Skip to article

Crampele membrelor - recomandari

Crampele membrelor - recomandari
Crampele membrelor inferioare

Intinderea piciorului cat mai mult posibil si executarea unor miscari bruste de flexie a labei piciorului spre gamba, de mai multe ori, urmate de un masaj usor la nivelul tendonului lui Ahile, alternand cu ciupituri usoare (de mai multe ori).

Pentru crampele de la nivelul degetelor de la picioare se intind degetele si se trag in sus spre genunchi.

Pentru crampe la laba piciorului se maseaza intregul picior cu miscari de intindere, alunecare si framantare pana ce muschiul se relaxeaza.

Aplicarea pe regiunea respectiva a unui obiect rece (metal, piatra).

Frictionarea locului respectiv cu alifie de arnica sau cu alifie de galbenele.

Aplicarea pe locul respectiv a unei comprese cu tinctura de arnica diluata cu apa.

Aplicarea pe locul respectiv a unei perne umplute cu planta numita pedicuta (pedicuta se poate pune si intr-o bucata de panza care se leaga pe locul crampei musculare).

Se vor face bai calde la picioare dupa disparitia crampelor.


Crampele membrelor superioare

Aplicarea in zona respectiva a unei comprese cu tinctura de arnica diluata cu apa sau a unei comprese cu pedicuta.

Aplicarea in regiunea respectiva a unui obiect rece (metal, piatra).

Frectie cu alifie de galbenele sau cu alifie de arnica.


Observatie:

Daca crampele sunt puternice, frecvente, dureaza mai mult de 30 minute si nu raspund la tratamentele obisnuite trebuie facut un control medical.

Crampele musculare la o persoana de peste 40 de ani in timpul mersului si disparitia lor cand acesta se opreste reprezinta un motiv serios de ingrijorare deoarece mai mult ca sigur este vorba despre o boala a arterelor cunoscuta sub numele de arterita.

Crampele abdominale pot fi un semn de boala, de digestie proasta sau de intoxicatie alimentara.

De asemenea, crampele pot fi un indiciu de afectiune cardiovasculara sau circulatorie.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!