Skip to article

Obiceiuri care afecteaza creierul

Obiceiuri care afecteaza creierul
Fumatul, consumul de dulciuri, odihna insuficienta sau somnul cu capul acoperit sunt obiceiuri zilnice care afecteaza creierul in mod dramatic. Duc la distrugerea celulelor cerebrale si la diverse afectiuni serioase, precum Alzheimer.

Celulele cerebrale sunt cele mai importante celule vii ale organismului uman. Spre deosebire de alte celulele ale organismului, atunci cand o celula cerebrala moare, aceasta nu are capacitatea de se regenera pentru a crea noi celulele.

Este astfel foarte important sa avem mare grija de creierul nostru, acolo unde au loc cele mai multe procese metabolice.


Iata mai jos cateva obiceiuri care afecteaza creierul:

Nu iei micul dejun

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, momentul in care organismul are sansa de a mari nivelul de glucoza din sange, dupa mai mult de 10 ore in care nu a mai primit niciun fel de aliment. Glucoza este esentiala pentru energie si vitalitate.

De asemenea, glucoza este foarte importanta pentru functionarea corecta a creierului. Persoanele care sar peste aceasta masa a zilei se confrunta cu un nivel scazut de zahar in sange si astfel cu mai putina energie pentru efectuarea sarcinilor zilnice.

In timp, insuficienta de nutrienti oferita organismului, duce la degenerarea celulelor cerebrale.

Mananci in exces

Creierul functioneaza in stransa legatura cu stomacul. Daca organele digestive se confrunta cu slabiciune, depresie sau congestie cauzate de anumite afectiuni legate de modul de alimentatie, acestea trimit un semnal catre creier.

La randul sau, creierul transmite organelor digestive mesajul ca este timpul pentru masa. Atunci insa cand mancam in exces, energia produsa de celulele cerebrale intra intr-o faza de amortire. Acest fenomen duce la intarirea arterelor cerebrale, iar creierul functioneaza defectuos.

Fumezi

Stiai ca o singura tigara contine peste 4000 de chimicale, printre care peste 50 au efecte cancerigene. Toxinele din tigara duc la numeroase probleme de sanatate, printre care si atacuri de inima sau infarct.

Fumatul poate duce si la atac cerebral, deoarece blocheza artera carotida care alimenteaza creierul cu sange. De asemenea, fumatul duce si la atrofierea creierului si la numeroase afectiuni mentale, printre care si Alzheimer.

Consumi dulciuri in exces

Glucoza este esentiala pentru functionarea corecta a creierului si pentru energia intregului organism. Trebuie insa consumata cu moderatie. Prea mult zahar in sange duce la eliberarea de hormoni suprarenali care maresc glicemia.

Glicemia marita impiedica absorbtia proteinelor si nutrientilor, ceea ce duce la malnutritie si intervine in dezvoltarea si functionarea corecta a creierului.

Nu te odihnesti suficient

Somnul este necesar pentru a revigora celulele organismului uman, in special celulele cerebrale. Neodihna pe termen lung duce la proasta functionare a neuronilor, diminuarea performantelor mentale si la accelerarea distrugerii celulelor cerebrale.

Persoanele care nu se odihnesc suficient devin si rezistente la insulina, ceea ce este un factor de risc pentru diabet si hipertensiune. Aceste afectiuni pot afecta creierul intr-un mod dramatic.

Dormi cu perna pe cap

Atunci cand dormi cu capul acoperit cu perna sau cu pilota, concentratia de dioxid de carbon din zona creierului creste. Acest lucru duce la scaderea concentratiei de oxigen, care afecteaza creierul si modul in care functioneaza.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce