Skip to article

Fitnessul te poate imbolnavi

Poti sa te intorci acasa cu mai mult decat un abdomen tonifiat de la o sala de fitness. Saltelele de yoga, greutatile si cabinele de dus, toate sunt pline de microbi lasati in urma de ceilalti abonati ai salii.

Cabinele de dus - Tinea pedis

Poarta papuci de plastic la dus pentru a limita expunerea la acesta infectie fungica manifestata prin mancarimi si piele crapata intre degete. Aceasta infectie se transmite de la om la om pe podelele ude atunci cand acestia umbla desculti. Aceiasi fungi se pot imprastia in alte zone ale corpului si pot provoca herpes - desi nu este foarte comun la adulti.

Saltelele de yoga si bancile - negi plantari

Chiar daca majoritatea oamenilor nu sunt susceptibili la negi, exista un risc ca acestia sa fie transmis prin intermediul saltelelor de yoga sau al bancilor - sau orice alte locuri cu care se realizeaza frecvent contactul cu pielea, mai ales atunci cand transpiri. Foloseste un prosop pentru a crea o bariera intre tine si potentialii microbi si sterge-te cu un prosop curat dupa dus.

Gantere - gripa si raceala

Intr-un studiu realizat in 2006, cercetatorii au testat cluburile de fitness pentru virusi si au descoperit ca ganterele si greutatile erau contaminate mai des decat aparatele. Poarta intotdeauna cu tine servetele dezinfectante si sterge greutatile inainte de a le folosi.

Aparatele de fitness - diaree

Inainte de a sari pe banda de alergare gandeste-te cati oameni au atins-o inaintea ta. Virusii nu traiesc o vesnicie dar raman in preajma o ora - doua, deci daca atingi echipamentele tine-ti mainile departe de fata si spala-te pe maini frecvent. Pentru bolile diareice, cel mai contagios este un virus numit Norovirus - acesta este usor luat de pe suprafete, si este nevoie numai ca o cantitate foarte mica sa fie inghitita pentru a te infecta. Cand mergi la sala ia cu tine o sticluta cu lichid dezinfectant pentru a tine bacteriile la distanta.

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza