Skip to article

Astmaticii si sportul

Astmaticii si sportul
Astmul de efort (numit si astmul post-exercitiu) este foarte frecvent. El afecteaza 50-80% dintre pacientii astmatici, mai ales copiii . Astmul de efort poate sa fie singura manifestare a astmului (caz rar), sau una din circumstantele declansatoare ale bolii astmatice.

Cum se manifesta astmul de efort?

Simptomele pot fi izolate sau asociate (tuse-respiratie grea-sufocare), sau simpla jena sau senzatie de disconfort respirator.

In cazul copiilor, simptomele pot fi ascunse, ca de exemplu: refuzul de a practica un sport, evitarea sporturilor de echipa. Simptomele apar dupa efort (uneori in timpul efortului), maxim la 5-10 minute dupa, si se opresc spontan in 30-60 de minute.

Poti face sport daca esti astmatic?

Nu numai ca pacientul astmatic poate, dar el trebuie sa faca sport. Aproape toate sporturile sunt posibile, daca se respecta cateva precautii simple si se ia tratamentul adecvat inainte de efortul fizic.

Ce sporturi pot fi practicate?

Astmaticii si sportul

Pacientii astmatici pot practica aproape orice sport. Exista doua conditii fundamentale pentru aceasta:

Conditiile atmosferice: riscul de astm la efort creste daca aerul este rece, prea uscat sau prea umed.

Durata de exercitiu: riscul de astm la efort creste daca durata este mare (mai mare de 6-10 minute).

Sporturile care sunt cele mai "safe" pentru astm, practicate in conditiile adecvate, sunt: inotul, dansul, skiul, tenisul de camp si de masa.

Ce sporturi trebuie sa eviti?

Sporturile de evitat sunt cele de rezistenta: jogging, ciclism, rugby, baschet, si mai ales echitatia. Sportul total interzis este scufundarea subacvatica.

Precautii inainte de practicarea unui sport

Fa sport doar daca te simti perfect bine pe plan respirator in ziua respectiva si in zilele precedente. Respira pe nas si nu fa niciodata opriri sau plecari brutale. Nu incepe niciodata sa faci sport inainte de incalzire.

Conditii atmosferice de evitat:

altitudini mari;
interioarele cu mult praf;
vant, ceata;
atmosfera rece si uscata;
zonele poluate si apropiate de traficul auto.

Pastreaza mereu la tine : tratamentul anti-astmatic, bronho-dilatatorul.

Articole recomandate

Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata
Carnea de pui se poate altera foarte usor, de aceea trebuie sa fii foarte atent atunci cand cumperi acest produs din supermarket sau de la piata. Exista cateva detalii pe care trebuie sa le urmaresti inainte de a achizitiona acest aliment din magazine. Daca vei tine cont de aceste sfaturi, cu
5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum! 5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum!
In urma cu cateva decenii, persoanele cu dintii aflati in pozitii nefiresti nu aveau suficiente solutii la indemana pentru rezolvarea acestei probleme. Pe de o parte, solutiile tehnice erau reduse, iar purtarea unui aparat dentar costa foarte mult, necesita o perioada indelungata pentru a aduce
Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale
Aftele bucale sunt mici ulcerații, care se formează doar la nivelul țesuturilor moi din cavitatea orală și provoacă discomfort în timp ce mâncăm sau vorbim. Acestea sunt de cele mai multe ori superficiale și trec de la sine, însă
Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta
Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului
La doua luni dupa aparitia variantei Omicron, specialistii din Cipru au venit cu o noua veste proasta! Au depistat inca o tulpina noua a coronavirusului, care ar prezenta caracteristici de la ambele variante Omicron si Delta, aceasta fiind denumita de experit Deltacron.  Potrivit profesorului