Skip to article

Ce gesturi trebuie sa faci pentru a scapa de mici probleme de sanatate

Crezi ca stii totul despre corpul tau?

Ei bine, dupa ce ai sa citesti cum poti scapa simplu si rapid de micile probleme de sanatate, iti vei da seama ca organismul uman este mult prea complicat pentru a-i cunoaste toate secretele.

Descopera ce gesturi simple trebuie sa faci pentru ca micile tale probleme de sanatate sa dispara instant sau sa se amelioreze intr-un timp foarte scurt.

1. Ai nasul infundat

Nasul infundat te impiedica sa respiri corect si iti creeaza stari de disconfort. Pentru a decongestiona caile nazale, tot ce trebuie sa faci este sa presezi limba de cerul gurii, apoi sa presezi degetul pe una dintre sprancene. Dupa cateva secunde, vei putea respira mai bine. De ce? Pentru ca gestul tau face ca unul dintre oasele craniului sa vibreze si sa decongestioneze caile nazale.

2. Sughiti intruna

Stii cat de neplacut este sa te ia o criza de sugituri, mai ales in public. Pentru a scapa rapid de sughituri, prinde una dintre sprancene intre degete si preseaz-o usor. Gestul tau actioneaza indirect asupra muschilor diafragmei, potolind contractiile si implicit zgomotele caracteristice.

3. Te simti prea plina dupa masa

Trebuie sa recunosti ca, de cele mai multe ori, mananci pe fuga si nu tii cont de portii. Mancatul pe fuga nu face altceva decat sa-ti ingreuneze digestia. In situatiile in care te simti prea plina dupa masa, este bine sa-ti masezi abdomenul in sensul acelor de ceasornic, pentru a determina mancarea sa treaca mai usor prin intestine, iar digestia sa inceapa mai repede.

4. Ai piele terna, uscata

Pentru o femeie, pielea este ca o carte de vizita, de aceea trebuie sa o ingrijesti cu atentie. Daca ai pielea uscata, terna, aspra la atingere, trebuie sa faci mici schimbari in ritualul de ingrijire. Evita dusurile fierbinti, care iti usuca si mai mult pielea, si foloseste ulei de masline pentru o hidratare intensa. In cateva zile, pielea ta va deveni catifelata si va radia de frumusete.

5. Esti stresata si nervoasa

Cand stresul se incapataneaza sa te doboare, contracareaza-l cu mici sesiuni de ras. Desigur, nu poti incepe sa razi brusc la birou, insa cand ajungi seara acasa, rezerva-ti 30 de minute pentru serialul preferat de comedie sau pentru orice alta activitate care te face sa razi. In timpul rasului, organismul tau secreta un hormon al fericirii care combate stresul, te relaxeaza si te ajuta sa te odihnesti mai bine.

6. Ti-a crescut tensiunea arteriala in ultima vreme

Te confrunti cu o tensiune arteriala crescuta? Redu cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si poti ameliora problema de sanatate. De asemenea, este bine sa consumi zilnic 2-3 patratele de ciocolata neagra si sa asculti 30 de minute o muzica relaxanta. Studiile arata ca aceste gesturi mici scad tensiunea sistolica si iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare.

7. Ai o respiratie urat mirositoare

Respiratia urat mirositoare poate fi cauzata de probleme ale danturii, de xerostomie (salivatie insuficienta) si de adunarea unui numar mare de bacterii in cavitatea bucala. Prin gesturi mici, iti poti improspata repiratia. Consuma un mar sau bea o cana de ceai verde in fiecare zi, pentru a scapa rapid de halena.

Tu ce gesturi obisnuiesti sa faci pentru a scapa de micile probleme de sanatate?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Intre ce ore functioneaza cel mai bine organele corpului uman Intre ce ore functioneaza cel mai bine organele corpului uman
Totul in jurul nostru se reteta ciclic: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bataile inimii. Viata e formata  dintr-o intreaga gama de cicluri care creeaza o adevarata simfonie. Daca reusim sa mentinem un ritm corect in interiorul si in afara noastra,
ZMEURUL - un aliat al femeii de la pubertate la menopauza ZMEURUL - un aliat al femeii de la pubertate la menopauza
Probleme la nivelul aparatului genital feminin pot să apară încă de la pubertate, care poate fi precoce sau întârziată. Ulterior în viața femeii, frecvent apar tulburările de ciclu menstrual, iar sindromul premenstrual este deseori dificil de
Cum ne ingrijim sanatatea cu migdale si suc de aloe vera? Cum ne ingrijim sanatatea cu migdale si suc de aloe vera?
Întreținerea sănătății ar trebui să facă parte din obiceiurile noastre zilnice, deoarece poate fi considerată singura bogăție a noastră. De cele mai multe ori ne gândim la starea sănătății doar atunci când se
Laptisorul de matca - sursa remediilor pentru sanatate Laptisorul de matca - sursa remediilor pentru sanatate
In cunostintele majoritatii oamenilor, produsele apicole benefice se rezuma aproximativ la mierea de albine si propolis. Stupul de albine are parte de organizare, astfel in cadrul unei colonii de albine mierea reprezinta doar produsul muncii zilnice. Pe langa miere si propolis ce este utilizat cu
12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta! 12 obiceiuri care DISTRUG creierul uman. Elimina-le IMEDIAT din rutina ta!
Creierul uman este distrus de aceste obiceiuri! Fara sa-ti dai seama, anumite lucruri pe care le faci zilnic iti erodeaza creierul si capacitatea lui de a functiona la cote optime. Astfel, iti reduci capacitatile cognitive si, odata cu avansarea in varsta, pot aparea tulburari degenerative. Iata 12
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda