Skip to article

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Inainte de a citi despre tratamentul anemiei, informeaza-te aici si despre simptomele, cauzele, si diagnosticarea anemiei .

Pentru a sti cum sa tratam anemia si sa marim rezervele de fier, trebuie mai intai sa identificam cauzele carentei. Citeste si cateva sfaturi despre cum poti sa te feresti de anemie si care este regimul alimentar adecvat acestei boli.

Tratamente adaptate la fiecare situatie

Pentru a mari aportul de fier, sunt necesare urmatoarele:

Alimentatie bogata in fier.
Alimentatie bogata in vitamina C sau suplimentata cu vitamina C . Aceasta vitamina ajuta fierul sa se fixeze in organism. Atentie: nu lua singura acest tratament. Si fierul in exces este daunator!

Acest tratament este de durata: 3 luni minimum, pentru ca rezervele de fier sa se refaca in mod durabil. De asemenea, tratamentul este destul de dezagreabil deoarece provoaca tulburari ale sistemului digestiv.

Daca anemia este simptomul unei boli mai grave, atunci tratarea acestei boli ar trebui sa duca la disparitia anemiei.

Cum previi anemia?

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Nu este mereu posibil sa o eviti, insa anumite precautii pot fi luate:

Inainte de orice, daca esti o persoana la risc (ciclu abundent, vegetariana), fa-ti analizele in mod regulat si intreaba-ti medicul care sunt alimentele mai bogate in fier.

Evita sa bei prea mult ceai. Ceaiul produce o reactie chimica ce impiedica asimilarea fierului in organism.

Evita sarcinile apropiate ca timp. Corpul tau nu va avea timp sa-si refaca rezervele de fier pierdute dupa prima sarcina, si exista riscul sa te anemiezi.

Regimul bogat in fier

Nu e niciun secret ca alimentele cele mai bogate in fier sunt sangele si carnea animalelor. Ei bine, da, nimic nu se compara cu carnea rosie pentru a-ti reface rezervele de fier. Dintre aceste carnuri, cele mai bune sunt:

carnea rosie, in sange
ficatul, de vitel sau de pasare
maruntaiele

100 g din aceste alimente pe zi, insotite de un pahar cu suc de portocale pentru aportul de vitamina C, ar trebui sa fie de ajuns pentru a echivala cu suplimentele de fier. Regimul alimentar este si mai eficace decat fierul din suplimente deoarece este mai bine asimilat.

O veste buna: cacaua, si deci ciocolata , sunt destul de bogate in fier. Iata deci un motiv pentru a consuma aceste delicioase tablete.

Crustaceele, scoicile si pestii iti garanteaza si ele un bun aport in fier.

Legumele uscate sunt sunt de obicei bogate in fier (fasolea mai ales), dar si fructele uscate (caisele), spanacul si patrunjelul.

Si vinul rosu contine cantitati apreciabile de fier, dar ai grija sa nu exagerezi!

Articole recomandate

100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda