Skip to article

Dr. Oz: cauze si solutii pentru 5 cele mai frecvente tipuri de dureri

Dr. Oz: cauze si solutii pentru 5 cele mai frecvente tipuri de dureri
O proportie covarsitoare din populatia globala sufera de cele mai frecvente tipuri de dureri, precum cele de spate, de gat sau de oase.

Dr. Oz vorbeste cu ingrijorare de abuzul de analgezice pe care oamenii il fac pentru a scapa de disconfortul fizic si recomanda ca, inainte de administrarea medicamentelor, suferinzii sa evalueze principalele cauze ale durerilor.

Iata ce solutii ofera faimosul medic din SUA.


Durerea este un simptom comun al bolilor cronice, insa poate aiba si cauze mecanice, precum tensiunea musculara sau o sensibilitate de fond a sistemului osos. Indiferent de sursa senzatiilor neplacute, Dr. Oz promoveaza solutii independente de pilulele analgezice, care sa trateze cauza problemei inainte de simptomul propriu-zis. Iata cum poti sa tratezi cele mai frecvente tipuri de dureri, fara medicamente!

1. Durerile de cap

Chinuitoarele dureri de cap afecteaza in mare masura sexul feminin si pot avea cauze diverse, de la tulburari hormonale, pana la tensiuni energetice dictate de momentul zilei.

Durerile de cap matinale pot sa apara din cauza faptului ca muschii sunt inactivi in timpul somnului, iar vasele de sange devin mai rigide. Cand te trezesti, fluxul sanguin accelerat creeaza o tensiune la acest nivel, determinand instalarea durerii. Poti sa scapi de disconfort prin:

1. Intinderi: cand inca esti intinsa in pat, ridica-ti pe rand genunchii la piept, apoi tot mai sus, pana ating varful nasului (daca poti). Zona lombara se relaxeaza, sangele circula mai bine, iar tu inviorezi fara dureri.

2. Barcuta: intinde-te pe burta, pune-ti mainile la spate si uneste-le, apoi ridica umerii fara sa iti dezlipesti soldurile de pat. Curbeaza bine mijlocul, pana simti o relaxare accentuata.

Durerile de cap de la pranz pot aparea din cauza muschilor gatului si sau ai capului supusi unei tensiuni. Stresul acumulat in timp accentueaza disconfortul. Daca vei consuma un pranz condimentat, vei scapa de dureri. Ghimbirul, turmericul sau piperul rosu au actiune anti-inflamatoare si actioneaza ca analgezice naturale. Pentru durerile de cap nocturne, bea ceai de hibiscus.

2. Durerile musculare

Durerile musculare apar in urma unor agresiuni mecanice (efort sustinut, postura incorecta etc) si pot fi atenuate prin suplimentarea mineralelor utile pentru relaxarea masei musculare si prevenirea spasmelor. Dr. Oz recomanda sa iei zilnic:

600 mg Calciu 400 mg Magneziu 200 mg Potasiu

3. Durerile de gat

Durerile de gat, din zona cefei si a umerilor, apar din diverse cauze: cari zilnic o geanta mai grea de 2 kg, lucrezi ore in sir la computer, esti stresata si stai incordata din aceasta cauza sau ai o postura a corpului incorecta (stai cocosata).

O solutie a combaterii durerilor de gat este sa dormi cu gatul aliniat perfect la nivelul corpului, pe o perna care sa nu il tina prea sus sau prea jos.

4. Durerile de picioare

Picioarele tale au 26 de oase, numeroase tendoane si ligamente, deci orice pas gresit aduce cu sine dureri dificil de suportat. Foloseste branturi ortopedice de sustinere, care sa iti sprijine corect arcuirea piciorului si sa atenueze agresiunile unor pantofi inconfortabili.

5. Durerile articulare

Sistemul osos afectat de diverse agresiuni si traume provoaca deseori dureri articulare, in special la incheieturi. Odata cu inaintarea in varsta, cartilagiile se deterioreaza, cauzand inflamatii dureroase.

Un remediu homeopat recomandat de Dr. Oz este gelul de arnica sau cremele pe baza pe ibuprofen, aplicate pe zona dureroasa de 2 ori pe zi.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari
VIDEO Infectia cu coronavirus 3D VIDEO Infectia cu coronavirus 3D
Medicii americani au reusit sa surprinda in imagini 3D plamanii unui barbat in varsta de 50 de ani, care prezenta infectie cu coronavirus. Videoclipul VR al cavitatii sale toracice arata cum se raspandeste in ambii plamani infectia cu coronavirus (culoarea galbena). Cu doar cateva zile inainte de
Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse