Skip to article

Dr. Oz: 4 organe interne care te pot reporni instant.Vezi ce ai de facut!

Dr. Oz: 4 organe interne care te pot reporni instant.Vezi ce ai de facut!
In momentele de epuizare si indispozitie fizica extrema, 4 organe interne te pot reporni instant. Vitalitatea si energia ta depind in mare masura de functionalitatea lor, iar Dr. Oz te invata cum sa le protejezi de fiecare data cand starile de rau te coplesesc.

Cele 4 organe ale corpului tau cu rol esential in randamentul fizic sunt inima, ficatul, glanda tiroida si intestinele. Dr. Oz spune ca aceste organe joaca un rol critic in viata ta, determinand durata vietii tale, tonusul fiziologic si felul in care arati.

Iata cum iti poti reporni instant organismul prin menajarea celor 4 organe cruciale pentru sanatatea ta!

1. Inima

Daca vrei sa iti recapeti tonusul general, inima este primul organ pe care sa il iei in considerare. Tulburarile diverse ale aparatului cardiac, de la hipertensiunea arteriala pana la ateroscleroza, iti provoaca un colaps functional al intregului organism. Ceea ce multi oameni ignora este faptul ca problemele cardiovasculare cu care se confrunta la varste inaintate au inceput sa se dezvolte inca de la varsta de 20 de ani.

Dr. Oz iti recomanda sa iti protejezi inima cu 600 mg de grasimi esentiale Omega-3 in fiecare zi, iar daca ai depasit varsta de 40 de ani, 81 mg de aspirina inainte de culcare pot face minuni pentru inima ta. Mananca doua portii de fibre solubile zilnic (ovaz, mere, pere, fasole, morcovi etc) si hidrateaza-te din plin!

2. Ficatul

Denumit popular si "bucataria organismului", ficatul este o veritabila marturie a stilului tau de viata. Excesul de zahar, grasimi si alcool se poate observa cu usurinta printr-o analiza hepatica. Ficatul actioneaza ca un "filtru" al corpului, curatand sangere si sprijinind digestia si metabolismul. Atunci cand ficatul tau se imbolnaveste, corpul nu se mai poate detoxifia singur, iar organul in cauza devine gras si toxic.

Vestea buna este ca ficatul se poate regenera, cu un regim alimentar potrivit si un stil de viata sanatos. O dieta bazata pe cereale integrale si proteine usoare, care exclude zaharul si grasimile, poate sa duca la "renasterea" organului bolnav.

Dr. Oz iti recomanda sa bei zilnic un elixir matinal minunat, pe care sa il prepari din 1/4 cana de apa calda, suc de lamaie si 2 picaturi de sos de ardei iute. Apa calda ajuta digestia, lamaia iti furnizeaza vitamina C si are efect antioxidant si antiinflamator asupra ficatului, iar sosul de ardei iute stimuleaza circulatia si contine capsaicina, un compus natural care detofixica organismul.

Mananca in fiecare zi legume verzi (andive, spanac, sparanghel) si crucifere (conopida, varza, broccoli), alimente care curata ficatul si il ajuta sa se regenereze.

3. Intestinele

Sistemul digestiv nu este doar crucial in functiile ciclice ale corpului, ci iti si influenteaza starea de spirit (este interconectat nervilor responsabili cu emotiile).

Probioticele te tin departe de indigestie, balonare, constipatie sau diaree, de aceea doua portii pe zi de iaurt, banane, cereale integrale, miere, usturoi crud sau ceapa te repornesc instant!

4. Glanda tiroida

Situata in zona gatului, chiar deasupra claviculei, glanda tiroida echilibreaza nivelul energetic al organismului si dicteaza functionalitatea metabolismului. Disfunctiile tiroidei produc tulburari de greutate si alte simptome specifice, precum uscarea parului sau oboseala accentuata.

Pentru a-ti proteja tiroida, consuma sare ionizata si alimente bogate in seleniu: nuci braziliene, seminte de floarea soarelui, peste, scoici, carne, oua, ciuperci sau cereale integrale.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care