Skip to article

Gogosile si alte 3 cauze surprinzatoare ale depresiei

Gogosile si alte 3 cauze surprinzatoare ale depresiei
Depresia este o afectiune care poate afecta toate categoriile de varsta, femei sau barbati. Grijile financiare, profesionale sau amoroase sunt printre cele mai comune cauze ale depresiei.

Exista insa si alte cauze ale depresiei, care insa nu pot fi tratate cu ajutorul medicamentelor. Activitatile noastre zilnice, de la alimentele pe care le consumam pana la expunerea la soare, pot afecta starea de spirit.

Iata mai jos cateva cauze surprinzatoare ale depresiei:



Gogosile

Chiar daca gogosile sunt gustari care ne inveselesc ziua, acestea sunt daunatatoare formei noastre fizice si a starii noastre de bine. Avem tendinta de a pofti la alimente dulci sau pline de grasimi, pentru a ne schimba rapid starea.

Dupa ce efectul zaharului trece, starea noastra de spirit poate insa sa se inrautateasca. Starea noastra este in general determinata de energia pe care glucoza din sange o transmite creierului. Informatia este purtata catre celule de catre anumite substante chimic, precum dopamina.

Nivelul ridicat de dopamina stimuleaza starea noastra generala, pe cand un nivel scazut duce la tristete si depresie. Este indicat sa consumam alimente care isi elibereaza energia cat mai incet. Sunt astfel indicate alimentele bogate in fibre. Daca ai insa pofta de ceva dulce, alege ciocolata neagra, cu un continut de peste 85% cacao.

Anotimpul cald

Pentru majoritatea dintre noi sezonul cald inseamna vacanta, mare, soare si veselie. Exista insa si o categorie de persoana mai putin fericite de intalarea sezonului estival. Aceste persoane sufera de un sinfrom aparte, pentru care prea mult soare duce la depresie.

Acest sindrom este legat de sensiblitatea la caldura si dezechilibrul hormonal. Atunci cand este cald, organismul uman produce mai putini hormoni tiroidieni, ceea ce duce la lipsa de energie si slabiciune. O alta teorie este aceea ca temperaturile ridicate reduce abilitatea organismului uman de a face fata stresului mental.

Persoanele care sufera de depresie in sezonul cald au un apetit scazut si sufera de insomnie. De asemenea, in timpul verii consumam mai mult alcool, ceea ce ne face sa actionam in mod impulsiv. Temperaturile ridicate din timpul verii pericliteaza calitatea somnului, ducand astfel la stari ge inconfort si iritabilitate.

Luminile stradale

O alta cauza de depresie, in special pentru locuitorii de la orase, este reprezentata de luminile stradale. Prea multa lumina in dormitor, in timpul noptii, de la iluminatul stradal, are un efect negativ asupra creierului. Expunerea la lumina in timpul noptii afecteza o zona a creierului aflata in stransa legatura cu depresia. Printre simptomele depresiei cauzate de expunerea la lumina in timpul somnului se numara si scaderea apetitului.

Internetul

Intr-un studiu realizat in China pe 1000 de adolescenti s-a aratat ca cei care foloseau internetul in mod excesiv erau de doua ori mai depresivi decat cei care foloseau internetul mai putin. Vietile noastre sunt invadate de tehnologie, iar acest lucru poate fi extrem de obositor pentru creier. Folosirea internetului sau a telefonului in mod excesiv poate duce astfel la depresie.

Cei care petrec mai mult de trei ore pe zi in fata calculatorului din alte motive decat cele legate de serviciu sunt mult mai predispusi la depresie. Aceste persoane incep sa aiba din ce in ce mai putina incredere in lumea reala, in favoarea lumii virtuale.

Alte surse de depresie sunt si pilulele contraceptive, ceaiul, cafeaua, tigarile, dietele vegetariene sau operatiile estetice.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce