Skip to article

Dureri cervicale sau torticolis: cum te tratezi?

Dureri cervicale sau torticolis: cum te tratezi?
Durerile cervicale, numite in limbaj medical torticolis, sunt probleme foarte curente, caci gatul este una din cele mai vulnerabile zone ale coloanei vertebrale. Iata cateva sfaturi practice pentru prevenirea si tratarea torticolisului!

Despre torticolis

Torticolisul este un blocaj ce poate aparea dupa o miscare foarte rapida sau dupa adoptarea unei pozitii incomode in timpul somnului.

Acest blocaj dureros, ce trece de la sine in cateva zile, este insotit de contractia muschilor, si ea foarte dureroasa.

In afara tratamentului cu analgezice, este important si sa-ti menajezi gatul atata vreme cat problema persista. Uneori se dovedeste necesara consultatia medicala.

Tratament

Un remediu simplu si eficace pentru tratarea torticolisului consta in aplicarea de caldura pe zona dureroasa. Caldura reduce contractiile musculare, diminuand astfel durerea.

Asadar, in complement cu tratamentul analgezic de tip paracetamol sau ibuprofen, poti sa-ti protejezi gatul cu un fular (de preferinta din matase pentru a retine caldura), spala-te cu apa fierbinte pe zona sensibila sau aplica niste sare incalzita.

In caz de dureri cervicale acute, poti folosi un colier cervical din spuma, care sa-ti imobilizeze gatul, evitandu-se astfel miscarile dureroase. Totusi, aceasta solutie trebuie sa fie de scurta durata, caci imobilitatea prelungita risca sa-ti atrofieze muschii.

Daca durerea persista sau este recurenta, trebuie sa consulti medicul, care iti poate prescrie medicamente mai puternice (antiinflamatoare si miorelaxante) si/sau sedinte de kinetoterapie.

Preventie

Pentru a preveni torticolisul si durerile cervicale in general, trebuie sa te feresti de frig si de posturile nepotrivite. Oboseala si stresul favorizeaza si ele aparitia acestor gen de probleme.

Ca si reguli zilnice, se recomanda urmatoarele:

postura corecta in fata calculatorului: ecranul in dreptul ochilor, tastatura destul de jos pentru ca degetele sa se poata misca natural;
evitarea torsiunilor capului: pentru privitul la televizor, asaza-te cu fata la ecran, nu intr-o parte;
evita pernele moi si voluminoase (sunt de preferat pernele anatomice);
evita curentii de aer in spate;
poarta fular sau esarfa daca stii ca esti sensibila.

Articole recomandate

3 momente in care trebuie sa vizitezi medicul stomatolog 3 momente in care trebuie sa vizitezi medicul stomatolog
Tratarea afecțiunilor orale la timp înseamnă o dantură sănătoasă și un zâmbet frumos. În momentul în care te doare un dinte sau îți sângerează gingiile în timp ce te speli pe dinți, controlul la stomatolog devine o
Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o