Skip to article

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Inainte de a citi despre tratamentul anemiei, informeaza-te aici si despre simptomele, cauzele, si diagnosticarea anemiei .

Pentru a sti cum sa tratam anemia si sa marim rezervele de fier, trebuie mai intai sa identificam cauzele carentei. Citeste si cateva sfaturi despre cum poti sa te feresti de anemie si care este regimul alimentar adecvat acestei boli.

Tratamente adaptate la fiecare situatie

Pentru a mari aportul de fier, sunt necesare urmatoarele:

Alimentatie bogata in fier.
Alimentatie bogata in vitamina C sau suplimentata cu vitamina C . Aceasta vitamina ajuta fierul sa se fixeze in organism. Atentie: nu lua singura acest tratament. Si fierul in exces este daunator!

Acest tratament este de durata: 3 luni minimum, pentru ca rezervele de fier sa se refaca in mod durabil. De asemenea, tratamentul este destul de dezagreabil deoarece provoaca tulburari ale sistemului digestiv.

Daca anemia este simptomul unei boli mai grave, atunci tratarea acestei boli ar trebui sa duca la disparitia anemiei.

Cum previi anemia?

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Nu este mereu posibil sa o eviti, insa anumite precautii pot fi luate:

Inainte de orice, daca esti o persoana la risc (ciclu abundent, vegetariana), fa-ti analizele in mod regulat si intreaba-ti medicul care sunt alimentele mai bogate in fier.

Evita sa bei prea mult ceai. Ceaiul produce o reactie chimica ce impiedica asimilarea fierului in organism.

Evita sarcinile apropiate ca timp. Corpul tau nu va avea timp sa-si refaca rezervele de fier pierdute dupa prima sarcina, si exista riscul sa te anemiezi.

Regimul bogat in fier

Nu e niciun secret ca alimentele cele mai bogate in fier sunt sangele si carnea animalelor. Ei bine, da, nimic nu se compara cu carnea rosie pentru a-ti reface rezervele de fier. Dintre aceste carnuri, cele mai bune sunt:

carnea rosie, in sange
ficatul, de vitel sau de pasare
maruntaiele

100 g din aceste alimente pe zi, insotite de un pahar cu suc de portocale pentru aportul de vitamina C, ar trebui sa fie de ajuns pentru a echivala cu suplimentele de fier. Regimul alimentar este si mai eficace decat fierul din suplimente deoarece este mai bine asimilat.

O veste buna: cacaua, si deci ciocolata , sunt destul de bogate in fier. Iata deci un motiv pentru a consuma aceste delicioase tablete.

Crustaceele, scoicile si pestii iti garanteaza si ele un bun aport in fier.

Legumele uscate sunt sunt de obicei bogate in fier (fasolea mai ales), dar si fructele uscate (caisele), spanacul si patrunjelul.

Si vinul rosu contine cantitati apreciabile de fier, dar ai grija sa nu exagerezi!

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine