Skip to article

Chisturile ovariene: ce alimente trebuie sa eviti

Chisturile ovariene: ce alimente trebuie sa eviti
Saculet rotund, plin cu lichid limpede, care se dezvolta in ovar si reprezinta o anomalie a procesului de ovulatie - acesta este chistul ovarian.

La suprafata ovarului, chistul seamana cu o umflatura si apare dupa ce foliculul ce acopera ovarul nu se rupe, pentru a elibera ovocita, si nu se reabsoarbe. In cateva luni, se pot aduna mai multi foliculi care formeaza chisturile.



In prezent, chisturile ovariene sunt afectiuni frecvent intalnite, insa este bine sa stii ca se pot trata si rare sunt cazurile in care degenereaza in cancer. Este bine sa-ti faci o ecografie, pentru a depista chisturile din timp.

Majoritatea chisturilor sunt inofensive, dar pot provoaca dureri, menstruatii abundente si neregulate si probleme de fertilitate.

Si cum sanatatea noastra depinde in mare masura de stilul de viata si de alimentatie, este bine sa eviti cateva alimente care favorizeaza formarea chisturilor sau contribuie la agravarea lor.

1. Carnea rosie

Daca ai chisturi ovariene, este indicat sa eviti consumul de carne rosie, intrucat contine grasimi saturate si colesterol. In anumite cazuri, aceste substante pot face ca un chist sa degenereze in cancer. Expertii spun ca este indicat sa inlocuiesti carnea rosie cu peste slab sau soia. Lista alimentelor interzise cuprinde: bacon, carnati, miel, carne gatita in unt, branzeturi si sosuri grase.

2. Gustari intens procesate

Oricat de mult ti-ar placea gustarile procesate, incearca sa fugi de ele daca stii ca ai chisturi ovariene. Produse precum crackers-ii, biscuitii cu crema sau produsele de patiserie contin grasimi hidrogenate care furnizeaza grasimi trans, foarte nesanatoase.

Prin procesare, alimentele isi pierd valoarea nutritionala si nu mai hranesc organismul. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe alimente cu un continut ridicat de fibre, cum sunt cerealele integrale, leguminoasele, capsunile, smochinele, avocado, zmeura sau afinele.

3. Alimentele cu adaos de zahar

Alimentele cu adaos de zahar, cum sunt gogosile, jeleurile, dulciurile si bauturile carbogazoase, au un indice glicemic ridicat si pot creste nivelul zaharului din sange. Daca vrei sa mananci ceva dulce, alege fructele. Si ele contin zahar (fructoza), insa este vorba despre un zahar mult mai sanatos.

4. Cafeina

Pe piata exista numeroase alimente si bauturi senzationale care contin cafeina: ciocolata, cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul alb, cola. Cafeina stimuleaza sistemul nervos, dar in timp poate favoriza aparitia chisturilor sau agravarea lor.

5. Cerealele rafinate

Cerealele rafinate, cum sunt painea alba, faina alba, orezul alb si pastele, pierd mare parte din fibrele alimentare prin procesul de rafinare. O buna parte din cerealele rafinate din comert sunt imbogatite cu vitamine, pentru a completa carenta de nutrienti, insa nu dispun si de fibre.

Este recomandat sa consumi cereale integrale. Acestea contin fibre alimentare, care, in contact cu apa din stomac, isi maresc de cateva ori volumul si te ajuta sa ai o digestie optima. Mai mult, fibrele contribuie la detoxifierea organismului si la curatarea colonului.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

OMS recomanda purtarea mastii de protectie si in casa OMS recomanda purtarea mastii de protectie si in casa
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a publicat o noua serie de recomandari in ceea ce priveste purtarea mastii de protectie. Expertii recomanda acum purtarea mastii si in interiorul locuintelor, atunci cand avem musafiri si nu se poate respecta distanta fizica sau daca incaperile nu sunt
Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake
Pentru consumatori este foarte dificil sa isi dea seama daca masca de protectie e care o cumpara este una neconforma sau un fake. Cei care trebuie sa fie foarte atenti la masti sunt agentii economici! In doar o luna, ANPC a scos de la vanzare peste 30 de milioane e masti de portectie.  Pentru
Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a