Skip to article

Chisturile ovariene: ce alimente trebuie sa eviti

Saculet rotund, plin cu lichid limpede, care se dezvolta in ovar si reprezinta o anomalie a procesului de ovulatie - acesta este chistul ovarian.

La suprafata ovarului, chistul seamana cu o umflatura si apare dupa ce foliculul ce acopera ovarul nu se rupe, pentru a elibera ovocita, si nu se reabsoarbe. In cateva luni, se pot aduna mai multi foliculi care formeaza chisturile.



In prezent, chisturile ovariene sunt afectiuni frecvent intalnite, insa este bine sa stii ca se pot trata si rare sunt cazurile in care degenereaza in cancer. Este bine sa-ti faci o ecografie, pentru a depista chisturile din timp.

Majoritatea chisturilor sunt inofensive, dar pot provoaca dureri, menstruatii abundente si neregulate si probleme de fertilitate.

Si cum sanatatea noastra depinde in mare masura de stilul de viata si de alimentatie, este bine sa eviti cateva alimente care favorizeaza formarea chisturilor sau contribuie la agravarea lor.

1. Carnea rosie

Daca ai chisturi ovariene, este indicat sa eviti consumul de carne rosie, intrucat contine grasimi saturate si colesterol. In anumite cazuri, aceste substante pot face ca un chist sa degenereze in cancer. Expertii spun ca este indicat sa inlocuiesti carnea rosie cu peste slab sau soia. Lista alimentelor interzise cuprinde: bacon, carnati, miel, carne gatita in unt, branzeturi si sosuri grase.

2. Gustari intens procesate

Oricat de mult ti-ar placea gustarile procesate, incearca sa fugi de ele daca stii ca ai chisturi ovariene. Produse precum crackers-ii, biscuitii cu crema sau produsele de patiserie contin grasimi hidrogenate care furnizeaza grasimi trans, foarte nesanatoase.

Prin procesare, alimentele isi pierd valoarea nutritionala si nu mai hranesc organismul. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe alimente cu un continut ridicat de fibre, cum sunt cerealele integrale, leguminoasele, capsunile, smochinele, avocado, zmeura sau afinele.

3. Alimentele cu adaos de zahar

Alimentele cu adaos de zahar, cum sunt gogosile, jeleurile, dulciurile si bauturile carbogazoase, au un indice glicemic ridicat si pot creste nivelul zaharului din sange. Daca vrei sa mananci ceva dulce, alege fructele. Si ele contin zahar (fructoza), insa este vorba despre un zahar mult mai sanatos.

4. Cafeina

Pe piata exista numeroase alimente si bauturi senzationale care contin cafeina: ciocolata, cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul alb, cola. Cafeina stimuleaza sistemul nervos, dar in timp poate favoriza aparitia chisturilor sau agravarea lor.

5. Cerealele rafinate

Cerealele rafinate, cum sunt painea alba, faina alba, orezul alb si pastele, pierd mare parte din fibrele alimentare prin procesul de rafinare. O buna parte din cerealele rafinate din comert sunt imbogatite cu vitamine, pentru a completa carenta de nutrienti, insa nu dispun si de fibre.

Este recomandat sa consumi cereale integrale. Acestea contin fibre alimentare, care, in contact cu apa din stomac, isi maresc de cateva ori volumul si te ajuta sa ai o digestie optima. Mai mult, fibrele contribuie la detoxifierea organismului si la curatarea colonului.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine