Skip to article

Acneea: tratament cu fructe si legume

Unele alimente pot preveni acneea? Invers, consumul altor alimente favorizeaza aparitia acneei? Pana astazi, raspunsul era negativ: nu, alimentatia nu are nimic de-a face cu acneea. Insa, de cativa ani, relatia aceasta a fost din nou pusa in discutie. Iata care sunt rezultatele celui mai nou studiu!

Care este rolul alimentatiei in acnee?

In aceste vremuri in care fructele si legumele sunt puse la rang de sfintenie, o echipa de cercetatori a avut ideea sa studieze influenta lor asupra afectiunilor pielii, care afecteaza atat tinerii, cat si adultii.

Au fost recrutate 50 de persoane cu varste cuprinse intre 10 si 54 de ani, dintre care jumatate sufereau de acnee .

Toti au completat chestionare in care li se cerea sa dea informatii despre alimentatia lor: numar de mese pe zi, rontait intre mese, tipuri de alimente consumate, cantitati, bauturi etc.

Acneea: tratament cu fructe si legume

Concluzia a fost urmatoarea: subiectii care sufereau de acnee erau, in acelasi timp, si cei care consumau cele mai putine fructe si legume (2 fructe pe zi contra maximului de 3.5).

De altfel, s-a remarcat ca toti participantii la studiu se situeaza sub recomandarea oficiala de 5 fructe si legume pe zi. Media a fost de 2.5 fructe pe zi, cu 5 persoane care nu consuma niciodata (nici fructe, nici legume) si 13 persoane care nu mananca niciodata fructe.

Pentru a reveni la comparatia intre persoanele cu acnee si cele fara acnee, cercetatorii au observat si o alta diferenta. Acneicii au obiceiul sa rontaie intre mesele principale: felii cu gem, fulgi cu ciocolata, biscuiti, bomboane, sucuri acidulate.

Alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume

In concluzie, persoanele care prezinta acnee au o alimentatie mai dezechilibrata decat a celorlalti. Faptul ca fructele si legumele sunt puternic implicate in relatia alimentatie - acnee sugereaza ca mecanismul acestei boli este legat de inflamatie. De fapt, acneea este un fenomen local inflamatoriu. In paralel, fructele si legumele sunt cunoscute pentru faptul ca diminueaza reactiile inflamatorii. Iata deci un motiv bun sa le consumi in fiecare zi!

Articole recomandate

7 curiozitati surprinzatoare despre unt 7 curiozitati surprinzatoare despre unt
Untul este un aliment atat de “banal” incat nu te gandesti prea mult la el. Si cu toate astea, il folosesti foarte des: la gatit, la prajituri, la sandwich-uri, chiar daca, intre timp, si-a capatat un renume prost. Iata 7 curiozitati despre unt: 1. Este nevoie de 10 litri de lapte
Primavara aceasta nu-ti mai sta durerea in gat Primavara aceasta nu-ti mai sta durerea in gat
Cer senin, soare, copaci inmuguriti, plimbari si, evident, pofta de… inghetata, mai ales dupa atatea luni de frig si bauturi calde. Din pacate, durerile in gat nu ne ocolesc nici primavara. Variatiile de temperatura din aceasta perioada favorizeaza transmiterea cu usurinta a virusurilor, iar
Suspectezi o infectie urinara? Afla raspunsul usor Suspectezi o infectie urinara? Afla raspunsul usor
Cand se agata de tine, iti strica toata ziua. Nu poti sa lucrezi pentru ca te ridici mereu de la birou ca sa mergi la baie, nu poti iesi cu prietenii la cinema pentru ca toaleta este departe si ar trebui sa ii deranjezi des pe cei din jur, zici pas la sala pentru ca disconfortul este prea mare, cat
Propolisul - beneficii si contraindicatii Propolisul - beneficii si contraindicatii
Propolisul este o substanta produsa de albine atunci cand colecteaza rasinile copacilor, pe care le amesteca cu saliva.  Utilizarea propolisului în medicina alternativă este un proces relativ recent. Există însă opinii contradictorii cu privire la eficacitatea
Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian
Bauturile fierbinti ar trebui evitate. Specialistii avertizeaza ca acestea pot creste cu pana la 90% riscul aparitiei cancerului esofagian. Studiul a fost realizat recent, in randul a 50.000 de persoane, relatează Press Association și Agerpres. Potrivit rezultatelor
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda