Skip to article

Alimente care te protejeaza de cancerul de colon

Alimente care te protejeaza de cancerul de colon
Alimentele bogate in calciu, acid folic si fibre sunt extrem de importante pentru sanatatea colonului. Acesta este expus zilnic deciziilor noastre nesanatoase de alimentatie. Alcoolul si fumatul contribuie la randul lor la dezvoltarea celulelor canceroase.

Adopta o alimentatie sanatoasa, bazata pe consumul de fructe si legume proaspete, lapte si peste. Introdu in dieta ta si broccoli, usturoi sau soia, imbatabile arme impotriva cancerului de colon.



Simptomele cancerului de colon

Cancerul de colon este o afectiune, grava, greu de diagnosticat, deoarece simptomele apar foarte rar. Exista insa cateva semne alarmante, care trebuie sa te trimita la medic. Printre acestea se numara: constipatia sau diareea constante crampele rectale sangerarea rectala balonarea scaderea brusca in greutate pierderea apetitului alimentar sange in urina sau scaun.

Stilul de viata si cancerul de colon

Cancerul de colon este influentat in mare masura de dieta alimentara si stilul de viata dezechilibrat. Obezitatea si lipsa miscarii fizice sunt in stransa legatura cu aceasta afectiune. Consumul de alimente bogate in grasimi, carnea, alcoolul si fumatul isi pun amprenta asupra sanatatii noastre, crescand riscul de tumori colorectale.

O dieta slaba in grasimi, insa bogata in fibre, fructe si legume previne acest tip de cancer. Legumele crucifere, alimentele bogate in acid folic si calciu sunt extrem de importante in preventia cancerului de colon.

Alimente care previn cancerul de colon

Broccoli. Printre legumele crucifere se numara broccoli, varza de Bruxelles, varza, conopida, gulia si hreanul. Aceste legume ajuta la eliminarea substantelor carcinogene din organism. Broccoli, in special, este una dintre cele mai importante legume crucifere care lupta impotriva cancerului de colon.

Contine substante naturale extrem de puternice, care suprima dezvoltarea celulelor cancerigene. Contine si fibre, vitaminele A, E si K, extrem de importante pentru sanatatea sistemului digestiv si imunitar.

Portocale. Portocalele sunt surse importante de acid folic, un tip de vitamina B, solubil in apa, care ajuta la sintetizarea si repararea ADN-ului. Deficienta de acid folic creste riscul de cancer de colon. Alte alimente bogate in acid folic sunt cerealele integrale, ficatul de vita, mazarea sau fasolea.

Soia. Soia este un aliment extrem de important in lupta impotriva cancerului de colon. Contine molecule naturale de grasime care sunt toxice pentru celulele cancerigene. Poate fi consumata si sub forma de lapte.

Usturoi. Usturoiul este o sursa importanta de antioxidanti, care lupta impotriva efectelor negative ale radicalilor liberi. Previne imbatranirea prematura si are proprietati antivirale si antibacteriale. Antioxidantii din usturoi stimuleaza si sistemul imunitar si ajuta la eliminarea substantelor daunatoare din organism.

Inhiba dezvoltarea tumorilor si a celulelor canceroase. Usturoiul poate fi adaugat in supe, fripturi sau legume marinate.

Lapte. Laptele este principala sursa de calciu, consumul de lapte ajutand la dezvoltarea corespunzatoare a organismului si a oaselor. Laptele ajuta si la eliminarea substantelor nocive din organism. Printre acestea se numara si celulele si tumorile canceroase.

Ton. Tonul contine cantitati importante de seleniu, un mineral care ajuta la detoxifierea organismului. Reduce si riscul mutatiilor celulare. Tonul contine si acizi grasi omega 3 si omega 6 care previn toate tipurile de cancer.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

OMS recomanda purtarea mastii de protectie si in casa OMS recomanda purtarea mastii de protectie si in casa
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a publicat o noua serie de recomandari in ceea ce priveste purtarea mastii de protectie. Expertii recomanda acum purtarea mastii si in interiorul locuintelor, atunci cand avem musafiri si nu se poate respecta distanta fizica sau daca incaperile nu sunt
Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake
Pentru consumatori este foarte dificil sa isi dea seama daca masca de protectie e care o cumpara este una neconforma sau un fake. Cei care trebuie sa fie foarte atenti la masti sunt agentii economici! In doar o luna, ANPC a scos de la vanzare peste 30 de milioane e masti de portectie.  Pentru
Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a