Skip to article

Ai sinuzita? Iata ce alimente trebuie sa eviti!

In jur de 37 de milioane de oameni trec anual prin cel putin un episod chinuitor al sinuzitei, o afectiune care inflameaza si infecteaza sinusurile.

Daca iti simti capul umflat si supus unei tensiuni intense, ai mare grija ce mananci! In mod surprinzator, alimentele pot avea un impact semnificativ asupra sinuzitei, provocand reactii alergice si stimuland productia de mucus.

Iata ce alimente trebuie sa eviti daca ai sinuzita, precum si variantele culinare pe care este recomandat sa le consumi daca suferi de aceasta afectiune:


Laptele si produsele lactate

Lactatele nu sunt cea mai inspirata alegere atunci cand te chinuie sinuzita, deoarece provoaca o crestere a cantitatii mucusului din caile respiratorii si intarirea acestuia.

In canalele minuscule ale sinusurilor, mucozitatile se intaresc si blocheaza caile prin care aerul circula in mod normal, asigurand bacteriilor un mediu prolific de inmultire.

Ardeiul iute si alimentele picante

Deliciile culinare care provoaca insa aciditate si arsuri stomacale pot agrava si ele un episod al sinuzitei.

Ardeiul iute si alte condimente de acest fel determina, dupa digestie, refluxul gastric, care va cauza la randul lui iritatii si inflamatii la nivelul regiunii nazofaringiene.

Mesele tarzii

Daca ai probleme la nivelul sinusurilor si obisnuiesti sa mai infuleci cate ceva inainte de culcare, refluxul gastric iti va taia, la propriu, respiratia.

Cavitatea nazala este interconectata cu stomacul, iar cand te intinzi, acidul gastric nu se va opri in jurul amigdalelor, ci va urca pana in zona gurii (de unde si gustul acru), ba chiar pana in caile respiratorii. Rezultatul va fi, desigur, inflamatia.

Alcoolul

Alcoolul deshidrateaza organismul, iar in cazul sinuzitei acesta va duce la intarirea mucusului nazal si inflamarea membranelor care inconjoara sinusurile.

Totodata, alcoolul provoaca si el arsuri si aciditate, dusmani de temut in vremuri de sinuzita.

Bauturile care contin cofeina

Cofeina are un puternic efect diuretic si contribuie la deshidratarea membranei nazale. Sucurile acidulate sunt si ele de evitat, intrucat provoaca gaze intestinale si reflux.

Hreanul

Hreanul face parte din categoria alimentelor benefice in combaterea simptomelor sinuzitei. Aroma acestui aliment are proprietatea de a fluidiza mucusul si ce a facilita eliberarea cailor respiratorii.

Ceaiul si alte bauturi fierbinti

Un alt tratament eficient la domiciliu pentru scaderea presiunii in zona capului si eliberarea nasului de mucozitati este sa respiri deasupra aburului unui ceai din plante, care va actiona ca o mini-sauna chiar sub nasul tau.

Evita ceaiurile care contin cofeina sau au ingrediente excitante pentru stomac, precum lamaia.

Apa

Consumul mare de apa este cel mai bun remediu impotriva sinuzitei, pentru ca ajuta la diluarea secretiilor, fluidizeaza mucozitatile si favorizeaza eliberarea cailor respiratorii.

Sucul natural din legume sau citrice este de asemenea util, insa nu adauga zahar sau alti indulcitori care vor coagula mucusul odata ajunsi in organism.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si