Skip to article

Dureri cervicale sau torticolis: cum te tratezi?

Dureri cervicale sau torticolis: cum te tratezi?
Durerile cervicale, numite in limbaj medical torticolis, sunt probleme foarte curente, caci gatul este una din cele mai vulnerabile zone ale coloanei vertebrale. Iata cateva sfaturi practice pentru prevenirea si tratarea torticolisului!

Despre torticolis

Torticolisul este un blocaj ce poate aparea dupa o miscare foarte rapida sau dupa adoptarea unei pozitii incomode in timpul somnului.

Acest blocaj dureros, ce trece de la sine in cateva zile, este insotit de contractia muschilor, si ea foarte dureroasa.

In afara tratamentului cu analgezice, este important si sa-ti menajezi gatul atata vreme cat problema persista. Uneori se dovedeste necesara consultatia medicala.

Tratament

Un remediu simplu si eficace pentru tratarea torticolisului consta in aplicarea de caldura pe zona dureroasa. Caldura reduce contractiile musculare, diminuand astfel durerea.

Asadar, in complement cu tratamentul analgezic de tip paracetamol sau ibuprofen, poti sa-ti protejezi gatul cu un fular (de preferinta din matase pentru a retine caldura), spala-te cu apa fierbinte pe zona sensibila sau aplica niste sare incalzita.

In caz de dureri cervicale acute, poti folosi un colier cervical din spuma, care sa-ti imobilizeze gatul, evitandu-se astfel miscarile dureroase. Totusi, aceasta solutie trebuie sa fie de scurta durata, caci imobilitatea prelungita risca sa-ti atrofieze muschii.

Daca durerea persista sau este recurenta, trebuie sa consulti medicul, care iti poate prescrie medicamente mai puternice (antiinflamatoare si miorelaxante) si/sau sedinte de kinetoterapie.

Preventie

Pentru a preveni torticolisul si durerile cervicale in general, trebuie sa te feresti de frig si de posturile nepotrivite. Oboseala si stresul favorizeaza si ele aparitia acestor gen de probleme.

Ca si reguli zilnice, se recomanda urmatoarele:

postura corecta in fata calculatorului: ecranul in dreptul ochilor, tastatura destul de jos pentru ca degetele sa se poata misca natural;
evitarea torsiunilor capului: pentru privitul la televizor, asaza-te cu fata la ecran, nu intr-o parte;
evita pernele moi si voluminoase (sunt de preferat pernele anatomice);
evita curentii de aer in spate;
poarta fular sau esarfa daca stii ca esti sensibila.

Articole recomandate

Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta
Medicii si specialistii in epidemiologie atrag atentia asupra folosirii gresite a manusilor chirurgicale in contextul epidemiei de coronavirus. Foarte multe persoane utilizeaza gresit aceste manusi de protectie si se pot infecta usor cu noul coronavirus. Specialistii atrag atentia asupra momentului
Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și