Skip to article

Dr. Oz: cauze si solutii pentru 5 cele mai frecvente tipuri de dureri

Dr. Oz: cauze si solutii pentru 5 cele mai frecvente tipuri de dureri
O proportie covarsitoare din populatia globala sufera de cele mai frecvente tipuri de dureri, precum cele de spate, de gat sau de oase.

Dr. Oz vorbeste cu ingrijorare de abuzul de analgezice pe care oamenii il fac pentru a scapa de disconfortul fizic si recomanda ca, inainte de administrarea medicamentelor, suferinzii sa evalueze principalele cauze ale durerilor.

Iata ce solutii ofera faimosul medic din SUA.


Durerea este un simptom comun al bolilor cronice, insa poate aiba si cauze mecanice, precum tensiunea musculara sau o sensibilitate de fond a sistemului osos. Indiferent de sursa senzatiilor neplacute, Dr. Oz promoveaza solutii independente de pilulele analgezice, care sa trateze cauza problemei inainte de simptomul propriu-zis. Iata cum poti sa tratezi cele mai frecvente tipuri de dureri, fara medicamente!

1. Durerile de cap

Chinuitoarele dureri de cap afecteaza in mare masura sexul feminin si pot avea cauze diverse, de la tulburari hormonale, pana la tensiuni energetice dictate de momentul zilei.

Durerile de cap matinale pot sa apara din cauza faptului ca muschii sunt inactivi in timpul somnului, iar vasele de sange devin mai rigide. Cand te trezesti, fluxul sanguin accelerat creeaza o tensiune la acest nivel, determinand instalarea durerii. Poti sa scapi de disconfort prin:

1. Intinderi: cand inca esti intinsa in pat, ridica-ti pe rand genunchii la piept, apoi tot mai sus, pana ating varful nasului (daca poti). Zona lombara se relaxeaza, sangele circula mai bine, iar tu inviorezi fara dureri.

2. Barcuta: intinde-te pe burta, pune-ti mainile la spate si uneste-le, apoi ridica umerii fara sa iti dezlipesti soldurile de pat. Curbeaza bine mijlocul, pana simti o relaxare accentuata.

Durerile de cap de la pranz pot aparea din cauza muschilor gatului si sau ai capului supusi unei tensiuni. Stresul acumulat in timp accentueaza disconfortul. Daca vei consuma un pranz condimentat, vei scapa de dureri. Ghimbirul, turmericul sau piperul rosu au actiune anti-inflamatoare si actioneaza ca analgezice naturale. Pentru durerile de cap nocturne, bea ceai de hibiscus.

2. Durerile musculare

Durerile musculare apar in urma unor agresiuni mecanice (efort sustinut, postura incorecta etc) si pot fi atenuate prin suplimentarea mineralelor utile pentru relaxarea masei musculare si prevenirea spasmelor. Dr. Oz recomanda sa iei zilnic:

600 mg Calciu 400 mg Magneziu 200 mg Potasiu

3. Durerile de gat

Durerile de gat, din zona cefei si a umerilor, apar din diverse cauze: cari zilnic o geanta mai grea de 2 kg, lucrezi ore in sir la computer, esti stresata si stai incordata din aceasta cauza sau ai o postura a corpului incorecta (stai cocosata).

O solutie a combaterii durerilor de gat este sa dormi cu gatul aliniat perfect la nivelul corpului, pe o perna care sa nu il tina prea sus sau prea jos.

4. Durerile de picioare

Picioarele tale au 26 de oase, numeroase tendoane si ligamente, deci orice pas gresit aduce cu sine dureri dificil de suportat. Foloseste branturi ortopedice de sustinere, care sa iti sprijine corect arcuirea piciorului si sa atenueze agresiunile unor pantofi inconfortabili.

5. Durerile articulare

Sistemul osos afectat de diverse agresiuni si traume provoaca deseori dureri articulare, in special la incheieturi. Odata cu inaintarea in varsta, cartilagiile se deterioreaza, cauzand inflamatii dureroase.

Un remediu homeopat recomandat de Dr. Oz este gelul de arnica sau cremele pe baza pe ibuprofen, aplicate pe zona dureroasa de 2 ori pe zi.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,