Skip to article

De ce racesti chiar si cand te protejezi?

Exista cativa factori de risc surprinzatori, pe care oamenii ii neglijeaza adesea, si care duc la contactarea racelilor sezoniere sau a virusului gripal. Iata unde gresesti!

Iti faci prea multe griji

Anxietatea se manifesta sub diverse forme, inclusiv reflux acid, insomnii, iritatii ale pielii, depresie, care nu au alt efect decat slabirea sistemului imunitar, lasandu-te mai vulnerabila in fata virusurilor.

Sarutul, imbratisarea, salutul

Ce e periculos la o simpla strangere de mana? Contactul cu persoana infectata e cea mai usoara cale de a contacta un virus! Daca situatia nu poate fi evitata, incearca cel putin sa nu duci mana la fata pana nu te speli.

Fumezi

Fumul de tigara face ca perii nazali care opresc germenii sa intre in corp sa nu mai functioneze bine, astfel incat organismul ramane fara aparare. In plus, plamanii afectati de fumul de tigara sunt predispusi la pneumonii si complicatii in caz de raceala .

Esti o maniaca a fitness-ului

Activitatea fizica moderata te ajuta sa-ti mentii sanatatea, insa daca exagerezi iti vei slabi sistemul imunitar! Sportul in exces este perceput de corp ca un stres fizic, mai ales daca nu esti hidratata, daca nu dormi indeajuns si nu te hranesti adecvat. In plus, salile de fitness sunt adevarate cuiburi de microbi, pe care ii transporti acasa in sacosa!

Bei alcool

Un nou studiu a demonstrat ca soarecii care consuma cantitati mari de alcool intr-o perioada scurta de timp au sistemul imunitar scazut in urmatoarele 24 ore, fapt care predispune organismul la infectii. In plus, alcoolul deshidrateaza, deci mucusul tau nu va mai prinde germenii, ci acestia vor intra fara probleme in organism.

Te bazezi doar pe gelul antibacterian

Mai intai, verifica ingredientele din gelul tau antibacterian. Acesta ar trebui sa contina 60-95% alcool (etanolul sau isopropanolul sunt cei mai buni alcooli). Apoi, chiar daca ai un astfel de gel, nu trebuie sa uiti sa te speli pe maini cu sapun! Combinatia sapun + apa functioneaza mai bine decat orice.

Iei medicamente de gripa prematur

Unii oameni intra in panica atunci cand vad ca apropiatii lor sunt gripati, si chiar daca nu prezinta simptome, iau si ei tratament de gripa. Total gresit! Virusii devin rezistenti la aceste medicamente, iar atunci cand vei avea intr-adevar nevoie de ele, nu vor mai avea niciun efect si va trebui sa te descurci pe cont propriu!

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza