Skip to article

Dr. Oz: ce faci cand hormonii tai scapa de sub control

Dr. Oz: ce faci cand hormonii tai scapa de sub control
Facem ce facem si iar ajungem sa vorbim despre hormoni . Ne-ar fi si greu sa nu o facem, tinand cont ca aceste substante secretate de glandele endocrine sau de alte tesuturi contribuie la dezvoltarea si functionarea normala a organismului.

Hormonii circula prin sistemul nostru sanguin si influenteaza toate organele corpului, de aceea, nu iti doresti sa-ti scape de sub control.


Dezechilibrele hormonale ne pot afecta starea de sanatate, mai ales daca sunt coroborate cu un stil de viata nesanatos si o alimentatie proasta.

Indragitul Dr. Oz iti explica dezechilibrele hormonale in cuvinte ceva mai artistice. Pentru el, hormonii sunt ca niste instrumente muzicale in cadrul unei orchestre. Fiecare instrument are un rol bine definit si contribuie la crearea unui concert perfect. Pana intr-o zi, cand unul dintre instrumente pierde ritmul si strica tot concertul.

1. Estrogen

Estrogenul este un hormon feminin, responsabil pentru reproducere, sintetizarea colagenului si mentinerea elasticitatii pielii, printre altele. Atunci cand scapi estrogenul de sub control, risti sa te ingrasi destul de mult, deoarece acest hormon este produs de celulele adipoase. Excesul de estrogen poate duce la aparitia cancerului de san sau de uter.

Pentru a reduce nivelul de estrogen, Dr Oz recomanda sa slabesti si sa ai grija ce mananci. Evita alimentele care stimuleaza productia de estrogen: telina, marar, soia, miere de albine, masline, fenicul, chimen si anason, printre altele.

2. Testosteron

Testosteronul, un hormon specific masculin, este pentru femei o sursa de energie, ideal pentru stimularea memoriei si mentinerea unui tonus ridicat. Expertii spun ca nivelul de testosteron scade la femeile trecute de 40 de ani, la cele care au fost supuse unei operatii de extirpare a ovarelor sau la cele care folosesc contraceptive orale pe termen lung.

Un nivel prea scazut de testosteron poate duce la menstruatii neregulate, ingrosarea vocii si scaderea libidoului. Pentru a readuce acest hormon pe calea cea buna, consuma alimente cu un continut ridicat de zinc: oua, peste, ciocolata neagra, stridii, fasole rosie si nuci. Evita produsele din zahar rafinat si carbohidratii.

3. Melatonina

Melatonina sau hormonul tineretii este secretata de epifiza in timpul noptii. Este un antioxidant de 2 ori mai puternic decat vitamina C si E, contribuind la mentinerea elasticitatii pielii. Un nivel prea scazut de melatonina duce la insomnie si depresie, de aceea, pentru a stimula secretia de melatonina, este indicat sa consumi lapte, banane, carne de pasare, legume, curmale uscate, rosii si struguri.

4. Grelina si leptina

Grelina si leptina sunt 2 hormoni ce au legatura cu pofta de mancare. Grelina este hormonul "rau" si este secretat in cantitati mari atunci cand nu dormi noaptea sau ai un somn neregulat. El te determina sa deschizi mai des usa frigiderului si sa mananci.

In schimb, leptina este hormonul "bun", care iti taie pofta de mancare. Leptina este secretata in timpul somnului. Pentru a tine sub control hormonul grelina, este indicat sa dormi in fiecare noapte 8 ore.

5. Hormoni tiroidieni

Hormonilor tiroidieni regleaza procesul de ardere a caloriilor. Una din 10 femei are un nivel scazut de hormoni, de aceea sunt predispuse la ingrasare, depresie si oboseala.

La polul opus se afla secretia excesiva a hormonilor, care produce anxietate, palpitatii, transpiratie excesiva. Este indicat sa mergi la doctor. Acesta este singurul in masura sa-ti recomande tratamentul potrivit.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata