Skip to article

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar
Inainte de a citi despre tratamentul anemiei, informeaza-te aici si despre simptomele, cauzele, si diagnosticarea anemiei .

Pentru a sti cum sa tratam anemia si sa marim rezervele de fier, trebuie mai intai sa identificam cauzele carentei. Citeste si cateva sfaturi despre cum poti sa te feresti de anemie si care este regimul alimentar adecvat acestei boli.

Tratamente adaptate la fiecare situatie

Pentru a mari aportul de fier, sunt necesare urmatoarele:

Alimentatie bogata in fier.
Alimentatie bogata in vitamina C sau suplimentata cu vitamina C . Aceasta vitamina ajuta fierul sa se fixeze in organism. Atentie: nu lua singura acest tratament. Si fierul in exces este daunator!

Acest tratament este de durata: 3 luni minimum, pentru ca rezervele de fier sa se refaca in mod durabil. De asemenea, tratamentul este destul de dezagreabil deoarece provoaca tulburari ale sistemului digestiv.

Daca anemia este simptomul unei boli mai grave, atunci tratarea acestei boli ar trebui sa duca la disparitia anemiei.

Cum previi anemia?

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Nu este mereu posibil sa o eviti, insa anumite precautii pot fi luate:

Inainte de orice, daca esti o persoana la risc (ciclu abundent, vegetariana), fa-ti analizele in mod regulat si intreaba-ti medicul care sunt alimentele mai bogate in fier.

Evita sa bei prea mult ceai. Ceaiul produce o reactie chimica ce impiedica asimilarea fierului in organism.

Evita sarcinile apropiate ca timp. Corpul tau nu va avea timp sa-si refaca rezervele de fier pierdute dupa prima sarcina, si exista riscul sa te anemiezi.

Regimul bogat in fier

Nu e niciun secret ca alimentele cele mai bogate in fier sunt sangele si carnea animalelor. Ei bine, da, nimic nu se compara cu carnea rosie pentru a-ti reface rezervele de fier. Dintre aceste carnuri, cele mai bune sunt:

carnea rosie, in sange
ficatul, de vitel sau de pasare
maruntaiele

100 g din aceste alimente pe zi, insotite de un pahar cu suc de portocale pentru aportul de vitamina C, ar trebui sa fie de ajuns pentru a echivala cu suplimentele de fier. Regimul alimentar este si mai eficace decat fierul din suplimente deoarece este mai bine asimilat.

O veste buna: cacaua, si deci ciocolata , sunt destul de bogate in fier. Iata deci un motiv pentru a consuma aceste delicioase tablete.

Crustaceele, scoicile si pestii iti garanteaza si ele un bun aport in fier.

Legumele uscate sunt sunt de obicei bogate in fier (fasolea mai ales), dar si fructele uscate (caisele), spanacul si patrunjelul.

Si vinul rosu contine cantitati apreciabile de fier, dar ai grija sa nu exagerezi!

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu