Skip to article

Ai sinuzita? Iata ce alimente trebuie sa eviti!

In jur de 37 de milioane de oameni trec anual prin cel putin un episod chinuitor al sinuzitei, o afectiune care inflameaza si infecteaza sinusurile.

Daca iti simti capul umflat si supus unei tensiuni intense, ai mare grija ce mananci! In mod surprinzator, alimentele pot avea un impact semnificativ asupra sinuzitei, provocand reactii alergice si stimuland productia de mucus.

Iata ce alimente trebuie sa eviti daca ai sinuzita, precum si variantele culinare pe care este recomandat sa le consumi daca suferi de aceasta afectiune:


Laptele si produsele lactate

Lactatele nu sunt cea mai inspirata alegere atunci cand te chinuie sinuzita, deoarece provoaca o crestere a cantitatii mucusului din caile respiratorii si intarirea acestuia.

In canalele minuscule ale sinusurilor, mucozitatile se intaresc si blocheaza caile prin care aerul circula in mod normal, asigurand bacteriilor un mediu prolific de inmultire.

Ardeiul iute si alimentele picante

Deliciile culinare care provoaca insa aciditate si arsuri stomacale pot agrava si ele un episod al sinuzitei.

Ardeiul iute si alte condimente de acest fel determina, dupa digestie, refluxul gastric, care va cauza la randul lui iritatii si inflamatii la nivelul regiunii nazofaringiene.

Mesele tarzii

Daca ai probleme la nivelul sinusurilor si obisnuiesti sa mai infuleci cate ceva inainte de culcare, refluxul gastric iti va taia, la propriu, respiratia.

Cavitatea nazala este interconectata cu stomacul, iar cand te intinzi, acidul gastric nu se va opri in jurul amigdalelor, ci va urca pana in zona gurii (de unde si gustul acru), ba chiar pana in caile respiratorii. Rezultatul va fi, desigur, inflamatia.

Alcoolul

Alcoolul deshidrateaza organismul, iar in cazul sinuzitei acesta va duce la intarirea mucusului nazal si inflamarea membranelor care inconjoara sinusurile.

Totodata, alcoolul provoaca si el arsuri si aciditate, dusmani de temut in vremuri de sinuzita.

Bauturile care contin cofeina

Cofeina are un puternic efect diuretic si contribuie la deshidratarea membranei nazale. Sucurile acidulate sunt si ele de evitat, intrucat provoaca gaze intestinale si reflux.

Hreanul

Hreanul face parte din categoria alimentelor benefice in combaterea simptomelor sinuzitei. Aroma acestui aliment are proprietatea de a fluidiza mucusul si ce a facilita eliberarea cailor respiratorii.

Ceaiul si alte bauturi fierbinti

Un alt tratament eficient la domiciliu pentru scaderea presiunii in zona capului si eliberarea nasului de mucozitati este sa respiri deasupra aburului unui ceai din plante, care va actiona ca o mini-sauna chiar sub nasul tau.

Evita ceaiurile care contin cofeina sau au ingrediente excitante pentru stomac, precum lamaia.

Apa

Consumul mare de apa este cel mai bun remediu impotriva sinuzitei, pentru ca ajuta la diluarea secretiilor, fluidizeaza mucozitatile si favorizeaza eliberarea cailor respiratorii.

Sucul natural din legume sau citrice este de asemenea util, insa nu adauga zahar sau alti indulcitori care vor coagula mucusul odata ajunsi in organism.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda