Skip to article

6 motive pentru care ai cosmaruri

6 motive pentru care ai cosmaruri
Nimanui nu ii place sa se trezeasca dintr-un somn profund si odihnitor , in special daca creaturi monstruoase iti invadeaza patul. Cosmarurile nu sunt doar suparatoare, ci pot afecta in mod negativ atat calitatea somnului cat si a vietii in general.

Pierderea unui examen important sau aparitia la serviciu fara haine sunt vise aparent inocente pe langa visele urate care ne trezesc in mijlocul noptii.

Aceste cosmaruri apar de obicei tarziu in noapte, insa dupa ce ne trezim ne amintim foarte bine sentimentele de frica, anxietate si oroare pe care le-am simtit in timpul visului.

Chiar daca sunt mai comune copiilor, cosmarurile apar la orice varsta.

Iata mai jos cateva dintre motivele pentru care nu ai un somn linistit:

Anxietate si stres

Anxietatea si stresul, de cele mai multe ori rezultate ale evenimentelor traumatice prin care o persoana trece dea lungul vietii, sunt cauze ale cosmarurilor. O operatie medicala importanta, pierderea unui persoane dragi, implicarea intr-un accident grav sau victima unei agresiuni sunt factori care pot favoriza aparitia cosmarurilor. Sindromul de stres posttraumatic este o alta cauza a cosmarurilor recurente.

Nu toate cosmarurile au cauze traumatice. Grijile zilnice, problemele de la serviciu, starea financiara precara sau divortul pot de asemenea cauza cosmaruri.

Alimente condimentate

Cand si ce mancam afecteza odihna noastra din timpul noptii. Persoanele care inainte de culcare consuma alimente condimentate adorm mai greu si au o calitate a somnului mai precara. Alimentele condimentate maresc temperatura corpului si fragmenteaza somnul. Mancatul inainte de culcare stimuleaza metabolismul si activitatea cerebrala. In acest fel organismul este mult mai alert, nefiind pregatit pentru somn.

Alimente grase

Cu cat vei consuma mai multe alimente cu un continut ridicat de grasimi cu atat exista riscul sa nu te poti odihni corespunzator, iar calitatea somnului sa fie afectata. Anumite alimente, in special cele care contin cantitati mari de grasimi si zaharuri, afecteaza in mod negativ somnul si visele.

Alcool

Chiar daca alcoolul este un factor care, pe termen scurt, te ajuta sa adormi, odata ce efectul sau trece este foarte posibil sa te trezesti in mod prematur. Consumul de alcool in exces duce la cosmaruri si somn intrerupt. Cosmarurile pot aparea si in cazul celor care vor sa renunte la alcool.

Medicamente

Anumite medicamente, precum antidepresive, barbiturice sau narcotice, pot cauza cosmaruri si probleme de somn.De obicei, cosmarurile dispar atunci cand tratamentul cu astfel de medicamente este intrerupt.

Boala

Afectiunile care au ca simptome febra pot cauza cosmaruri. Si anumite afectiuni care afecteaza calitatea somnului sunt responsabile de visele urate.

Daca visele urate persista in intensitate si severitate, pentru o perioada lunga de timp, este indicat sa mergi la un specialist, cu care sa discuti.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și
Hantavirus, un nou virus in China Hantavirus, un nou virus in China
Hantavirus este un nou virus care provoaca alerta in China. Dupa ce a fost epicentrul raspandirii epidemiei de coronavirus in lumea intreaga, China se confrunta cu o noua panica: hantavirusul. Este vorba despre un virus care a ucis luni o persoana, starnind teama ca acesta poate fi un nou patogen
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete
Coronavirusul poate supravietui pe o suprafata timp de 17 zile, a anuntat Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din SUA (CDC), dupa ce in cadrul unui studiu recent au fost gasite urme ale coronavirusului in cabinele de pe vasul de croaziera Diamond Princess la mai mult de doua saptamani