Skip to article

Ce fel de fumator esti? (II)

Ce fel de fumator esti? (II)
Oamenii au motive diferite pentru care fumeaza: de fericire, de stres, pentru a-si mentine silueta sau pentru a ramane activi pe plan social.

Fumatorii au diferite motive pentru care isi aprind tigara, insa cu totii au un lucru in comun: ar trebui sa se lase!

Pentru a renunta la acest viciu, trebuie sa stii in primul rand ce anume te face sa aprinzi tigara, ca sa poti evita tentatiile. Iata profilele tipurilor principale de fumatori: regaseste-te in ele si adopta tacticile potrivite pentru a te lasa de fumat!

Fumatorul social

Profilul: Fumezi doar in anumite situatii: la petreceri, in club, noaptea, in weekend-uri, cand te intalnesti cu cineva. Esti echivalentul tutungiu al unui bautor social. Uneori exagerezi si termini pachetul intr-un weekend, dar nu te consideri un adevarat fumator. Nu esti neaparat dependenta de nicotina, desi s-ar putea sa fii dependenta de fumat!

De ce ar trebui sa te lasi: Chiar si fumatul social dauneaza grav sanatatii si s-ar putea ca, in timp, sa devii dependenta de nicotina. Un studiu din 2005 a demonstrat ca 1/5 din fumatorii ocazionali devin fumatori zilnici in 4 ani.

Fumatorul stresat

Profilul: Faci parte din cei 47% de fumatori care spun ca fumeaza pentru a scapa de stres. Cand te chinui sa faci fata deadline-ului impus la serviciu, sau dupa o cearta cu sotul, apelezi la tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Se poate sa te simti mai relaxata dupa o tigara, insa fumatul te streseaza de fapt si mai tare. Yoga, meditatia si exercitiile de respiratie sunt modalitati mai sanatoase si mai eficiente de relaxare, care te pot ajuta in timpul procesului de renuntare la fumat.

Fumatorul care se lasa intruna de fumat

Profilul: Iti spui ca fiecare tigara pe care o fumezi va fi ultima. Renuntarea si reapucarea de fumat au devenit obisnuinta. Ai incercat orice: guma de mestecat cu nicotina, plasturi, medicamente, ceaiuri. Esti unul dintre cei 16% dintre fumatori care marturtisesc ca au incercat de cel putin 6 ori sa se lase de fumat.

De ce ar trebui sa te lasi (din nou): Nu renunta niciodata! Potrivit statisticilor, unii fumatori incearca fara succes sa renunte la fumat de 8 ori inainte sa reuseasca!

Fumatorul hotarat

Profilul: Esti unul din fumatorii care nu au incercat niciodata sa se lase de fumat. Nu-ti pasa ca iti distrugi sanatatea si nu-ti pasa ce gandesc oamenii despre tine. Iti place sa fumezi si pur si simplu nu-ti poti imagina viata fara tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Obiceiul tau te costa scump din punct de vedere financiar, iar fiecare tigara savurata iti reduce speranta de viata cu 11 minute.

Citeste si partea I a articolului!

Articole recomandate

Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta
Medicii si specialistii in epidemiologie atrag atentia asupra folosirii gresite a manusilor chirurgicale in contextul epidemiei de coronavirus. Foarte multe persoane utilizeaza gresit aceste manusi de protectie si se pot infecta usor cu noul coronavirus. Specialistii atrag atentia asupra momentului
Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și