Skip to article

Dr. Oz: combate celulita prin alimentatia corecta!

Oare cu ce am pacatuit noi, femeile, de suntem nevoite sa luptam cu celulita? Oricat de mult incercam sa fugim de ea, ne prinde din urma si se instaleaza acolo unde am vrea sa nu o vedem niciodata: pe solduri, coapse, abdomen, brate si posterior. Pentru a fi frumoasa la exterior, trebuie sa incepi sa ai mai multa grija de interior.

Altfel spus, ofera-i organismului tau alimente sanatoase si el iti va oferi o piele frumoasa, fara aspect de coaja de portocala.


De ce apare celulita?

Celulita apare dintr-o multime de motive, cele mai frecvente fiind proasta circulatie a sangelui, acumularea de toxine, grasimi si apa in tesuturi, depunerile neuniforme de grasime, alimentatia incorecta, stresul, consumul excesiv de cafea si dezechilibrele hormonale.

Alimentatia joaca un rol esential in formarea celulitei si tot ea te poate ajuta sa scapi de gropitele inestetice. Printre alimentele care favorizeaza aparitia celulitei se numara produsele de patiserie, mezelurile, grasimile saturate, bauturile alcoolice si carbohidratii rafinati din paine. Prin urmare, fereste-te cat poti de mult de ele.

Dr Oz iti spune ce poti manca pentru a combate eficient celulita.

Mananca mai mult ananas

Ananasul este un fruct dulce si delicios, care poate deveni un aliat de incredere in lupta cu celulita. Ananasul contine bromelina, o enzima vegetala cu actiune antiinflamatorie. Aceasta contribuie la micsorarea edemelor care apar in cazul celulelor adipoase si ajuta la detoxifierea organismului.

Consumat cu regularitate, dar in portii moderate, ananasul va netezi pielea si va diminua considerabil aspectul de coaja de portocala.

Include pasta de tomate in mancare

Pasta de tomate este o sursa excelenta de licopen, un antioxidant puternic care determina organismul sa produca mai mult colagen. Dupa cum stii deja, colagenul este esential pentru piele. Celulele adipoase invadeaza spatiile goale lasate de colagen, pielea se lasa si apar ridurile. Si rosiile proaspete contin o cantitate considerabila de licopen, dar Dr. Oz iti recomanda pasta de tomate pentru combaterea eficienta a celulitei.

Consuma cereale integrale

Cerealele integrale se numara printre cele mai sanatoase alimente din lume, deoarece pastreaza intacta cantitatea de nutrienti din boabe. Fibrele din cerealele integrale imbunatatesc digestia, detoxifica organismul si contribuie la diminuarea celulitei.

Consuma afine si migdale

Afinele si migdalele sunt doua alimente care contribuie la scaderea nivelului de stres. Atunci cand esti stresata, organismul tau secreta un hormon responsabil pentru cresterea apetitului si pentru formarea celulitei. Este vorba despre cortizol. Afinele si migdalele te ajuta sa faci fata stresului si, astfel, sa previi formarea celulitei.

Bea ceai verde sau alb

Ceaiul verde este un inlocuitor excelent pentru cafea, iar daca il consumi in fiecare zi, poti combate celulita nesuferita. Ceaiul verde si ceaiul alb contin substante numite catehine. Acestea duc la topirea celulelor adipoase si netezesc aspectul pielii. Pentru ca acest lucru sa se intample, este recomandat sa bei ceai verde sau alb zilnic, dar sa nu abuzezi de el.

Consuma peste gras

Pentru a combate eficient celulita, este recomandat sa consumi alimente bogate in acizi grasi esentiali omega 3, care scad nivelul de colesterol si imbunatatesc circulatia sangelui. Gasesti acizi grasi omega 3 in somon, ton, macrou si hering.

Nu uita de legume, fructe si apa!

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda