Skip to article

Gogosile si alte 3 cauze surprinzatoare ale depresiei

Gogosile si alte 3 cauze surprinzatoare ale depresiei
Depresia este o afectiune care poate afecta toate categoriile de varsta, femei sau barbati. Grijile financiare, profesionale sau amoroase sunt printre cele mai comune cauze ale depresiei.

Exista insa si alte cauze ale depresiei, care insa nu pot fi tratate cu ajutorul medicamentelor. Activitatile noastre zilnice, de la alimentele pe care le consumam pana la expunerea la soare, pot afecta starea de spirit.

Iata mai jos cateva cauze surprinzatoare ale depresiei:



Gogosile

Chiar daca gogosile sunt gustari care ne inveselesc ziua, acestea sunt daunatatoare formei noastre fizice si a starii noastre de bine. Avem tendinta de a pofti la alimente dulci sau pline de grasimi, pentru a ne schimba rapid starea.

Dupa ce efectul zaharului trece, starea noastra de spirit poate insa sa se inrautateasca. Starea noastra este in general determinata de energia pe care glucoza din sange o transmite creierului. Informatia este purtata catre celule de catre anumite substante chimic, precum dopamina.

Nivelul ridicat de dopamina stimuleaza starea noastra generala, pe cand un nivel scazut duce la tristete si depresie. Este indicat sa consumam alimente care isi elibereaza energia cat mai incet. Sunt astfel indicate alimentele bogate in fibre. Daca ai insa pofta de ceva dulce, alege ciocolata neagra, cu un continut de peste 85% cacao.

Anotimpul cald

Pentru majoritatea dintre noi sezonul cald inseamna vacanta, mare, soare si veselie. Exista insa si o categorie de persoana mai putin fericite de intalarea sezonului estival. Aceste persoane sufera de un sinfrom aparte, pentru care prea mult soare duce la depresie.

Acest sindrom este legat de sensiblitatea la caldura si dezechilibrul hormonal. Atunci cand este cald, organismul uman produce mai putini hormoni tiroidieni, ceea ce duce la lipsa de energie si slabiciune. O alta teorie este aceea ca temperaturile ridicate reduce abilitatea organismului uman de a face fata stresului mental.

Persoanele care sufera de depresie in sezonul cald au un apetit scazut si sufera de insomnie. De asemenea, in timpul verii consumam mai mult alcool, ceea ce ne face sa actionam in mod impulsiv. Temperaturile ridicate din timpul verii pericliteaza calitatea somnului, ducand astfel la stari ge inconfort si iritabilitate.

Luminile stradale

O alta cauza de depresie, in special pentru locuitorii de la orase, este reprezentata de luminile stradale. Prea multa lumina in dormitor, in timpul noptii, de la iluminatul stradal, are un efect negativ asupra creierului. Expunerea la lumina in timpul noptii afecteza o zona a creierului aflata in stransa legatura cu depresia. Printre simptomele depresiei cauzate de expunerea la lumina in timpul somnului se numara si scaderea apetitului.

Internetul

Intr-un studiu realizat in China pe 1000 de adolescenti s-a aratat ca cei care foloseau internetul in mod excesiv erau de doua ori mai depresivi decat cei care foloseau internetul mai putin. Vietile noastre sunt invadate de tehnologie, iar acest lucru poate fi extrem de obositor pentru creier. Folosirea internetului sau a telefonului in mod excesiv poate duce astfel la depresie.

Cei care petrec mai mult de trei ore pe zi in fata calculatorului din alte motive decat cele legate de serviciu sunt mult mai predispusi la depresie. Aceste persoane incep sa aiba din ce in ce mai putina incredere in lumea reala, in favoarea lumii virtuale.

Alte surse de depresie sunt si pilulele contraceptive, ceaiul, cafeaua, tigarile, dietele vegetariene sau operatiile estetice.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta
Pacientii infectati cu coronavirus care sunt asimptomatici sau prezinta forme usoare de COVID-19 vor fi monitorizati si tratati de medicii de familie. Medicul Virgil Musta, de la Spitalul Victor Babes din Timisoara, a explicat, pentru Digi24, ce inseamna simptome usoare si cand trebuie sa mearga
Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie
Pandemia COVID-19 ne-a schimbat vietile radical si se pare ca lucrurile nu vor reveni prea curand la normalitatea pe care o stiam. Numarul de cazuri este in continua crestere de saptamani bune, iar nevoia de a preveni infectarea cu noul coronavirus impune ca orice tinuta sa fie "accesorizata" cu
Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19 Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19
Medicul Virgil Musta a dezvaluit cum poate fi tratata o forma usoara de COVID-19 acasa. Doctorul recomanda persoanelor infectate cu coronavirus, care sufera de o forma usoara, sa isi intareasca in primul rand imunitatea prin alimentatie si cu suplimente alimentare.  „Evident, nu se
Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus
Cancelarul german Angela Merkel a recomandat de curand o masura simpla de protectie impotriva infectiei cu coronavirus, la indemana oricui: aerisirea frecventa a incaperilor.  Silviu Gurlui, profesor la Facultatea de Fizică din Iaşi, a explicat la Digi24 de ce această
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt