Skip to article

Febra hormonilor de primavara

E ceva in aer, si nu e doar polen. Vacanta de primavara, nuntile de primavara, pe scurt: febra de primavara! Vrem sa iesim la aer, sa purtam mai putine haine, sa ne intalnim cu prietenii. Pana si copiii o simt: intreaba orice profesoara daca vrei sa auzi despre nebunia din salile de clasa.

Energia iese la suprafata, ca o consecinta a zilelor mai lungi si a soarelui tot mai puternic. Ceasul nostru biologic ticaie, iar hormonii o iau razna! Corpurile noastre sunt structurate in timp.

Aceste modificari hormonale aduc cu ele, in functie de persoana, voiosie, dar si oboseala, dureri de cap si insomnii, iritabilitate si probleme de circulatie.

Primavara aduce modificari hormonale

Cand anotimpurile se schimba, retina (stratul intern al ochiului care face legatura cu creierul prin intermediul nervului optic) reactioneaza natural la primele semne subtile ale modificarii luminii solare. Aceasta reactie duce la modificari hormonale de melatonina si serotonina.

Astenia de primavara este legata in principal de actiunea conjugata a doi hormoni: serotonina (numita si "hormonul bunei dispozitii") si melatonina ("hormonul somnului").

Iarna, zilele fiind mai scurte, corpul se pregateste sa doarma mai mult, si produce mai multa melatonina. Aceasta sinteza hormonala se incetineste pe masura ce zilele se maresc, insa faza de tranzitie poate da insomnii.

Producerea de serotonina depinde si ea de expunerea la lumina: cu cat este mai putina lumina, cu atat serotonina fabricata este mai putina. La iesirea din iarna, corpul are deci o cantitate mica de serotonina, ceea ce favorizeaza depresiile si oboseala.

Febra hormonilor de primavara

Chiar daca unele persoane sunt energice primavara, si se bucura din plin de razele solare, aceasta energie nu se manifesta si in dormitor. Statisticile spun ca activitatea sexuala este destul de scazuta primavara, apogeul acesteia inregistrandu-se toamna.

Motivul? Nivelul testosteronului este maxim vara si toamna, si nu primavara. Majoritatea femeilor raman insarcinate vara tarziu sau toamna. De altfel, acelasi model este urmat si de bolile transmise pe cale sexuala.

Explicatia este istorica: stramosii nostri alegeau sa procreeze toamna. Deoarece mamiferele au o perioada lunga de gestatie, este bine sa concepi toamna si sa nasti primavara, atunci cand natura are ce oferi pentru cresterea copilului.

Cu toate acestea, stramosii mai recenti ai omului au creat primavara "Valentine's Day", ca ritual pagan al carui singur scop este celebrarea activitatii sexuale. Poate ca aceasta a fost maniera primitiva prin care societatea a dorit sa stimuleze interesul sexual intr-un moment in care acesta lipsea.

La sosirea primaverii, trebuie sa fii atenta la sanatate, mai ales daca ai fost sedentara toata iarna. Acesta este anotimpul bolilor cardiace si a manifestarilor lor, de aceea trebuie sa realizezi ca esti vulnerabila si sa nu faci excese, chiar daca esti entuziasmata de soare.

La final, iata cateva sfaturi preventive!

Vitamine si saruri minerale

Iarna, avem tendita sa mancam gras, in detrimentul aportului in vitamine si minerale. Nici vegetalele mancate iarna nu sunt de aceeasi calitate cu cele de primavara, si contribuie la carente. Rezultatul este oboseala, lipsa de energie si durerile de cap. Profita deci de primele fructe si legume de primavara!

Ce faci contra oboselii?

Exercitiu fizic, alimentatie sanatoasa si relaxare: acestea sunt cuvintele care te pot ajuta sa previi astenia de primavara. Practica sport in aer liber pentru a stimula circulatia si oxigenarea sangelui. Atunci cand corpul primeste mai multa lumina si oxigen, starea interioara se amelioreaza de la sine.

In afara fructelor si legumelor proaspete, sunt recomandate si produsele lactate, in special iaurturile, care se digera usor si nu solicita stomacul dupa masa.

Relaxeaza-te dormind suficient, culca-te devreme si vei vedea ca zilele vor deveni din ce in ce mai frumoase!

Articole recomandate

Slabeste cu suc de portocale proaspete: 6 beneficii pentru sanatate Slabeste cu suc de portocale proaspete: 6 beneficii pentru sanatate
Este delicios si racoritor in zilele toride de vara. Iti schimba rapid starea de spirit si te energizeaza. Il poti servi la micul dejun, dupa efortul fizic sau cand esti foarte obosit. Pe langa toate acestea, sucul de portocale are numeroase beneficii pentru sanatate: de la pierderea in greutate
Prunele previn anemia si reduc riscul aparitiei cancerului de colon. Ce alte beneficii uimitoare au pentru sanatate! Prunele previn anemia si reduc riscul aparitiei cancerului de colon. Ce alte beneficii uimitoare au pentru sanatate!
Odata cu debutul toamnei, din dieta zilnica nu ar trebui sa lipseasca prunele. Acestea au un continut bogate de vitamine si minerale care previn numeroase afectiuni. Iata ce beneficii uimitoare au pentru sanatate aceste fructe: Regleaza tensiunea arteriala Datorita continutului mare de potasiu,
Semnul de pe unghie care anunta cancerul pulmonar Semnul de pe unghie care anunta cancerul pulmonar
Unghiile pot spune multe despre sanatatea noastra. Ele pot transmite semnale timpurii ale unor boli grave ce se ascund in organism. Unghiile fragile sunt asociate cu infectiile fungice, petele vinetii cu insuficient oxigen in organism, iar o linie neagra pe unghie poate indica prezenta cancerului
Boli grave care se pot transmite prin epilarea cu ceara Boli grave care se pot transmite prin epilarea cu ceara
Romania este una dintre putinele tari din Europa care mai foloseste epilarea cu ceara refolosita. Specialistii atrag atentia ca aceasta practica poate duce la aparitia unor boli grave, daca nu se tine cont de cateva reguli de igiena esentiale. Persoanele care epileaza la salon trebuie sa foloseasca
Bacteriile mortale care se ascund intr-o piscina. Iata pericolele care se ascund in bazinele de inot de la hoteluri si in cazile de hidromasaj Bacteriile mortale care se ascund intr-o piscina. Iata pericolele care se ascund in bazinele de inot de la hoteluri si in cazile de hidromasaj
Inainte de a te arunca intr-o piscina a unui hotel sau intr-o cada cu hidromasaj, este bine sa te gandesti de doua ori, mai ales daca ai probleme de sanatate. Cercetari americane privind bolile legate de piscinele hotelurilor, efectuate intre ani 2000 si 2014, arata ca in aceste locuri se gasesc
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda