Skip to article

Infectiile urinare, mai frecvente vara: 7 moduri prin care le previi

Infectiile urinare tind sa fie mai frecvente vara, cand organismul tau se deshidrateaza mai repede si favorizeaza acumularea de bacterii la nivelul vezicii. Aproximativ o femeie din doua se confrunta cu aceasta problema de-a lungul vietii, iar temperaturile ridicate favorizeaza inmultirea bacteriilor in tractul urinar. Cateva moduri prin care sa previi infectiile urinare te pot tine departe de neplaceri in vacanta.

Simti nevoia de a urina mai des, insa elimini doar cateva picaturi? Ai un disconfort suparator si ti se pare ca vezica nu s-a golit complet dupa ce ai folosit toaleta? Atunci este foarte posibil sa te fi ales cu o infectie urinara, una dintre cele mai frecvente afectiuni specifice verii.

De ce sunt comune infectiile urinare vara?

Infectiile urinare sunt comune in perioada de vara din pricina caldurii excesive, care iti deshidrateaza organismul mai mult decat in alte anotimpuri si ajuta bacteriile sa se inmulteasca in vezica urinara.

Neplacerile de acest tip se petrec de multe ori in vacanta, cand pofta de distractie te face sa uiti ca este important sa bei suficiente lichide si sa iti golesti vezica frecvent. Deliciile culinare condimentate sau alcoolul modifica PH-ul urinei, spre bucuria microorganismelor care isi fac de cap in zona ta intima.

Iata care sunt metodele de prevenire a infectiilor urinare pe timpul verii:

1. Hidratarea

Nu uita sa bei minimum 1,5 litri de apa in fiecare zi. Vara, urina ta este mai concentrata decat de obicei (corpul elimina "cu masura" lichidul din cauza caldurii), de aceea este esential sa elimini continutul vezicii la 1-2 ore distanta, consumand multa apa, fructe apoase si alimente zemoase.

Taie de pe lista bauturile acidulate, ceaiul negru si verde, cafeaua si alcoolul. Ele nu faciliteaza evacuarea microbilor din tractul urinar.

2. Vestimentatia

Poarta, fara exceptie, doar lenjerie intima din bumbac, care lasa pielea sa respire. Materialele sintetice provoaca umiditate si caldura in zona intima, adica exact conditiile de inmultire pentru microbi. Din acelasi motiv, pantalonii foarte stramti sunt de evitat pe canicula.

3. Urinarea frecventa

Pe cat posibil, urineaza imediat ce simti nevoia sa o faci. Cand iti fortezi corpul sa tina urina in vezica, le dai bacteriilor un ragaz suficient sa isi intemeieze familii, sa aiba urmasi si sa iti "daruiasca" o infectie pe care sa nu o uiti usor.

4. Igiena

Exista doua reguli de baza in ceea ce priveste igiena necesara prevenirii infectiilor urinare. Sterge-te intotdeauna din fata spre spate dupa ce mergi la toaleta si spala-ti regiunea genitala inainte si dupa ce faci dragoste. In acest mod, eviti raspandirea bacteriilor catre uretra, locul in care incepe sa se extinda infectia.

Evita sapunul si gelul de dus parfumate, deoarece contin substante iritante pentru zona ta delicata.

5. Costumul de baie

Investeste intr-un costum de baie prevazut cu o portiune de bumbac in zona vulvei (nisipul, apa de mare si praful mijlocesc formarea infectiilor). Spala-l dupa fiecare utilizare!

6. Sucul de merisor

Merisorul este un antibiotic natural pentru tractul urinar, de aceea este ideal sa consumi acest fruct-minune cat mai des pe timpul verii (300 ml de suc zilnic). Te poti bucura de beneficiile lui si sub forma de supliment alimentar, tablete sau tinctura.

7. Contraceptivele

Contraceptivele locale (spermicidele, diafragma etc) cresc riscul dezvoltarii cistitelor. Discuta cu medicul tau si alege un alt tip de protectie daca esti activa sexual.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza
Ochi umflati. Multi oameni sunt preocupati de modul in care ar putea scapa de pungile de sub ochi. Femeile, in special, cheltuie bani si timp pentru a putea ascunde aceste „imperfectiuni”, fara sa se intrebe cum de le-au capatat. Pentru ca exista intotdeauna o cauza a pungilor de sub
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda