Skip to article

Colesterolul marit: 6 semne de ingrijorare

Colesterolul marit este o afectiune care poate fi depistata printr-un test de sange.

Chiar daca se spune despre colesterolul marit ca este boala fara simptome, exista cateva semnale pe care organismul le transmite.

Descopera 6 semne de ingrijorare in privinta colesterolului marit




Luarea in greutate si trecerea in categoria persoanelor supraponderale poate avea un efect negativ asupra organismului, nivelul colesterolului crescand alarmant. Kilogramele in exces pot cauza, asadar, afectiuni asociate cu cresterea colesterolului. Pentru ca nivelul acestuia sa scada, sunt recomandate exercitii zilnice, de cel putin 30 de minute, precum si o dieta sanatoasa, cu mancare saraca in colesterol.

1. Nivelul oscilant de colesterol

Nivelul de colesterol poate sa varieze in timp. In cazul in care colesterolul blocheaza arterele, apar dureri la nivelul bratelor si al picioarelor. Daca sangele nu mai este suficient de oxigenat, apar stari de oboseala si transpiratie. Un control la medic si un test de sange poate arata nivelul de colesterol.

2. Nivelul ridicat de stres

Stresul poate fi un semn al colesterolului marit. Mai multe studii au aratat ca exista o legatura intre stres si nivelul colesterolului din sange. In situatii de stres, cortizonul produce o cantitate mai mare de zahar pentru a oferi energie organismului pe termen scurt. Cand zaharul ramane neutilizat, acesta se transforma in acizi grasi si trigliceride, ducand la cresterea nivelului de colesterol.

3. Stilul de viata sedentar

Sedentarismul este un alt semn de ingrijorare pentru un colesterol marit. Intr-un stil de viata sedentar, colesterolul rau pentru organism (LCL) creste, in timp ce colesterolul benefic (HDL) scade. Pentru a schimba aceasta situatie, este recomandata miscarea. In lipsa unui program zilnic la sala, este benefic si mersul pe jos.

4. Mesele neregulate

Un semnal de ingrijorare in ceea ce priveste colesterolul marit il reprezinta mesele haotice. Saritul peste mese, mancatul la ore tarzii, lipsa unui mic dejun consistent, cinele copioase sunt factori care favorizeaza cresterea colesterolului. In schimb, nivelul acestuia poate fi mentinut daca organismul este obisnuit cu mese regulate, cu alimente sanatoase, cum sunt cerealele.

5. Consumul de alimente nesanatoase

Un semnal de ingrijorare in privinta colesterolului il reprezinta prezenta alimentelor nesanatoase. Intr-o alimentatie in care persista produse precum ceafa, carnati, costite, cotlet, tocaturi, organe animale, este posibil ca nivelul de colesterol sa creasca. La aceste alimente nesanatoase se adauga snacks-urile, produsele lactate, ouale in exces, produsele de patiserie, prajiturile de cofetarie, sosurile grase, pizza in exces si produsele de tip fastfood.

6. Varsta si sexul

Persoanele cu varsta de peste 20 de ani se confrunta cel mai mult cu probleme de colesterol. Nivelul acestuia creste in timp. La femei, dupa menopauza, apar cresteri ale nivelului de colesterol. Pentru a scadea acest nivel, este esential un stil de viata sanatos.

Sursa foto: defeathighcholesterol.co

Autor: Elisa Costache

Articole recomandate

100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda