Skip to article

Acneea: tratament cu fructe si legume

Acneea: tratament cu fructe si legume
Unele alimente pot preveni acneea? Invers, consumul altor alimente favorizeaza aparitia acneei? Pana astazi, raspunsul era negativ: nu, alimentatia nu are nimic de-a face cu acneea. Insa, de cativa ani, relatia aceasta a fost din nou pusa in discutie. Iata care sunt rezultatele celui mai nou studiu!

Care este rolul alimentatiei in acnee?

In aceste vremuri in care fructele si legumele sunt puse la rang de sfintenie, o echipa de cercetatori a avut ideea sa studieze influenta lor asupra afectiunilor pielii, care afecteaza atat tinerii, cat si adultii.

Au fost recrutate 50 de persoane cu varste cuprinse intre 10 si 54 de ani, dintre care jumatate sufereau de acnee .

Toti au completat chestionare in care li se cerea sa dea informatii despre alimentatia lor: numar de mese pe zi, rontait intre mese, tipuri de alimente consumate, cantitati, bauturi etc.

Acneea: tratament cu fructe si legume

Concluzia a fost urmatoarea: subiectii care sufereau de acnee erau, in acelasi timp, si cei care consumau cele mai putine fructe si legume (2 fructe pe zi contra maximului de 3.5).

De altfel, s-a remarcat ca toti participantii la studiu se situeaza sub recomandarea oficiala de 5 fructe si legume pe zi. Media a fost de 2.5 fructe pe zi, cu 5 persoane care nu consuma niciodata (nici fructe, nici legume) si 13 persoane care nu mananca niciodata fructe.

Pentru a reveni la comparatia intre persoanele cu acnee si cele fara acnee, cercetatorii au observat si o alta diferenta. Acneicii au obiceiul sa rontaie intre mesele principale: felii cu gem, fulgi cu ciocolata, biscuiti, bomboane, sucuri acidulate.

Alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume

In concluzie, persoanele care prezinta acnee au o alimentatie mai dezechilibrata decat a celorlalti. Faptul ca fructele si legumele sunt puternic implicate in relatia alimentatie - acnee sugereaza ca mecanismul acestei boli este legat de inflamatie. De fapt, acneea este un fenomen local inflamatoriu. In paralel, fructele si legumele sunt cunoscute pentru faptul ca diminueaza reactiile inflamatorii. Iata deci un motiv bun sa le consumi in fiecare zi!

Articole recomandate

Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri
Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul
Dupa vaccinare exista posibilitatea infectarii cu noul coronavirus, sustin medicii epidemiologi. Imunizarea ajuta insa organismul sa lupte cu boala. Astfel, persoanele vaccinate vor suferi o forma mai usoara de Covid-19.  Vaccinul impotriva infectiei cu noul coronavirus ofera imunitate la un