pleca in vacanta poti intreba medicul daca iti poate prescrie medicamente antigreata, pe care sa le iei atunci cand calatoresti cu masina, avionul sau vaporul.

Infectii urinare

Ciuperca care cauzeza infectiile urinare se dezvolta in medii umede si calde si poate deveni agresiva in cateva ore. Atunci cand iti faci bagajul de vacanta, ia cu tine inca un costum de baie. Dupa ce faci baie in mare sau in piscina, sterge-te bine si schimba cat mai repede costumul de baie.

De asemenea, poti adauga in alimentatia ta si mai mult usturoi. Acest ingredient tine ciupercile la distanta. Mai poti folosi si creme antifungicide pe care le poti achizitiona de la farmacie.

Mahmureala

Pe langa relaxare si distractie, calatoriile pot aduce si circumtante negative. Deshidratarea si mahmureala sunt dintre afectiunile care pot aparea atunci cand calatoresti. Atunci cand esti deshidratata evita bauturile alcoolice, in favoarea unui pahar cu apa. Alcoolul deshidrateaza si mai mult organismul si poate degenera in greata sau migrene. Daca suferi de mahmureala, incearca sa bei suc natural de pere. Cafeaua poate indeparta durerile de cap cauzate de mahmureala.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza