Skip to article

Acneea: tratament cu fructe si legume

Unele alimente pot preveni acneea? Invers, consumul altor alimente favorizeaza aparitia acneei? Pana astazi, raspunsul era negativ: nu, alimentatia nu are nimic de-a face cu acneea. Insa, de cativa ani, relatia aceasta a fost din nou pusa in discutie. Iata care sunt rezultatele celui mai nou studiu!

Care este rolul alimentatiei in acnee?

In aceste vremuri in care fructele si legumele sunt puse la rang de sfintenie, o echipa de cercetatori a avut ideea sa studieze influenta lor asupra afectiunilor pielii, care afecteaza atat tinerii, cat si adultii.

Au fost recrutate 50 de persoane cu varste cuprinse intre 10 si 54 de ani, dintre care jumatate sufereau de acnee .

Toti au completat chestionare in care li se cerea sa dea informatii despre alimentatia lor: numar de mese pe zi, rontait intre mese, tipuri de alimente consumate, cantitati, bauturi etc.

Acneea: tratament cu fructe si legume

Concluzia a fost urmatoarea: subiectii care sufereau de acnee erau, in acelasi timp, si cei care consumau cele mai putine fructe si legume (2 fructe pe zi contra maximului de 3.5).

De altfel, s-a remarcat ca toti participantii la studiu se situeaza sub recomandarea oficiala de 5 fructe si legume pe zi. Media a fost de 2.5 fructe pe zi, cu 5 persoane care nu consuma niciodata (nici fructe, nici legume) si 13 persoane care nu mananca niciodata fructe.

Pentru a reveni la comparatia intre persoanele cu acnee si cele fara acnee, cercetatorii au observat si o alta diferenta. Acneicii au obiceiul sa rontaie intre mesele principale: felii cu gem, fulgi cu ciocolata, biscuiti, bomboane, sucuri acidulate.

Alimentatie echilibrata, bogata in fructe si legume

In concluzie, persoanele care prezinta acnee au o alimentatie mai dezechilibrata decat a celorlalti. Faptul ca fructele si legumele sunt puternic implicate in relatia alimentatie - acnee sugereaza ca mecanismul acestei boli este legat de inflamatie. De fapt, acneea este un fenomen local inflamatoriu. In paralel, fructele si legumele sunt cunoscute pentru faptul ca diminueaza reactiile inflamatorii. Iata deci un motiv bun sa le consumi in fiecare zi!

Articole recomandate

Esti mereu ingrijorat? Iata cum sa iti antrenezi creierul ca sa opresti grijile Esti mereu ingrijorat? Iata cum sa iti antrenezi creierul ca sa opresti grijile
Creierul este construit  ca sa reactioneaze rapid. Cele mai multe dintre reactii apar chiar fara sa ne gandim la ele. Creierul reactioneaza foarte usor la ceea ce ne sperie. Asa ca, daca obiceiul sa-ti faci constant griji, ia in calcul faptul ca, mai mereu, creierul tau este suprasolicitat
7 curiozitati despre sani. Tu le stii? 7 curiozitati despre sani. Tu le stii?
Sunt o multime de intrebari pe care ai vrea sa i le pui partenerei de sex despre sanii ei. Totusi, esti prea timid sa o faci. Iata cateva curiozitati despre sani, pe care cu siguranta ai vrea sa le stii, explicate de sexologii dr. Jessica O’Reilly si dr. Stephen de Wit.   1. Dupa sex,
Daca ai PATRU din aceste 10 CALITATI, considera-te o raritate pe Pamant! Daca ai PATRU din aceste 10 CALITATI, considera-te o raritate pe Pamant!
Potrivit psihanalistul elvetian Carl Jung, oamenii au, in general, patru atitudini: sensibilitate- intuitie, introvertire-extrovertire, judecata-perceptie, gandire-sentiment. Daca ai cel putin patru din aceste 10 calitati, considera-te o raritate pe pamant. Ele apartin unui tip de personalitate
Retentia de apa: Cum sa elimini balonarea si excesul de apa din corp in doar 4 zile! Retentia de apa: Cum sa elimini balonarea si excesul de apa din corp in doar 4 zile!
Termenul medical folosit pentru retentia de apa (retinerea apei in organism) este edem. Aceasta conditie apare atunci cand are loc retinerea patologica de lichid in tesuturile organismului, in special in tesutul conjunctiv. In mod normal, lichidul din tesuturi este drenat de sistemul limfatic care
4 alimente care combat ovarele polichistice 4 alimente care combat ovarele polichistice
Sindromul ovarului polichistic este o boală care poate apărea la o femeie care are un nivel foarte ridicat de hormoni. Afectiunea poate provoca foarte mult stres, deoarece produce neregularitati menstruale, infertilitate si probleme ale pielii.  Cauzele ovarelor polichistice -
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda