Skip to article

5 secrete pentru protejarea vederii

5 secrete pentru protejarea vederii
Mai mult ca niciodata ne folosim ochii pentru a privi imagini mici pe calculator, la telecizor sau in telefoanele noastre mobile- un stil modern de a privi lucrurile dar o activitate care dauneaza ochilor.

Aplica cele 5 secrete de la doctorul chinez Dr. Maoshing Ni, pentru a-ti proteja ochii de efectele daunatoare:

1.Bea sucuri care pastreaza sanatatea ochilor. Un fost remediu chinez pentru sanatatea vederii consta intr-un suc amestecat din telina, menta si patrunjel chinezesc.

In urma cercetarilor s-a descoperit ca luteolina si antioxidantii din aceste 3 ingrediente sunt cei mai buni aparatori ai celulelor Adn de radiatiile emise de aparatele electronice. Cauta si alte retete de sucuri naturale si bea pentru o vedere cat mai buna.

2.Mananca pentru sanatatea ochilor tai. Lasa natura sa iti imbunatateasca vederea consumand cele mai hranitoare alimente. Spanacul contine luteina si antioxidanti care protejeaza retina de degenerarea care vine o data cu varsta. (nu uitati ca grasimile favorizeaza absorbitia mai rapida a spanacului, faceti salate cu ulei de masline si spanac.)

5 secrete pentru protejarea vederii


Alte alimente bogate in luteina sunt: varza furajera, guliile, dovleacul, brocoli, porumb, mazarea verde. Morcovii sunt bogati in vitamina A si sunt si ei benefici pentru imbunatatirea vederii. Fructele Goji sunt sursa de sanatate pentru ochii tai, daca le poti procura, rontaie cateva intre mese.

3.Hidrateaza-te. Hidratarea eficienta este benefica pentru functia ochilor. Bea apa filtrata cat mai multa pentru ca ochii tai sa fie permanent lubrifiati, cel putin 8 pahare de apa pe zi.

4.Fa exercitii benefice pentru privire:

Roteste-ti ochii de 10 ori in directia acelor de ceasornic si de 10 ori contra acelor de ceasornic.
Tine-ti palmele impreuna pentru a crea caldura si dupa pune-le pe ochi pentru cateva secunde.
Tine un pix in mana , apropie-l si indeparteaza-l usor de ochi urmarindu-l. Repeta exercitiul de 10 ori.
Folosind buricul degetelor, maseaza-ti tamplele de 20 de ori in fiecare directie cu delicatete.
Dormi in timpul serviciului. Inchide ochii pentru trei minunte si odihneste-i inainte de a-ti continua munca.

Dupa o luna veti observa imbunatatiri daca urmati aceste sfaturi. Ochelarii cu protectie Uv sunt de asemenea necesari. Nu uitati inainte de a face aceste exercitii sa va spalati pe maini.

5. Cand iti obosesc ochii, foloseste felii de castravete pentru a-i relaxa. Mastile cu gel care poate fi incalzit sau racit ajuta in relaxarea vizuala. Nu uitati sa mergeti la oftalmolog de cel putin 2 ori pe an pentru testarea vederii.

Articole recomandate

Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea
Vaccinul antigripal protejează împotriva diferitelor tipuri de virusuri gripale, responsabile de dezvoltarea gripei. Cu toate acestea, deoarece acest virus suferă mutații în timp, devine din ce în ce mai rezistent, astfel încât vaccinul trebuie refăcut
Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata
Arnica este o plantă medicinală utilizată pe scară largă pentru tratarea vânătăilor, durerilor reumatice și durerilor musculare, datorită potențialului său antiinflamator și proprietăților analgezice semnificative. Numele
Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune
Cel mai bun lucru pe care îl pot face fumătorii este să renunțe la fumat, dar realitatea este că mulți nu o fac. Fumătorii adulți, bărbați și femei, care continuă să fumeze pot alege o alternativă mai bună la fumat,
Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii
Busuiocul este o planta medicinala cunoscuta si sub numele de Alhabega, Alfabega, Basilic, iarba regala si este folosit ca un remediu excelent pentru afte, tuse si dureri in gat. Denumirea stiintifica pentru busuioc este Ocimum basilicum L. Busuiocul este un arbust care poate atinge 60 cm pana la 1
5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza 5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza
Tot mai multe studii sustin ideea ca un pui de somn dupa amiaza aduce o multime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt si oameni care se indoiesc de evidentele oferite de oamenii de stiinta legate de un somn scurt dupa amiaza. Poate si pentru ca exista o multime de mituri gresite despre