Skip to article

Infectiile urinare, mai frecvente vara: 7 moduri prin care le previi

Infectiile urinare tind sa fie mai frecvente vara, cand organismul tau se deshidrateaza mai repede si favorizeaza acumularea de bacterii la nivelul vezicii. Aproximativ o femeie din doua se confrunta cu aceasta problema de-a lungul vietii, iar temperaturile ridicate favorizeaza inmultirea bacteriilor in tractul urinar. Cateva moduri prin care sa previi infectiile urinare te pot tine departe de neplaceri in vacanta.

Simti nevoia de a urina mai des, insa elimini doar cateva picaturi? Ai un disconfort suparator si ti se pare ca vezica nu s-a golit complet dupa ce ai folosit toaleta? Atunci este foarte posibil sa te fi ales cu o infectie urinara, una dintre cele mai frecvente afectiuni specifice verii.

De ce sunt comune infectiile urinare vara?

Infectiile urinare sunt comune in perioada de vara din pricina caldurii excesive, care iti deshidrateaza organismul mai mult decat in alte anotimpuri si ajuta bacteriile sa se inmulteasca in vezica urinara.

Neplacerile de acest tip se petrec de multe ori in vacanta, cand pofta de distractie te face sa uiti ca este important sa bei suficiente lichide si sa iti golesti vezica frecvent. Deliciile culinare condimentate sau alcoolul modifica PH-ul urinei, spre bucuria microorganismelor care isi fac de cap in zona ta intima.

Iata care sunt metodele de prevenire a infectiilor urinare pe timpul verii:

1. Hidratarea

Nu uita sa bei minimum 1,5 litri de apa in fiecare zi. Vara, urina ta este mai concentrata decat de obicei (corpul elimina "cu masura" lichidul din cauza caldurii), de aceea este esential sa elimini continutul vezicii la 1-2 ore distanta, consumand multa apa, fructe apoase si alimente zemoase.

Taie de pe lista bauturile acidulate, ceaiul negru si verde, cafeaua si alcoolul. Ele nu faciliteaza evacuarea microbilor din tractul urinar.

2. Vestimentatia

Poarta, fara exceptie, doar lenjerie intima din bumbac, care lasa pielea sa respire. Materialele sintetice provoaca umiditate si caldura in zona intima, adica exact conditiile de inmultire pentru microbi. Din acelasi motiv, pantalonii foarte stramti sunt de evitat pe canicula.

3. Urinarea frecventa

Pe cat posibil, urineaza imediat ce simti nevoia sa o faci. Cand iti fortezi corpul sa tina urina in vezica, le dai bacteriilor un ragaz suficient sa isi intemeieze familii, sa aiba urmasi si sa iti "daruiasca" o infectie pe care sa nu o uiti usor.

4. Igiena

Exista doua reguli de baza in ceea ce priveste igiena necesara prevenirii infectiilor urinare. Sterge-te intotdeauna din fata spre spate dupa ce mergi la toaleta si spala-ti regiunea genitala inainte si dupa ce faci dragoste. In acest mod, eviti raspandirea bacteriilor catre uretra, locul in care incepe sa se extinda infectia.

Evita sapunul si gelul de dus parfumate, deoarece contin substante iritante pentru zona ta delicata.

5. Costumul de baie

Investeste intr-un costum de baie prevazut cu o portiune de bumbac in zona vulvei (nisipul, apa de mare si praful mijlocesc formarea infectiilor). Spala-l dupa fiecare utilizare!

6. Sucul de merisor

Merisorul este un antibiotic natural pentru tractul urinar, de aceea este ideal sa consumi acest fruct-minune cat mai des pe timpul verii (300 ml de suc zilnic). Te poti bucura de beneficiile lui si sub forma de supliment alimentar, tablete sau tinctura.

7. Contraceptivele

Contraceptivele locale (spermicidele, diafragma etc) cresc riscul dezvoltarii cistitelor. Discuta cu medicul tau si alege un alt tip de protectie daca esti activa sexual.

Autor: Adelina Dobrin

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si