Skip to article

Ce gesturi trebuie sa faci pentru a scapa de mici probleme de sanatate

Crezi ca stii totul despre corpul tau?

Ei bine, dupa ce ai sa citesti cum poti scapa simplu si rapid de micile probleme de sanatate, iti vei da seama ca organismul uman este mult prea complicat pentru a-i cunoaste toate secretele.

Descopera ce gesturi simple trebuie sa faci pentru ca micile tale probleme de sanatate sa dispara instant sau sa se amelioreze intr-un timp foarte scurt.

1. Ai nasul infundat

Nasul infundat te impiedica sa respiri corect si iti creeaza stari de disconfort. Pentru a decongestiona caile nazale, tot ce trebuie sa faci este sa presezi limba de cerul gurii, apoi sa presezi degetul pe una dintre sprancene. Dupa cateva secunde, vei putea respira mai bine. De ce? Pentru ca gestul tau face ca unul dintre oasele craniului sa vibreze si sa decongestioneze caile nazale.

2. Sughiti intruna

Stii cat de neplacut este sa te ia o criza de sugituri, mai ales in public. Pentru a scapa rapid de sughituri, prinde una dintre sprancene intre degete si preseaz-o usor. Gestul tau actioneaza indirect asupra muschilor diafragmei, potolind contractiile si implicit zgomotele caracteristice.

3. Te simti prea plina dupa masa

Trebuie sa recunosti ca, de cele mai multe ori, mananci pe fuga si nu tii cont de portii. Mancatul pe fuga nu face altceva decat sa-ti ingreuneze digestia. In situatiile in care te simti prea plina dupa masa, este bine sa-ti masezi abdomenul in sensul acelor de ceasornic, pentru a determina mancarea sa treaca mai usor prin intestine, iar digestia sa inceapa mai repede.

4. Ai piele terna, uscata

Pentru o femeie, pielea este ca o carte de vizita, de aceea trebuie sa o ingrijesti cu atentie. Daca ai pielea uscata, terna, aspra la atingere, trebuie sa faci mici schimbari in ritualul de ingrijire. Evita dusurile fierbinti, care iti usuca si mai mult pielea, si foloseste ulei de masline pentru o hidratare intensa. In cateva zile, pielea ta va deveni catifelata si va radia de frumusete.

5. Esti stresata si nervoasa

Cand stresul se incapataneaza sa te doboare, contracareaza-l cu mici sesiuni de ras. Desigur, nu poti incepe sa razi brusc la birou, insa cand ajungi seara acasa, rezerva-ti 30 de minute pentru serialul preferat de comedie sau pentru orice alta activitate care te face sa razi. In timpul rasului, organismul tau secreta un hormon al fericirii care combate stresul, te relaxeaza si te ajuta sa te odihnesti mai bine.

6. Ti-a crescut tensiunea arteriala in ultima vreme

Te confrunti cu o tensiune arteriala crescuta? Redu cantitatea de sare pe care o folosesti in mancare si poti ameliora problema de sanatate. De asemenea, este bine sa consumi zilnic 2-3 patratele de ciocolata neagra si sa asculti 30 de minute o muzica relaxanta. Studiile arata ca aceste gesturi mici scad tensiunea sistolica si iti protejeaza inima de bolile cardiovasculare.

7. Ai o respiratie urat mirositoare

Respiratia urat mirositoare poate fi cauzata de probleme ale danturii, de xerostomie (salivatie insuficienta) si de adunarea unui numar mare de bacterii in cavitatea bucala. Prin gesturi mici, iti poti improspata repiratia. Consuma un mar sau bea o cana de ceai verde in fiecare zi, pentru a scapa rapid de halena.

Tu ce gesturi obisnuiesti sa faci pentru a scapa de micile probleme de sanatate?

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Somnul pierdut nu se poate recupera niciodata si mai si ingrasa. Iata ce spun cercetatorii Somnul pierdut nu se poate recupera niciodata si mai si ingrasa. Iata ce spun cercetatorii
Sa ai un somn sanatos este din ce in ce mai greu. Tinand cont de viata agitata pe care o avem, este dificil sa reusesti sa dormi 8 ore in fiecare noapte. Plecam tarziu de la serviciu, iar cand ajungem acasa gasim noi treburi casnice de facut sau pur si simplu ramanem prinsi in fata televizorului
Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua
Ouale sunt un plus pentru o alimentatie sanatoasa, contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Totusi, ouale sunt bogate in colesterol si daca le mananci prea des, atunci poti avea probleme. Iata ce optiuni ai atunci cand vrei sa mananci oua, fara a avea probleme cu colesterolul din
Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul! Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul!
Primul lucru la care te gandesti dimineata ca sa te trezesti este sa-ti faci o cafea. Dar stii cum sa cresti rapid nivelul energiei, fara sa bei cafea. Incearca aceste trucuri si vei vedea ca nici cafeaua nu-si face efectul atat de repede. Iata cum sa cresti rapid nivelul energiei.  1. Iesi la
Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE
Multa lume se fereste de usturoi din cauza mirosului sau intepator. Insa toata lumea recunoaste ca adaugat o savoare deosebita mancarurilor. Poate nu stiai, dar usturoiul contine carbohidrati si proteine, minerale si vitamine esentiale sanatatii. Usturoiul pastreaza inima sanatoasa si protejeaza
Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari? Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari?
Hipoacuzia este un fenomen clinic des intalnit in zilele noastre in Romania, mai ales in randul persoanelor varstnice dar si a copiilor, care fie s-au nascut cu o malformatie sau au dobandit genetic trasaturile parintilor lor. Pentru a preveni incetarea functionarii uneia din functiile principale
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda