Skip to article

Dr. Oz: combate celulita prin alimentatia corecta!

Dr. Oz: combate celulita prin alimentatia corecta!
Oare cu ce am pacatuit noi, femeile, de suntem nevoite sa luptam cu celulita? Oricat de mult incercam sa fugim de ea, ne prinde din urma si se instaleaza acolo unde am vrea sa nu o vedem niciodata: pe solduri, coapse, abdomen, brate si posterior. Pentru a fi frumoasa la exterior, trebuie sa incepi sa ai mai multa grija de interior.

Altfel spus, ofera-i organismului tau alimente sanatoase si el iti va oferi o piele frumoasa, fara aspect de coaja de portocala.


De ce apare celulita?

Celulita apare dintr-o multime de motive, cele mai frecvente fiind proasta circulatie a sangelui, acumularea de toxine, grasimi si apa in tesuturi, depunerile neuniforme de grasime, alimentatia incorecta, stresul, consumul excesiv de cafea si dezechilibrele hormonale.

Alimentatia joaca un rol esential in formarea celulitei si tot ea te poate ajuta sa scapi de gropitele inestetice. Printre alimentele care favorizeaza aparitia celulitei se numara produsele de patiserie, mezelurile, grasimile saturate, bauturile alcoolice si carbohidratii rafinati din paine. Prin urmare, fereste-te cat poti de mult de ele.

Dr Oz iti spune ce poti manca pentru a combate eficient celulita.

Mananca mai mult ananas

Ananasul este un fruct dulce si delicios, care poate deveni un aliat de incredere in lupta cu celulita. Ananasul contine bromelina, o enzima vegetala cu actiune antiinflamatorie. Aceasta contribuie la micsorarea edemelor care apar in cazul celulelor adipoase si ajuta la detoxifierea organismului.

Consumat cu regularitate, dar in portii moderate, ananasul va netezi pielea si va diminua considerabil aspectul de coaja de portocala.

Include pasta de tomate in mancare

Pasta de tomate este o sursa excelenta de licopen, un antioxidant puternic care determina organismul sa produca mai mult colagen. Dupa cum stii deja, colagenul este esential pentru piele. Celulele adipoase invadeaza spatiile goale lasate de colagen, pielea se lasa si apar ridurile. Si rosiile proaspete contin o cantitate considerabila de licopen, dar Dr. Oz iti recomanda pasta de tomate pentru combaterea eficienta a celulitei.

Consuma cereale integrale

Cerealele integrale se numara printre cele mai sanatoase alimente din lume, deoarece pastreaza intacta cantitatea de nutrienti din boabe. Fibrele din cerealele integrale imbunatatesc digestia, detoxifica organismul si contribuie la diminuarea celulitei.

Consuma afine si migdale

Afinele si migdalele sunt doua alimente care contribuie la scaderea nivelului de stres. Atunci cand esti stresata, organismul tau secreta un hormon responsabil pentru cresterea apetitului si pentru formarea celulitei. Este vorba despre cortizol. Afinele si migdalele te ajuta sa faci fata stresului si, astfel, sa previi formarea celulitei.

Bea ceai verde sau alb

Ceaiul verde este un inlocuitor excelent pentru cafea, iar daca il consumi in fiecare zi, poti combate celulita nesuferita. Ceaiul verde si ceaiul alb contin substante numite catehine. Acestea duc la topirea celulelor adipoase si netezesc aspectul pielii. Pentru ca acest lucru sa se intample, este recomandat sa bei ceai verde sau alb zilnic, dar sa nu abuzezi de el.

Consuma peste gras

Pentru a combate eficient celulita, este recomandat sa consumi alimente bogate in acizi grasi esentiali omega 3, care scad nivelul de colesterol si imbunatatesc circulatia sangelui. Gasesti acizi grasi omega 3 in somon, ton, macrou si hering.

Nu uita de legume, fructe si apa!

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce