Skip to article

Incontinenta urinara - 5 mituri si realitati

Incontinenta urinara - 5 mituri si realitati
Incontinenta urinara nu este un subiect despre care se vorbeste cu voce tare, dar cu toate astea multe femei sufera. Iata cateva mituri si realitati despre incontinenta!

Unele alimente irita vezica, in timp ce altele favorizeaza sanatatea acesteia

Realitate! Pentru a diminua inconvenientele legate de incontinenta urinara , trebuie sa eviti alimentele acide precum citricele si pe cele care contin cafeina (cafeaua, ciocolata). De asemenea, e de preferat sa eviti consumul de alimente diuretice, precum alcoolul. Pentru a evita presiunea asupra vezicii si constipatia, opteaza pentru alimente cu continut ridicat in fibre. Sunt recomandate boabele care contin taninuri ce previn infectiile urinare.

Incontinenta urinara afecteaza doar persoanele in varsta

Mit. Incontinenta urinara afecteaza femei de toate varstele si are cauze diferite. De exemplu, se intampla frecvent ca femeile sa dezvolte o problema de incontinenta dupa nastere, e o situatie cat se poate de normala si de frecventa.

Exista exercitii specifice pentru prevenirea sau tratarea incontinentei urinare

Realitate. Se pot face exercitii de ridicare a "podelei pelvine". Ele sunt simple, discrete si permit ameliorarea considerabila a problemelor legate de incontinenta urinara. Aceste exercitii intaresc muschii care sustin vezica si previn scaparile de urina. Iar cum acesti muschi nu sunt vizibili pentru cei din jur, nimeni nu stie cand te antrenezi!

Excesul de lichide agraveaza incontinenta urinara

Mit. Contrar parerii populare, reducerea consumului de lichide are efect iritant asupra vezicii deoarece urina se concentreaza in toxine, iar vizitele la toaleta devin mai frecvente. De aceea se recomanda 6-8 pahare cu apa pe zi, dar nu mai mult, deoarece apa in exces poate duce la anomalii ale globului vezical.

E de preferat sa mergi la toaleta preventiv, de mai multe ori pe zi

Mit. Pentru a diminua problemele incontinentei urinare, e de preferat sa-ti antrenezi vezica si sa eviti, deci, vizitele preventive la toaleta. Asteapta sa-ti vina inainte de a merge la toaleta. Incearca sa mergi de 5-8 ori pe zi, acest obicei ajutand si la marirea capacitatii unei vezici mici.



Autor: Nuage

Articole recomandate

Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta
Pacientii infectati cu coronavirus care sunt asimptomatici sau prezinta forme usoare de COVID-19 vor fi monitorizati si tratati de medicii de familie. Medicul Virgil Musta, de la Spitalul Victor Babes din Timisoara, a explicat, pentru Digi24, ce inseamna simptome usoare si cand trebuie sa mearga
Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie
Pandemia COVID-19 ne-a schimbat vietile radical si se pare ca lucrurile nu vor reveni prea curand la normalitatea pe care o stiam. Numarul de cazuri este in continua crestere de saptamani bune, iar nevoia de a preveni infectarea cu noul coronavirus impune ca orice tinuta sa fie "accesorizata" cu
Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19 Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19
Medicul Virgil Musta a dezvaluit cum poate fi tratata o forma usoara de COVID-19 acasa. Doctorul recomanda persoanelor infectate cu coronavirus, care sufera de o forma usoara, sa isi intareasca in primul rand imunitatea prin alimentatie si cu suplimente alimentare.  „Evident, nu se
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus
Cancelarul german Angela Merkel a recomandat de curand o masura simpla de protectie impotriva infectiei cu coronavirus, la indemana oricui: aerisirea frecventa a incaperilor.  Silviu Gurlui, profesor la Facultatea de Fizică din Iaşi, a explicat la Digi24 de ce această