Skip to article

Fluctuatiile de greutate: ce e normal si ce iti afecteaza sanatatea

Fluctuatiile de greutate: ce e normal si ce iti afecteaza sanatatea
Fluctuatiile de greutate sunt transformari firesti ale corpului cand stilul de viata se modifica periodic, insa stii cu adevarat ce schimbari sunt normale si care sunt acelea care iti afecteaza sanatatea pe parcursul pierderii si acumularii de kilograme?

O burtica mai proeminenta din senin sau o circumferinta mai mare a coapselor poate fi rezultatul consumului de gogosi din weekend, la fel cum ar putea indica o afectiune ascunsa de care nici macar nu banuiesti ca suferi.


"M-am ingrasat din cauza stresului" sau "Mananc bine si totusi slabesc continuu" sunt doua justificari frecvente pe care le auzi de la cunostintele tale cu variatii ponderale. Chiar si tu te confrunti cu fluctuatiile de greutate cand te astepti mai putin, fara sa poti deduce sursa problemei.

Fluctuatiile normale de greutate

Intai de toate, sa privim partea plina a paharului: fluctuatiile de greutate sunt normale, cata vreme discutam de maximum 2-3 kg din cand in cand.

Iata de ce te trezesti cu 1 kg in plus dupa o saptamana de dieta stricta (revoltator!), ca apoi sa constati ca masa copioasa de ieri nu s-a depus cum credeai, potrivit acului cantarului. Corpul reactioneaza diferit sub efectul diversilor factori, mult mai complecsi decat cantitatea de mancare pe care o ingerezi zilnic.

Masa alimentelor: daca te cantaresti imediat dupa ce ai mancat un mic dejun ca la carte, cu fructe proaspete si multa apa, vei constata ca esti mai grea cu jumatate de kilogram - ele "atarna" la cantar pana le digeri. Retentia de apa: fluctuatiile de greutate apar extrem de des in urma retentiei de apa, fie ca bei prea putine lichide sau mananci prea sarat. Inainte de menstruatie, fenomenul este aproape inevitabil. Depozitele de glicogen: zaharurile depozitate sub forma de carbohidrati in muschi si ficat absorb mult lichid si acumuleaza substantele din bautura si mancarea consumata. Ciclul lor de functionare variaza, de unde si rezulta fluctuatiile ponderale.

Fluctuatiile de greutate care ascund afectiuni

Slabesti excesiv din senin si nu ai tinut o dieta drastica? Cantarul iti arata cu 5 kg mai mult, desi nu ai schimbat nimic in stilul tau de viata? Atunci te-ai putea confrunta cu fluctuatii de greutate care ascund afectiuni nedepistate.

Dezechilibrele hormonale

Un procent important de femei care sufera de sindromul ovarului polichistic traiesc ani de zile fara sa stie ca s-au ingrasat si au slabit inexplicabil din aceasta cauza, spun statisticile medicale.

Kilogramele suplimentare pot sa apara imediat dupa pubertate, dupa nastere sau abia la instalarea menopauzei, intrucat ovarele sau glandele suprarenale secreta prea multi hormoni masculini.

Disfunctiile tiroidei

Hipotiroidismul (glanda tiroida este prea "lenesa") si hipertiroidismul (tiroida secreta hormoni in exces si accelereaza metabolismul) sunt doua afectiuni frecvent responsabile de fluctuatiile nejustificate de greutate.

Estrogenul in exces

Un nivel ridicat de estrogen in organism determina cresterea inexplicabila in greutate, impreuna cu oboseala cronica si alte tulburari psihice.

Chimioterapia

Chimioterapia poate cauza direct sau indirect pierderea si acumularea de kilograme.

Stresul cronic

Stresul cronic influenteaza procesul natural al corpului de eliberare de hormoni anti-anxietate, rezultand stari de iritabilitate, insomnie si cresterea in greutate.

Tulburarile psihice

Depresia si anxietatea influenteaza starea de sanatate si din punct de vedere fiziologic, cauzand de regula fluctuatii de greutate bruste.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce