Cum sa nu-ti mai fie niciodata frig la picioare

redactia ele.ro 07 Dec 2010, 09:33

Iti ingheata picioarele la cel mai mic semn de frig? Anul acesta, picioarele tale vor adora iarna! Urmeaza sfaturile noastre!

Frig la picioare - reactioneaza!

Picioarele inghetate sunt simptomul circulatiei periferice deficitare, iar problema este foarte des intalnita in randul femeilor. Atunci cand pe langa frig mai exista si umiditate, se pot forma degeraturi, plagi violacee si edeme dureroase. Iata ce poti face pentru a le evita:

Aplica de doua ori pe zi o crema de "picioare reci", cu efect vasodilatator.
Ia-ti in picioare cizme cu talpa groasa, izolatoare.
Suprapune ciorapi din lycra cu sosete din bumbac sau lana.

Ai picioarele reci si rugoase

Epiderma picioarelor este mai groasa ca cea a fetei, dar prost vascularizata, devenind rugoasa si fisurata. Incaltamintea fixa sau stramta favorizeaza formarea bataturilor. Iata cum combati aceste probleme:

Gomeaza-ti picioarele de 2-3 ori pe saptamana cu ajutorul unui sapun exfoliant sau a unei pietre ponce fine. Inmoaie pielea in baie, apoi freaca bland, insistand asupra calcaiului si talpii.
Hidrateaza de doua ori pe zi cu o crema pentru picioare uscate, inclusiv intre degete.
Incearca ciorapii din lycra hidratanti, ale caror fibre contin micro-capsule cu principii active umectante.
Daca ai crevase, aplica o crema cicatrizanta pe baza de vitamina A.

Ai picioarele reci si sensibile

Sub efectul frigului, capilarele se contracta, mai ales la nivelul degetelor. Atentie la zonele de compresie in incaltaminte si la tocurile mai mari de 5 cm, care pot provoca dureri. Iar daca porti incaltaminte din piele sintetica, atentie la igiena: e pericol de micoze!

Taie-ti unghiile scurte si patrate pentru a evita incarnarea lor.
Ia-ti doua perechi de cizme: una confortabila, calduroasa si fara toc, pentru traseul pana la birou, iar cealalta usoara, cu toc, pentru birou.
Maseaza-ti picioarele in fiecare seara, dupa dus sau baie. Aplica un ulei parfumat si maseaza simetric, cu cele doua maini.

Cum stimulezi circulatia la picioare?

Tot mai ti-e frig la picioare? Testeaza aceasta baie cu uleiuri esentiale, ce stimuleaza circulatia sangvina si are efect de incalzire:

Amesteca 2-3 linguri de lapte praf cu un pic de apa calda. Adauga 5 picaturi de ulei esential de Cistus.
Varsa acest amestec intr-un bazin cu apa calda si tine-ti picioarele in el timp de 10 minute.
Clateste apoi rapid picioarele cu apa rece. Usuca-le si pune-ti in picioare sosete din bumbac. La culcare!

Autor: Nuage