Skip to article

Ceapa, 5 beneficii incredibile pentru sanatate

Picanta si foarte aromata, ceapa este folosita cel mai adesea ca un ingredient pentru mancaruri, ignorandu-i-se de cele mai multe ori adevaratele beneficii pentru sanatatea intregului corp. Ceapa contine o multime de vitamine, minerale, antioxidanti si flavonoide, dar este si bogata in fibre si saraca in grasimi.

Iata cateva dintre beneficiile uimitoare ale consumului de ceapa:

Intareste sistemul imunitar

O singura ceapa contine pana la 18% din doza zilnica recomandata de vitamina C. Cu cat consumul de ceapa creste, cu atat creste si aportul de antioxidanti, care ajuta si mai mult in lupta contra germenilor, a bacteriilor, a racelii si gripei.

Pastreaza inima sanatoasa

Ceapa ajuta la subtierea sangelui, reducand riscul de coagulare a acestuia si, totodata, diminuand riscul unor boli cardiovasculare. Compusii cu sulf ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei, fiind cunoscuti pentru puterea de a ameliora simptomele artritei.

E un antiinflamator natural

Ceapa contine quercetina, un antiinflamator natural care, impreuna cu vitamina C ajuta la combaterea radicalilor liberi si stimuleaza vitalitatea celulelor din organism. Fiind o sursa bogata de sulf, si el un antioxidant puternic, previne imbatranirea timpurie si degradarea organismului.

Este o sursa excelenta de fibre

O ceapa mare ofera pana la 10% din doza zilnica recomandata de fibre dietetice, care ajuta la mentinerea sanatatii aparatului digestiv. Fibrele sunt esentiale pentru o sanatate buna, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor.

Ajuta sa piarda in greutate

Spuneam despre ceapa ca este o sursa importanta de fibre, un lucru extrem de important pentru oricine vrea sa slabeasca. Datorita faptului ca nu contine grasimi, este un aliat puternic in alimentatia dietetica. Contine in schimb minerale si vitamine utile pentru un trup sanatos.

Articole recomandate

Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa 3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa
Cand vorbim despre cum obtinem o viata sanatoasa, ne gandim la obiceiuri negative la care trebuie sa renuntam. Si gandul ne duce la fumat, la consumul de alcool sau prajeli. Insa nu sunt singurele obiceiuri care dauneaza. Iata 3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa    
Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta
Pe langa faptul ca ne ajuta sa ne energizam dimineata, cafeaua are si proprietati vasoconstrictoare, ameliorand astfel durerile de cap, combate inflamatia si suprasolicitarea musculara.  Astăzi, cafeaua este a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, în
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda