Skip to article

Chisturile ovariene: ce alimente trebuie sa eviti

Saculet rotund, plin cu lichid limpede, care se dezvolta in ovar si reprezinta o anomalie a procesului de ovulatie - acesta este chistul ovarian.

La suprafata ovarului, chistul seamana cu o umflatura si apare dupa ce foliculul ce acopera ovarul nu se rupe, pentru a elibera ovocita, si nu se reabsoarbe. In cateva luni, se pot aduna mai multi foliculi care formeaza chisturile.



In prezent, chisturile ovariene sunt afectiuni frecvent intalnite, insa este bine sa stii ca se pot trata si rare sunt cazurile in care degenereaza in cancer. Este bine sa-ti faci o ecografie, pentru a depista chisturile din timp.

Majoritatea chisturilor sunt inofensive, dar pot provoaca dureri, menstruatii abundente si neregulate si probleme de fertilitate.

Si cum sanatatea noastra depinde in mare masura de stilul de viata si de alimentatie, este bine sa eviti cateva alimente care favorizeaza formarea chisturilor sau contribuie la agravarea lor.

1. Carnea rosie

Daca ai chisturi ovariene, este indicat sa eviti consumul de carne rosie, intrucat contine grasimi saturate si colesterol. In anumite cazuri, aceste substante pot face ca un chist sa degenereze in cancer. Expertii spun ca este indicat sa inlocuiesti carnea rosie cu peste slab sau soia. Lista alimentelor interzise cuprinde: bacon, carnati, miel, carne gatita in unt, branzeturi si sosuri grase.

2. Gustari intens procesate

Oricat de mult ti-ar placea gustarile procesate, incearca sa fugi de ele daca stii ca ai chisturi ovariene. Produse precum crackers-ii, biscuitii cu crema sau produsele de patiserie contin grasimi hidrogenate care furnizeaza grasimi trans, foarte nesanatoase.

Prin procesare, alimentele isi pierd valoarea nutritionala si nu mai hranesc organismul. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe alimente cu un continut ridicat de fibre, cum sunt cerealele integrale, leguminoasele, capsunile, smochinele, avocado, zmeura sau afinele.

3. Alimentele cu adaos de zahar

Alimentele cu adaos de zahar, cum sunt gogosile, jeleurile, dulciurile si bauturile carbogazoase, au un indice glicemic ridicat si pot creste nivelul zaharului din sange. Daca vrei sa mananci ceva dulce, alege fructele. Si ele contin zahar (fructoza), insa este vorba despre un zahar mult mai sanatos.

4. Cafeina

Pe piata exista numeroase alimente si bauturi senzationale care contin cafeina: ciocolata, cafeaua, ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul alb, cola. Cafeina stimuleaza sistemul nervos, dar in timp poate favoriza aparitia chisturilor sau agravarea lor.

5. Cerealele rafinate

Cerealele rafinate, cum sunt painea alba, faina alba, orezul alb si pastele, pierd mare parte din fibrele alimentare prin procesul de rafinare. O buna parte din cerealele rafinate din comert sunt imbogatite cu vitamine, pentru a completa carenta de nutrienti, insa nu dispun si de fibre.

Este recomandat sa consumi cereale integrale. Acestea contin fibre alimentare, care, in contact cu apa din stomac, isi maresc de cateva ori volumul si te ajuta sa ai o digestie optima. Mai mult, fibrele contribuie la detoxifierea organismului si la curatarea colonului.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate! Ce se intampla in corpul tau daca bei apa cu stafide dimineata. Efecte uluitoate!
Stafidele sunt un superaliment datorita vitaminelor, fibrelor si mineralelor pe care le contin dinabundenta. Tocmai de aceea, atat doctorii, cat si nutritionistii recomanda stafidele in orice dieta. S-a descoperit ca beneficiile acestor minunate alimente sunt chiar mai puternice daca le lasam peste
Stiai ca nu e bine sa bei lapte cand iei fier? Cand si cum sa consumi suplimentele alimentare Stiai ca nu e bine sa bei lapte cand iei fier? Cand si cum sa consumi suplimentele alimentare
Numarul celor care iau suplimente alimentare creste in fiecare an: dovada stau studiile care au aratat ca intre 1999 si 2012 folosirea vitaminei D a crescut de peste patru ori, iar numarul suplimentelor alimentare cu ulei de peste consumate a crescut de noua ori. Tocmai de aceea este important sa
Top 10 super-alimente pentru un par sanatos Top 10 super-alimente pentru un par sanatos
Este adevarat: alimentatia are un impact asupra pletelor tale! Astfel, putem stimula cresterea parului, ii putem imbunatati stralucirea, textura si, in general, sanatatea sa, prin ceea ce mancam. Am intocmit un Top 10 al alimentelor care pot imbunatati sanatatea parului tau, ele fiind surprinzator
Vrei un somn bun? Iata 5 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in pat Vrei un somn bun? Iata 5 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in pat
Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul si dormitorul drept un sanctuar al relaxarii. Iata cateva lucruri pe care nu ar trebui sa le faci niciodata in pat daca vrei sa ai un somn bun, iar a doua zi de dimineata sa te trezesti cu pofta de
Pericolul din carnea de pui: fetita imbatranita cu doi ani din cauza hormonilor Pericolul din carnea de pui: fetita imbatranita cu doi ani din cauza hormonilor
Medicii endocrinologi trag un semnal de alarma. Acestia atrag atentia asupra efectelor negative pe care hormonii din carnea de pui ii pot avea asupra copiilor.  Specialistii spun ca in cabinetele lor vin tot mai multi parinti cu copii care prezinta dereglari hormonale din cauza consumului
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda