Skip to article

Ce fel de fumator esti? (II)

Ce fel de fumator esti? (II)
Oamenii au motive diferite pentru care fumeaza: de fericire, de stres, pentru a-si mentine silueta sau pentru a ramane activi pe plan social.

Fumatorii au diferite motive pentru care isi aprind tigara, insa cu totii au un lucru in comun: ar trebui sa se lase!

Pentru a renunta la acest viciu, trebuie sa stii in primul rand ce anume te face sa aprinzi tigara, ca sa poti evita tentatiile. Iata profilele tipurilor principale de fumatori: regaseste-te in ele si adopta tacticile potrivite pentru a te lasa de fumat!

Fumatorul social

Profilul: Fumezi doar in anumite situatii: la petreceri, in club, noaptea, in weekend-uri, cand te intalnesti cu cineva. Esti echivalentul tutungiu al unui bautor social. Uneori exagerezi si termini pachetul intr-un weekend, dar nu te consideri un adevarat fumator. Nu esti neaparat dependenta de nicotina, desi s-ar putea sa fii dependenta de fumat!

De ce ar trebui sa te lasi: Chiar si fumatul social dauneaza grav sanatatii si s-ar putea ca, in timp, sa devii dependenta de nicotina. Un studiu din 2005 a demonstrat ca 1/5 din fumatorii ocazionali devin fumatori zilnici in 4 ani.

Fumatorul stresat

Profilul: Faci parte din cei 47% de fumatori care spun ca fumeaza pentru a scapa de stres. Cand te chinui sa faci fata deadline-ului impus la serviciu, sau dupa o cearta cu sotul, apelezi la tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Se poate sa te simti mai relaxata dupa o tigara, insa fumatul te streseaza de fapt si mai tare. Yoga, meditatia si exercitiile de respiratie sunt modalitati mai sanatoase si mai eficiente de relaxare, care te pot ajuta in timpul procesului de renuntare la fumat.

Fumatorul care se lasa intruna de fumat

Profilul: Iti spui ca fiecare tigara pe care o fumezi va fi ultima. Renuntarea si reapucarea de fumat au devenit obisnuinta. Ai incercat orice: guma de mestecat cu nicotina, plasturi, medicamente, ceaiuri. Esti unul dintre cei 16% dintre fumatori care marturtisesc ca au incercat de cel putin 6 ori sa se lase de fumat.

De ce ar trebui sa te lasi (din nou): Nu renunta niciodata! Potrivit statisticilor, unii fumatori incearca fara succes sa renunte la fumat de 8 ori inainte sa reuseasca!

Fumatorul hotarat

Profilul: Esti unul din fumatorii care nu au incercat niciodata sa se lase de fumat. Nu-ti pasa ca iti distrugi sanatatea si nu-ti pasa ce gandesc oamenii despre tine. Iti place sa fumezi si pur si simplu nu-ti poti imagina viata fara tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Obiceiul tau te costa scump din punct de vedere financiar, iar fiecare tigara savurata iti reduce speranta de viata cu 11 minute.

Citeste si partea I a articolului!

Articole recomandate

Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii
Busuiocul este o planta medicinala cunoscuta si sub numele de Alhabega, Alfabega, Basilic, iarba regala si este folosit ca un remediu excelent pentru afte, tuse si dureri in gat. Denumirea stiintifica pentru busuioc este Ocimum basilicum L. Busuiocul este un arbust care poate atinge 60 cm pana la 1
5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza 5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza
Tot mai multe studii sustin ideea ca un pui de somn dupa amiaza aduce o multime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt si oameni care se indoiesc de evidentele oferite de oamenii de stiinta legate de un somn scurt dupa amiaza. Poate si pentru ca exista o multime de mituri gresite despre
Gestul banal care te poate feri de coronavirus Gestul banal care te poate feri de coronavirus
Cercetatorii vin cu noi informatii despre raspandirea infectiei cu coronavirus. Potrivit ultimei descoperiri, zonele in care zgomotul este reudus in spatiile inchise sunt mai sigure in ceea ce priveste posibilitatea infectarii cu noul coronavirus.  Scăderea volumului vocii contribuie la
Cum dezinfectezi corect telefonul mobil Cum dezinfectezi corect telefonul mobil
Telefonul mobil este unul dintre obiectele pe care le folosim foarte mult pe parcursul zilei. Cercetarile realizate pana acum au demonstrat ca pe acest gadget se strang foarte multe bacterii, de aceea este foarte important sa il dezinfectam corect, de mai multe ori pe zi.  In plus, potrivit
Leguma care absoarbe toate toxinele din corp Leguma care absoarbe toate toxinele din corp
Varza este una dintre cele mai sanatoase legume! Este supranumita chiar leguma aspirator de toxine, de aceea este recomandat sa o introduci in meniul tau cat mai des. Te poate ajuta sa slabesti in mod natural si sanatos, dar absoarbe si toate toxinele din organism. Are multe beneficii pentru