Skip to article

Adevarat si fals despre oboseala

Atunci cand se instaleaza oboseala trebuie sa reactionezi! O oboseala care dureaza la infinit, fara niciun motiv aparent, nu este o stare normala. Ea poate fi semnul unei boli, dar si reflectia modului de viata. Pentru a elimina primul caz, cel mai bine e sa mergi la un consult. In cel de-al doilea caz, trebuie sa faci un bilant pentru a gasi proastele obiceiuri de modificat (activitati stresante, surmenare, alimentatie dezechilibrata, probleme de somn).

Oboseala poate fi un semn de depresie: Adevarat

Oboseala si lipsa de motivatie sunt simptomele curente ale depresiei.

Astenia si oboseala sunt acelasi lucru: Adevarat

Astenia este o oboseala generalizata: ne simtim obositi dimineata, cand ne trezim, desi am dormit foarte bine, activitatile cotidiene, usor de realizat, incep sa puna probleme etc.

Daca mancam bine, oboseala dispare de la sine: Adevarat

Alimentatia de proasta calitate, dezechilibrata sau insuficienta, reprezinta o cauza de oboseala. Un regim bogat in fructe, legume si cereale te va pune pe picioare.

Dupa o gripa, este normal sa fim obositi: Adevarat

Exista mai multe boli care sunt epuizante pentru organism: gripa, reumatismele cronice, cancerul. Pe perioada recuperarii trebuie sa te menajezi, fara sa-ti intrerupi activitatile normale, si sa-i acorzi organismului timp sa se refaca.

Adevarat si fals despre oboseala

Oboseala poate fi semnul unei boli ascunse: Adevarat

Acesta este si motivul pentru care, in cazul unei oboseli recente si inexplicabile, este recomandat sa consulti un medic si sa investighezi cauza.

In caz de oboseala, trebuie sa te stimulezi fortandu-te sa muncesti mai mult: Fals

Cand esti obosita trebuie sa te menajezi pentru a evita sa ajungi la epuizare. Evita deci surmenajul si stresul profesional, practica activitati placute fara excese si o activitate fizica regulata si rezonabila. Pe scurt: menajeaza-te fara sa-ti intrerupi sirul normal al vietii.

Alcoolul este un stimulant care ajuta in caz de oboseala: Fals

Consumul de alcool oboseste organismul, la fel ca si fumatul. In plus, alcoolul perturba somnul: el favorizeaza adormirea, dar dezorganizeaza apoi somnul, multiplicand trezirile nocturne.

Sportul oboseste, este deci preferabil sa eviti activitatile fizice cand esti obosita: Fals

Activitatea fizica este indisepnsabila pentru sanatate. Binefacerile sale se simt asupra sistemului muscular, osos, respirator, cardiac, dar si asupra moralului. Sportul ne ajuta sa dormim mai bine, sa ne simtim bine in propria piele. De aceea, sportul ste recomandat in cazurile de oboseala , dar cu moderatie.

Vitamina C, Vitaminele B si magneziul sunt vitaminele si mineralele anti-oboseala prin excelenta: Adevarat

Din cauza alimentatiei noastre moderne, multi dintre noi suferim de diverse carente, mai ales femeile (carente de magneziu) si fumatorii (carente de vitamina C). De aceea, o suplimentare cu acest mix de vitamine si minerale nu strica niciodata.

Articole recomandate

Aceasta femeie are 53 de ani, dar arata de 30 de ani. Ce aliment i-a adus tineretea vesnica Aceasta femeie are 53 de ani, dar arata de 30 de ani. Ce aliment i-a adus tineretea vesnica
Femeia din imagine este Pamela Jacobs și are 53 de ani. Incredibil, nu? Ea locuieste in prezent în Leeds, Anglia, are un fiu de 21 de ani, iar tânărul este mândru să se plimbe pe braț pentru că arată ca prietena lui. Pamela afirmă că este
8 tipuri de femei care nu trebuie sa foloseasca steriletul 8 tipuri de femei care nu trebuie sa foloseasca steriletul
Steriletul este un dispozitiv intrauterin, contraceptiv în formă de T (sau potcoavă), care se introduce în uter pentru a preveni o sarcină nedorită. Există sterilete din cupru și hormonal și ambele sunt considerate sigure și eficiente, dar
Lipsa de magneziu? Iata semnele la care sa fii atent Lipsa de magneziu? Iata semnele la care sa fii atent
Lipsa de magneziu este des intalnita in aceasta perioada in care mai toti oamenii sunt stresati. Si, desi dai vina pe stres si oboseala, cauza unei stari proaste poate fi lipsa de magneziu. Iata care sunt semnele care indica o lipsa de magneziu in organism. 1.Pofta constanta de dulciuri Daca iti
De ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care iti intarzie menstruatia De ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care iti intarzie menstruatia
Ti-a intarziat ciclul si te intrebi de ce nu vine ciclul menstrual? Primul lucru care iti vine in cap este ce s-ar putea sa fii insarcinata. Sau nu!   Iata de ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care itipoate intarzia menstruatia:    1. Esti insarcinata Acesta este cel mai
Ceai de musetel. Beneficii pentru sanatate. Cine trebuie sa-l evite! Ceai de musetel. Beneficii pentru sanatate. Cine trebuie sa-l evite!
Toata lumea a auzit despre ceai de musetel si l-a folosit cel putin o data in viata. Ceaiul de musetel are multiple beneficii pentru sanatate, insa are si contraindicatiile sale. Despre toate acestea, vom vorbi in articolul de mai jos. Cunoscut in termeni populari si ca romanita, musetelul sau
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda