Skip to article

Fructele acestea sunt uimitoare! Lupta cu cancerul si intaresc imunitatea

Fructele au o multime de beneficii pentru organism. Sunt recomandate in special pentru aportul de vitamine, dar si pentru continutul de fibre. Cercetari recente au scos insa la iveala beneficiile murelor pentru trupul nostru.

Studiile oamenilor de stiinta au scos la iveala faptul ca murele nu contin doar vitamine si minerale in cantitati mari, ci au si proprietati menite sa lupte impotriva cancerului. In plus, aceste fructe impulsioneaza sistemul imunitar si pe cel cardiovascular, intrucat contin vitamina C, scrie Daily Mail.

Vitamina C este importanta in tratamentul anemiei pentru ca imbunatateste absorbtia fierului in organism.

Murele au mai multe fibre decat majoritatea fructelor. O ceasca de mure contine aproximativ 8 grame de fibre, care ajuta la scaderea colesterolului si la pierderea in greutate. In plus, contin zaharuri de buna calitate, proteine si foarte putine grasimi vegetale. Murele contin si luteina, care ne protejeaza ochii si pielea de razele UV, ajutandu-ne sa avem un bronz frumos.

Aceste fructe de padure ajuta la lupta impotriva bolilor canceroase. Murele contin tanin, care le confera un caracter astringent, ajutand la coagularea sangelui.

Gustoasele mure, prin continutul de antioxidanti si resveratrol, au rolul de a reduce stresul oxidativ si de a preveni ateroscleroza si bolile de inima. Insa, cel mai important probabil, datorita antocianinelor continute, incetinesc dezvoltarea celulelor cancerase, in special al celor localizate la nivelul pielii si al esofagului.

E suficient sa mananci doi pumni de mure pe zi pentru a-i oferi organismului doza necesara de mangan, un mineral foarte necesar pentru oase puternice si sanatoase.

O alta vitamina esentiala continuta de mure este B9, cunoscuta si sub numele de acid folic. Impreuna cu vitamina B12 este necesara pentru formarea de noi celule sanguine. Acidul folic este recomandat femeilor insarcinate, intrucat previne anemia si defectele de tub neural la embrioni.

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine