Skip to article

Alimente care te protejeaza de frig

Alimente care te protejeaza de frig
Evita raceala, accelereaza-ti metabolismul si intareste-ti sistemul imunitar cu urmatoarele alimente anti-frig!

Ghimbirul

Este un adevarat aliment miraculos. Desi suntem familiarizati cu ghimbirul pentru calitatile sale afrodisiace, se stie mai putin de calitatile de antidot contra frigului ale acestei legume radacinoase. El stimuleaza circulatia, elimina vurusurile si incalzeste bronhiile.

Polenul

Campion la toate categoriile de alimente bogate in vitamine si minerale, polenul este ideal pentru stimularea corpului si lupta impotriva oboselii de iarna. Polenul contine potasiu, magneziu, fier, proteine si vitaminele A, B, C si E, fiind un adevarat cocteil pentru sanatate.

Supa de legume

Ideala pentru incalzirea de dupa o plimbare lunga in frig, supa este, fara indoiala, o mancare de iarna! Supa poate fi mereu altfel, in functie de legumele pe care le contine: praz, morcovi, cartofi, conopida, napi, dovlecei, ciuperci. O solutie buna pentru a te incalzi in timp ce iti faci plinul cu fibre, vitamine si minerale.

Citrice

Perfecte pentru stimularea metabolismului, intarirea sistemului imunitar si alungarea racelii si a altor afectiuni minore in timpul iernii, portocalele, lamaile, grepfrutul si clementinele sunt campioane. Ele sunt pline de vitamina C, un puternic antiinfectios.

Ciocolata neagra

Recomandata in timpul iernii, ciocolata neagra este o mina de magneziu, excelent pentru pastrarea moralului si tonusului pe timp de iarna. Pentru a nu lua in greutate si a te bucura de toate beneficiile sale, multumeste-te cu 30 g pe zi si opteaza pentru un continut minim de 70% cacao.

Fructe uscate

Energizante, fructele uscate au multiple beneficii. Deoarece sunt lipsite de apa, toate proprietatile lor sunt concentrate. Sunt usor de degustat cand mergi la plimbare sau pe partia montana. Nucile, migdalele si alunele sunt bogate in acizi grasi esentiali, dar si in minerale precum magneziu, cupru, seleniu, mangan si zinc.

Usturoi

Usturoiul este un puternic antibiotic natural, iar iarna, cand riscul de infectie este crescut, trebuie sa-l cauti in cat mai multe alimente.

Avocado

In timpul iernii, filmul hidrolipidic al pielii are de suferit. Pielea se strange si se usuca. Pentru a o hrani din interior, ia in considerare avocado! Bogat in grasimi mononesaturate si in vitaminele B si E, el este o comoara de frumusete pentru epiderma ta. Avocado se poate pune in salata cu branza, dar si in lamele fine pe fata, combatand pielea iritata.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există