Skip to article

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar
Inainte de a citi despre tratamentul anemiei, informeaza-te aici si despre simptomele, cauzele, si diagnosticarea anemiei .

Pentru a sti cum sa tratam anemia si sa marim rezervele de fier, trebuie mai intai sa identificam cauzele carentei. Citeste si cateva sfaturi despre cum poti sa te feresti de anemie si care este regimul alimentar adecvat acestei boli.

Tratamente adaptate la fiecare situatie

Pentru a mari aportul de fier, sunt necesare urmatoarele:

Alimentatie bogata in fier.
Alimentatie bogata in vitamina C sau suplimentata cu vitamina C . Aceasta vitamina ajuta fierul sa se fixeze in organism. Atentie: nu lua singura acest tratament. Si fierul in exces este daunator!

Acest tratament este de durata: 3 luni minimum, pentru ca rezervele de fier sa se refaca in mod durabil. De asemenea, tratamentul este destul de dezagreabil deoarece provoaca tulburari ale sistemului digestiv.

Daca anemia este simptomul unei boli mai grave, atunci tratarea acestei boli ar trebui sa duca la disparitia anemiei.

Cum previi anemia?

Anemia: tratament, preventie, regim alimentar

Nu este mereu posibil sa o eviti, insa anumite precautii pot fi luate:

Inainte de orice, daca esti o persoana la risc (ciclu abundent, vegetariana), fa-ti analizele in mod regulat si intreaba-ti medicul care sunt alimentele mai bogate in fier.

Evita sa bei prea mult ceai. Ceaiul produce o reactie chimica ce impiedica asimilarea fierului in organism.

Evita sarcinile apropiate ca timp. Corpul tau nu va avea timp sa-si refaca rezervele de fier pierdute dupa prima sarcina, si exista riscul sa te anemiezi.

Regimul bogat in fier

Nu e niciun secret ca alimentele cele mai bogate in fier sunt sangele si carnea animalelor. Ei bine, da, nimic nu se compara cu carnea rosie pentru a-ti reface rezervele de fier. Dintre aceste carnuri, cele mai bune sunt:

carnea rosie, in sange
ficatul, de vitel sau de pasare
maruntaiele

100 g din aceste alimente pe zi, insotite de un pahar cu suc de portocale pentru aportul de vitamina C, ar trebui sa fie de ajuns pentru a echivala cu suplimentele de fier. Regimul alimentar este si mai eficace decat fierul din suplimente deoarece este mai bine asimilat.

O veste buna: cacaua, si deci ciocolata , sunt destul de bogate in fier. Iata deci un motiv pentru a consuma aceste delicioase tablete.

Crustaceele, scoicile si pestii iti garanteaza si ele un bun aport in fier.

Legumele uscate sunt sunt de obicei bogate in fier (fasolea mai ales), dar si fructele uscate (caisele), spanacul si patrunjelul.

Si vinul rosu contine cantitati apreciabile de fier, dar ai grija sa nu exagerezi!

Articole recomandate

Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,
Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus
Specialistii fac cercetari pentru a afla la cat timp te poti reinfecta cu noul coronavirus, dupa vindecare. Cercetatorii au obtinut dupa lungi analize un raspuns.  Astfel, potrivit cercetarilor  reinfectarea cu COVID-19 e puțin probabil să se întâmple mai devreme de 6
Dureri menstruale. Cum le poti ameliora fara pastile Dureri menstruale. Cum le poti ameliora fara pastile
Dacă ești aici, înseamnă că te confrunți cu dureri menstruale și că te-ai săturat să iei prea multe pastile. 1. De ce ai dureri menstruale “În fiecare lună, la începutul ciclului menstrual, uterul începe
Care sunt avantajele gelurilor dezinfectante pentru maini? Care sunt avantajele gelurilor dezinfectante pentru maini?
Clantele usii, mainile murdare sau butoanele elevatorului: toate sunt considerate cele mai bune zone de reproducere pentru bacterii si virusi. Dezinfectantii pentru maini trebuie sa protejeze impotriva acestui lucru. Dezinfectarea chirurgicala a mainilor in spitale este o necesitate inainte de