Skip to article

6 adevaruri despre obiceiurile sanatoase si nesanatoase

6 adevaruri despre obiceiurile sanatoase si nesanatoase
Inca din copilarie am fost crescuti cu anumite credinte si conceptii care au fost insa infirmate de-a lungul timpului de specialisti.

Bea opt pahare de apa pe zi

Medicii recomanda consumul a opt pahare de apa pe zi, pe langa fructele si legumele pe care le consumam zilnic si care contin si ele apa.

Care este adevarul: Apa este un lichid extraordinar, care ne mentine in viata si care ne ofera energie. Putem insa consuma si ceaiuri, sucuri naturale, lapte, fructe si legume care ajuta la mentinerea hidratarii.

Chiar si cafeaua ne ajuta sa ne potolim setea, in ciuda reputatiei sale de diuretic. Cofeina elimina lichidele din organism, insa organismul nu va fi secatuit.

Stresul albeste parul

Sedintele si termenele limita de la serviciu, micile incidente din casa, problemele financiare sau amoroase sunt doar cateva dintre motivele cotidiene de stres. Stesul este un factor care isi pune amprenta si asupra aspectului nostru.

Care este adevarul: Prea mult stres ne imbatraneste atat intern, cat si extern. Stresul mareste nivelul de radicali liberi din organism, atacand astfel celulele sanatoase. Acest lucru duce la stimularea hormonilor din organism. Pana acum insa, nu exista dovezi stiintifice ca o zi proasta face ca parul nostru sa se albeasca.

Cititul la lumina mica iti distruge vederea

Inca din copilarie, mamele si bunicile noastre ne spun ca cititul la lumina slaba ne afecteaza vederea.

Care este adevarul: Cititul la lumina slaba poate pune presiune asupra ochilor, avertizeaza medicii specialisti. In timpul cititului ne incordam foarte tare, ceea ce duce la dureri de cap. Acest lucru nu duce insa la efecte permanente, cel mult la riduri in jurul ochilor.

De asemenea, ochii vor fi suprasolicitati si obositi, ceea ce duce la uscarea lor. Din aceasta cauza si vederea poate fi putin mai slaba, insa un somn odihnitor rezolva aceasta problema.

Cafeaua dauneaza grav sanatatii

Milioane de persoane din intreaga lume isi incep ziua cu o ceasca de cafea fierbinte. Este insa acest obicei sanatos?

Care este adevarul: Prea mult cofeina este in mod clar un obicei nociv, cu numeroase implicatii pentru sanatate, insa o ceasca de cafea la prima ora a diminetii are numeroase efecte benefice. Cafeaua este o bautura realizata din plante care contin cantitati mari de antioxidanti.

Consumul moderat de cafea stimuleaza creierul si ofera energie intregului organism. Contrar conceptiilor generale, cafeaua nu are niciun efect asupra afectiunilor cardiace.

Alimentele proaspete sunt intodeauna mai bune decat cele congelate

De la descoperirea antioxidantilor, suntem sfatuti sa consumam cat mai multe fructe si legume proaspete.

Care este adevarul: Alimentele congelate sunt insa la fel de benefice ca cele proaspete. Fructele si legumele sunt culese atunci cand sunt coapte si congelate imediat, fenomen care sigileaza toate substantele nutritive.

Ouale ridica nivelul de colesterol

In anii `60, cercetatorii au facut legatura intre nivelul ridicat de colesterol din sange si afectiunile cardiace. Specialistii recomandau astfel limitatea consumului de alimente bogate in colesterol.

Care este adevarul: Recent, s-a descoperit ca grasimile saturate si trans sunt vinovate pentru ridicarea nivelului de colesterol. Un ou contine grasimi benefice, vitamine si proteine esentiale pentru organism. Astfel, consumul moderat de oua nu isi pune amprenta asupra colesterolului.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,