Skip to article

Fluctuatiile de greutate: ce e normal si ce iti afecteaza sanatatea

Fluctuatiile de greutate: ce e normal si ce iti afecteaza sanatatea
Fluctuatiile de greutate sunt transformari firesti ale corpului cand stilul de viata se modifica periodic, insa stii cu adevarat ce schimbari sunt normale si care sunt acelea care iti afecteaza sanatatea pe parcursul pierderii si acumularii de kilograme?

O burtica mai proeminenta din senin sau o circumferinta mai mare a coapselor poate fi rezultatul consumului de gogosi din weekend, la fel cum ar putea indica o afectiune ascunsa de care nici macar nu banuiesti ca suferi.


"M-am ingrasat din cauza stresului" sau "Mananc bine si totusi slabesc continuu" sunt doua justificari frecvente pe care le auzi de la cunostintele tale cu variatii ponderale. Chiar si tu te confrunti cu fluctuatiile de greutate cand te astepti mai putin, fara sa poti deduce sursa problemei.

Fluctuatiile normale de greutate

Intai de toate, sa privim partea plina a paharului: fluctuatiile de greutate sunt normale, cata vreme discutam de maximum 2-3 kg din cand in cand.

Iata de ce te trezesti cu 1 kg in plus dupa o saptamana de dieta stricta (revoltator!), ca apoi sa constati ca masa copioasa de ieri nu s-a depus cum credeai, potrivit acului cantarului. Corpul reactioneaza diferit sub efectul diversilor factori, mult mai complecsi decat cantitatea de mancare pe care o ingerezi zilnic.

Masa alimentelor: daca te cantaresti imediat dupa ce ai mancat un mic dejun ca la carte, cu fructe proaspete si multa apa, vei constata ca esti mai grea cu jumatate de kilogram - ele "atarna" la cantar pana le digeri. Retentia de apa: fluctuatiile de greutate apar extrem de des in urma retentiei de apa, fie ca bei prea putine lichide sau mananci prea sarat. Inainte de menstruatie, fenomenul este aproape inevitabil. Depozitele de glicogen: zaharurile depozitate sub forma de carbohidrati in muschi si ficat absorb mult lichid si acumuleaza substantele din bautura si mancarea consumata. Ciclul lor de functionare variaza, de unde si rezulta fluctuatiile ponderale.

Fluctuatiile de greutate care ascund afectiuni

Slabesti excesiv din senin si nu ai tinut o dieta drastica? Cantarul iti arata cu 5 kg mai mult, desi nu ai schimbat nimic in stilul tau de viata? Atunci te-ai putea confrunta cu fluctuatii de greutate care ascund afectiuni nedepistate.

Dezechilibrele hormonale

Un procent important de femei care sufera de sindromul ovarului polichistic traiesc ani de zile fara sa stie ca s-au ingrasat si au slabit inexplicabil din aceasta cauza, spun statisticile medicale.

Kilogramele suplimentare pot sa apara imediat dupa pubertate, dupa nastere sau abia la instalarea menopauzei, intrucat ovarele sau glandele suprarenale secreta prea multi hormoni masculini.

Disfunctiile tiroidei

Hipotiroidismul (glanda tiroida este prea "lenesa") si hipertiroidismul (tiroida secreta hormoni in exces si accelereaza metabolismul) sunt doua afectiuni frecvent responsabile de fluctuatiile nejustificate de greutate.

Estrogenul in exces

Un nivel ridicat de estrogen in organism determina cresterea inexplicabila in greutate, impreuna cu oboseala cronica si alte tulburari psihice.

Chimioterapia

Chimioterapia poate cauza direct sau indirect pierderea si acumularea de kilograme.

Stresul cronic

Stresul cronic influenteaza procesul natural al corpului de eliberare de hormoni anti-anxietate, rezultand stari de iritabilitate, insomnie si cresterea in greutate.

Tulburarile psihice

Depresia si anxietatea influenteaza starea de sanatate si din punct de vedere fiziologic, cauzand de regula fluctuatii de greutate bruste.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata