Skip to article

Febra hormonilor de primavara

E ceva in aer, si nu e doar polen. Vacanta de primavara, nuntile de primavara, pe scurt: febra de primavara! Vrem sa iesim la aer, sa purtam mai putine haine, sa ne intalnim cu prietenii. Pana si copiii o simt: intreaba orice profesoara daca vrei sa auzi despre nebunia din salile de clasa.

Energia iese la suprafata, ca o consecinta a zilelor mai lungi si a soarelui tot mai puternic. Ceasul nostru biologic ticaie, iar hormonii o iau razna! Corpurile noastre sunt structurate in timp.

Aceste modificari hormonale aduc cu ele, in functie de persoana, voiosie, dar si oboseala, dureri de cap si insomnii, iritabilitate si probleme de circulatie.

Primavara aduce modificari hormonale

Cand anotimpurile se schimba, retina (stratul intern al ochiului care face legatura cu creierul prin intermediul nervului optic) reactioneaza natural la primele semne subtile ale modificarii luminii solare. Aceasta reactie duce la modificari hormonale de melatonina si serotonina.

Astenia de primavara este legata in principal de actiunea conjugata a doi hormoni: serotonina (numita si "hormonul bunei dispozitii") si melatonina ("hormonul somnului").

Iarna, zilele fiind mai scurte, corpul se pregateste sa doarma mai mult, si produce mai multa melatonina. Aceasta sinteza hormonala se incetineste pe masura ce zilele se maresc, insa faza de tranzitie poate da insomnii.

Producerea de serotonina depinde si ea de expunerea la lumina: cu cat este mai putina lumina, cu atat serotonina fabricata este mai putina. La iesirea din iarna, corpul are deci o cantitate mica de serotonina, ceea ce favorizeaza depresiile si oboseala.

Febra hormonilor de primavara

Chiar daca unele persoane sunt energice primavara, si se bucura din plin de razele solare, aceasta energie nu se manifesta si in dormitor. Statisticile spun ca activitatea sexuala este destul de scazuta primavara, apogeul acesteia inregistrandu-se toamna.

Motivul? Nivelul testosteronului este maxim vara si toamna, si nu primavara. Majoritatea femeilor raman insarcinate vara tarziu sau toamna. De altfel, acelasi model este urmat si de bolile transmise pe cale sexuala.

Explicatia este istorica: stramosii nostri alegeau sa procreeze toamna. Deoarece mamiferele au o perioada lunga de gestatie, este bine sa concepi toamna si sa nasti primavara, atunci cand natura are ce oferi pentru cresterea copilului.

Cu toate acestea, stramosii mai recenti ai omului au creat primavara "Valentine's Day", ca ritual pagan al carui singur scop este celebrarea activitatii sexuale. Poate ca aceasta a fost maniera primitiva prin care societatea a dorit sa stimuleze interesul sexual intr-un moment in care acesta lipsea.

La sosirea primaverii, trebuie sa fii atenta la sanatate, mai ales daca ai fost sedentara toata iarna. Acesta este anotimpul bolilor cardiace si a manifestarilor lor, de aceea trebuie sa realizezi ca esti vulnerabila si sa nu faci excese, chiar daca esti entuziasmata de soare.

La final, iata cateva sfaturi preventive!

Vitamine si saruri minerale

Iarna, avem tendita sa mancam gras, in detrimentul aportului in vitamine si minerale. Nici vegetalele mancate iarna nu sunt de aceeasi calitate cu cele de primavara, si contribuie la carente. Rezultatul este oboseala, lipsa de energie si durerile de cap. Profita deci de primele fructe si legume de primavara!

Ce faci contra oboselii?

Exercitiu fizic, alimentatie sanatoasa si relaxare: acestea sunt cuvintele care te pot ajuta sa previi astenia de primavara. Practica sport in aer liber pentru a stimula circulatia si oxigenarea sangelui. Atunci cand corpul primeste mai multa lumina si oxigen, starea interioara se amelioreaza de la sine.

In afara fructelor si legumelor proaspete, sunt recomandate si produsele lactate, in special iaurturile, care se digera usor si nu solicita stomacul dupa masa.

Relaxeaza-te dormind suficient, culca-te devreme si vei vedea ca zilele vor deveni din ce in ce mai frumoase!

Articole recomandate

Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare
Reprezentantii Facebook au anuntat ca vor lua masuri in ceea ce priveste raspandirea postarilor anti-vacccinare.  Facebook şi Google au fost atenţionate printr-o scrisoare publică de senatorul american Adam Schiff cu privire la răspândirea curentului anti-vaccinare
Dureri de dinti. Ce sa faci cand te doare maseaua. Cele mai bune remedii naturale Dureri de dinti. Ce sa faci cand te doare maseaua. Cele mai bune remedii naturale
Dureri de dinti. Carii, abcese, plombe cazute, toate acestea pot duce la dureri de masea insuportabile. Iata ce sa faci cand te doare maseaua. Acestea sunt cele mai bune remedii naturale pentru durerile de masea.  1. Ulei de cuisoare Cuisoarele sunt un remediu traditional pentru amortirea
Ce faci ca sa nu-ti mai stea durerea-n gat Ce faci ca sa nu-ti mai stea durerea-n gat
Dupa cateva luni bune in care raceala doar te-a incercat, acum s-a lipit cu adevarat de tine. Nasul ti-e infundat, tusea abia daca te lasa sa lucrezi si sa dormi si, ca “meniul” sa fie complet, te-ai trezit si cu o durere suparatoare in gat. Asa ca, inainte de a porni la drum spre
1 din 2 femei se confrunta cu infectie urinara cel putin o data in viata 1 din 2 femei se confrunta cu infectie urinara cel putin o data in viata
Infectia urinara este una dintre cele mai des intalnite probleme de sanatate care apare in special la femei, peste 50% dintre acestea suferind cel putin o data in viata de infectie urinara. In peste 80% din cazuri, infectia este provocata de bacteria Escherichia coli ( E.coli ) si poate afecta
Simptome ale leucemiei care pot fi foarte usor de confundat cu anemia Simptome ale leucemiei care pot fi foarte usor de confundat cu anemia
Leucemia produce simptome care sunt foarte ușor de confundat cu anemia. Identificarea lor la timp este importantă pentru ca medicul să determine tratamentul corect. Cuvântul cancer produce deja o frică profundă. Asociem cuvântul tumoare cu un set de celule maligne
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda