Skip to article

6 legume care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce trebuie sa mananci zi de zi!

6 legume care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce trebuie sa mananci zi de zi!
Celulita este una dintre cele mai mari probleme ale femeilor din ziua de astazi, indiferent de varsta si de numarul kilogramelor. Orice am face, se pare ca nu mai scapam de ea, iar acest lucru este cauzat in principal de alimentatie.

Prajelile, carbohidratii, lipsa exercitiilor fizice, orele petrecute la birou sunt principalele cause ale aparitiei celulitei. Insa, a combate celulita poate fi ceva placut care, in afara ca reda supletea pielii, va contribui si la starea voastra de bine si la cresterea increderii in propria persoana.

De aceea este important sa fim atente la ce mancam si sa introducem in meniul nostru zilnic acele alimente care ne ajuta in lupta cu celulita. Cu alte cuvinte, avem nevoie de alimente cu un continu scazut de calorii, asa cum sunt legumele (care au aproape 80% din compozitie apa). Gatite, aceste legume isi maresc capacitatea de a fi digerate usor de organismul nostru, dar, pe de alta parte, exista riscul sa isi piarda din proprietati la o fierbere intensa.

Asadar, se recomanda fierberea lor intr-o cantitate mica de apa, taiate cat mai mare, iar timpul de fierbere sa fie cat mai mic, astfel incat sa dea senzatia ca au fost doar "oparite" in apa.


Prazul este sarac in calorii, depurativ si diuretic.

praz


Telina are calitati diuretice.

telina


Ceapa are proprietati diuretice si, in plus, mareste nivelul colesterolului "bun".

ceapa


Rosiile au continut bogat in potasiu, magneziu, zinc si betacaroten, ideale pentru mentinerea siluetei. Dintre betacaroteni, cel mai bogat este licopenul, cunoscut pentru efectele anticancerigene - este un antioxidant foarte puternic.

rosii


Morcovul are un continut ridicat de betacaroten, magneziu si multe fibre. Este un aliment foarte bun pentru piele, pentru ca o pregateste pentru bronzat si in plus, protejeaza in fata radicalilor liberi.

morcov


Spanacul contine multe vitamine din complexul B si minerale si, in plus, are o mare cantitate de fibre.

spanac


Si pentru ca a inceput deja sezonul legumelor verzi, le putem consuma si in salate, asezonate cu cateva seminte de dovleac, in sau floarea soarelui.

Daca si tu i-ai declarat "razboi" celulitei, atunci trebuie sa intri in programul TOTAL MAKE OVER by FitCurves Vitan, iar in 2 luni vei arata ca o DIVA! Inscrie-te!

Articole recomandate

5 obiceiuri din viata de zi cu zi care duc la aparitia celulitei. Renunta la ele! 5 obiceiuri din viata de zi cu zi care duc la aparitia celulitei. Renunta la ele!
Celulita ne sperie, nu doar pentru ca nu mai aratam bine in costum de baie, dar mai ales pentru ca pare sa fie o belea care ne urmareste indiferent ce facem. E adevarat ca mai toate femeile sufera de celulita si ca putine sunt cele care nu au aceasta problema, insa sunt cateva obiceiuri pe care le
Celulita, dusmanul numarul unu al tuturor femeilor. Afla ce este ea de fapt si cum apare Celulita, dusmanul numarul unu al tuturor femeilor. Afla ce este ea de fapt si cum apare
Orice femeie se infioara cand aude cuvantul "celulita", acest bau-bau al sezonului cald. Nu incape indoiala ca celulita e un factor de frustrare si nemultumire pentru femeile care isi pun deoparte bikinii si fustele scurte cand observa acel aspect de "coaja de portocala". Dar in loc sa ne panicam,
Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta Vrei sa scapi de celulita? 5 alimente care nu au ce cauta in dieta ta
Nu e nicio indoiala: esti ceea ce mananci. Tot ce ajunge in corpul tau il afecteaza cumva, in bine sau in rau. De aceea, mai ales cand celulita iti da batai de cap, trebuie sa stii ce sa mananci, dar mai ales ce sa NU mananci.Corpul nostru este oglinda stilului nostru de viata; el reflecta toate
Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza Ce nu stiai despre celulita: 5 fenomene din corpul tau care o agraveaza
Despre celulita stii foarte multe, de la cauze, obiceiuri care o agraveaza si pana la exercitii si diete care te scapa de ea. Insa, ce nu stiai este ca nu doar lipsa miscarii si alimentatia nesanatoasa o agraveaza, ci si anumite "fenomene" din organismul tau.Celulita nu tine doar de partea
Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic! Top 10 alimente care te ajuta sa scapi de celulita. Afla ce nu trebuie sa-ti lipseasca din meniul zilnic!
Cu sezonul costumelor de baie batand la usa, nu mai stim ce si cum sa facem sa aratam cat mai bine, iar cel mai mare dusman al nostru este celulita.Nesuferitul aspect de coaja de portocala ne face sa ne gandim cu teama la zilele cand ne vom duce la plaja sau cand vom vrea sa purtam o fusta mai
Lupta impotriva celulitei cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de coaja de portocala! Lupta impotriva celulitei cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie sa mananci daca vrei sa scapi de coaja de portocala!
Celulita este o schimbare topografica ce are loc la nivelul pielii, asemanata cu aspectul denivelat al cojii de portocala. Celulita nu este o afectiune ce survine supraponderabilitatii, ci te poate afecta indiferent daca ai o masa corporala echilibrata sau chiar sub limita normala.Peste 85% dintre