Skip to article

Ce NU trebuie sa mananci cand esti racita si te doare gatul

Cand esti racita si te doare gatul, ai mare grija ce mananci! In afara de faptul ca o dieta nutritiva si sanatoasa iti ajuta sistemul imunitar sa lupte cu virusurile si bacteriile, exista si cateva categorii de alimente care iti intensifica disconfortul resimtit la nivelul laringelui si al faringelui.

In sezonul gripei si al racelilor, ti se intampla cel putin o data sa constati ca te doare gatul dimineata, inainte sa bei si sa mananci ceva, precum si atunci cand vorbesti.

Daca senzatiile neplacute sunt usoare si nu suspectezi o infectie, inflamatiile gatului pot fi tratate si acasa, cu ceaiuri si dropsuri mentolate de la farmacie. Grabirea vindecarii depinde, insa, si de alimentele pe care le mananci atunci cand gatul tau este foarte iritat. Iata ce produse sa eviti, de dragul gatului tau vulnerabil!

1. Alimente uscate

Alimentele uscate, care sunt dificil de inghitit, iti vor irita suplimentar mucoasa inflamata a gatului. Lasa covrigeii, popcornul, batoanele de cereale sau gutuile pe mai tarziu, cand gatul tau nu mai de semne de leziuni. Poti incerca, in schimb, sa mananci alimente uscate simultan cu lichide, precum cereale cu lapte sau fructe cu iaurt.

2. Alimente acide

O a doua categorie de produse alimentare pe care sa o eviti atunci cand te doare gatul este cea a alimentelor acide: portocalele, lamaile, grapefruitul, muraturile sau salatele cu otet. Toate acestea au efect iritant asupra mucoasei, deci iti inrautatesc guturaiul.

3. Alimente prajite

In afara de faptul ca te ingrasa si nu iti intaresc deloc imunitatea, alimentele prajite au o textura crocanta, dificil de inghitit. Consuma cartofii si carnea in stare fiarta, in sosuri si supe caldute.

4. Alimente prea reci sau prea fierbinti

Temperatura cu mult diferita de cea a corpului este nociva pentru gatul tau iritat, in curs de vindecare. Daca nu vrei ca simptomele racelii sa se inrautateasca, mananca preparatele zilnice caldute, nici prea reci, nici prea fierbinti.

5. Dulciuri

Crunt, dar adevarat. Daca dragostea fata de silueta nu te motiveaza intotdeauna sa spui NU dulciurilor, gatul tau dureros probabil o va face. Bacteriile si virusurile gripale adora zaharul si carbohidratii, hranindu-se si inmultindu-se nebuneste cand le primesc. Asadar, riscul de a dezvolta o infectie creste considerabil.

6. Cocktailuri alcoolice

Alcoolul iti impiedica sistemul imunitar sa lupte cu infectiile din corp, pentru ca ficatul este coplesit de efortul de a se detoxifia. In plus, cocktailurile alcoolice dulci sunt mana cereasca pentru bacteriile care poftesc la zahar!

7. Alimente picante

Incearca sa sari si peste cateva alimente picante iritante pentru gatul rosu, precum salsa, piperul sau ardeiul iute!

8. Lactate

Lactatele nu sunt recomandate pentru ameliorarea disconfortului in gat, deoarece favorizeaza formarea mucusului si sunt mai greu digerabile, deci solicita destul de multe resurse organismului slabit.

9. Specialitati cu cafea

Iti poate parea o idee buna sa savurezi o cafea cu lapte si frisca aburinda cand te doare gatul, insa lucrurile nu stau deloc asa. Cofeina este o substanta iritanta, zaharul alimenteaza infectiile iar laptele si frisca cresc productia de mucus. Rezuma-te la un ceai cald cu miere, baut la temperatura camerei.

10. Alimente sarate

Prea multa sare iti poate dauna de asemenea, deoarece favorizeaza acumularea de lichide in corp si impiedica detoxifierea organismului. Mananca fructe si legume proaspete, iaurt si carne slaba, gatita in sos sau in supe dietetice.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate! Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate!
Stafidele sunt un superaliment datorita vitaminelor, fibrelor si mineralelor pe care le contin dinabundenta. Tocmai de aceea, atat doctorii, cat si nutritionistii recomanda stafidele in orice dieta. S-a descoperit ca beneficiile acestor minunate alimente sunt chiar mai puternice daca le lasam peste
Stiai ca nu e bine sa bei lapte cand iei fier? Cand si cum sa consumi suplimentele alimentare Stiai ca nu e bine sa bei lapte cand iei fier? Cand si cum sa consumi suplimentele alimentare
Numarul celor care iau suplimente alimentare creste in fiecare an: dovada stau studiile care au aratat ca intre 1999 si 2012 folosirea vitaminei D a crescut de peste patru ori, iar numarul suplimentelor alimentare cu ulei de peste consumate a crescut de noua ori. Tocmai de aceea este important sa
Top 10 super-alimente pentru un par sanatos Top 10 super-alimente pentru un par sanatos
Este adevarat: alimentatia are un impact asupra pletelor tale! Astfel, putem stimula cresterea parului, ii putem imbunatati stralucirea, textura si, in general, sanatatea sa, prin ceea ce mancam. Am intocmit un Top 10 al alimentelor care pot imbunatati sanatatea parului tau, ele fiind surprinzator
Vrei un somn bun? Iata 5 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in pat Vrei un somn bun? Iata 5 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in pat
Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul si dormitorul drept un sanctuar al relaxarii. Iata cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le faci niciodata in pat daca vrei sa ai un somn bun, iar a doua zi de dimineata sa te trezesti cu pofta de
Pericolul din carnea de pui: fetita imbatranita cu doi ani din cauza hormonilor Pericolul din carnea de pui: fetita imbatranita cu doi ani din cauza hormonilor
Medicii endocrinologi trag un semnal de alarma. Acestia atrag atentia asupra efectelor negative pe care hormonii din carnea de pui ii pot avea asupra copiilor.  Specialistii spun ca in cabinetele lor vin tot mai multi parinti cu copii care prezinta dereglari hormonale din cauza consumului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda