Skip to article

Ce fel de fumator esti? (II)

Ce fel de fumator esti? (II)
Oamenii au motive diferite pentru care fumeaza: de fericire, de stres, pentru a-si mentine silueta sau pentru a ramane activi pe plan social.

Fumatorii au diferite motive pentru care isi aprind tigara, insa cu totii au un lucru in comun: ar trebui sa se lase!

Pentru a renunta la acest viciu, trebuie sa stii in primul rand ce anume te face sa aprinzi tigara, ca sa poti evita tentatiile. Iata profilele tipurilor principale de fumatori: regaseste-te in ele si adopta tacticile potrivite pentru a te lasa de fumat!

Fumatorul social

Profilul: Fumezi doar in anumite situatii: la petreceri, in club, noaptea, in weekend-uri, cand te intalnesti cu cineva. Esti echivalentul tutungiu al unui bautor social. Uneori exagerezi si termini pachetul intr-un weekend, dar nu te consideri un adevarat fumator. Nu esti neaparat dependenta de nicotina, desi s-ar putea sa fii dependenta de fumat!

De ce ar trebui sa te lasi: Chiar si fumatul social dauneaza grav sanatatii si s-ar putea ca, in timp, sa devii dependenta de nicotina. Un studiu din 2005 a demonstrat ca 1/5 din fumatorii ocazionali devin fumatori zilnici in 4 ani.

Fumatorul stresat

Profilul: Faci parte din cei 47% de fumatori care spun ca fumeaza pentru a scapa de stres. Cand te chinui sa faci fata deadline-ului impus la serviciu, sau dupa o cearta cu sotul, apelezi la tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Se poate sa te simti mai relaxata dupa o tigara, insa fumatul te streseaza de fapt si mai tare. Yoga, meditatia si exercitiile de respiratie sunt modalitati mai sanatoase si mai eficiente de relaxare, care te pot ajuta in timpul procesului de renuntare la fumat.

Fumatorul care se lasa intruna de fumat

Profilul: Iti spui ca fiecare tigara pe care o fumezi va fi ultima. Renuntarea si reapucarea de fumat au devenit obisnuinta. Ai incercat orice: guma de mestecat cu nicotina, plasturi, medicamente, ceaiuri. Esti unul dintre cei 16% dintre fumatori care marturtisesc ca au incercat de cel putin 6 ori sa se lase de fumat.

De ce ar trebui sa te lasi (din nou): Nu renunta niciodata! Potrivit statisticilor, unii fumatori incearca fara succes sa renunte la fumat de 8 ori inainte sa reuseasca!

Fumatorul hotarat

Profilul: Esti unul din fumatorii care nu au incercat niciodata sa se lase de fumat. Nu-ti pasa ca iti distrugi sanatatea si nu-ti pasa ce gandesc oamenii despre tine. Iti place sa fumezi si pur si simplu nu-ti poti imagina viata fara tigari.

De ce ar trebui sa te lasi: Obiceiul tau te costa scump din punct de vedere financiar, iar fiecare tigara savurata iti reduce speranta de viata cu 11 minute.

Citeste si partea I a articolului!

Articole recomandate

Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri