Skip to article

Obiceiuri care afecteaza creierul

Obiceiuri care afecteaza creierul
Fumatul, consumul de dulciuri, odihna insuficienta sau somnul cu capul acoperit sunt obiceiuri zilnice care afecteaza creierul in mod dramatic. Duc la distrugerea celulelor cerebrale si la diverse afectiuni serioase, precum Alzheimer.

Celulele cerebrale sunt cele mai importante celule vii ale organismului uman. Spre deosebire de alte celulele ale organismului, atunci cand o celula cerebrala moare, aceasta nu are capacitatea de se regenera pentru a crea noi celulele.

Este astfel foarte important sa avem mare grija de creierul nostru, acolo unde au loc cele mai multe procese metabolice.


Iata mai jos cateva obiceiuri care afecteaza creierul:

Nu iei micul dejun

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, momentul in care organismul are sansa de a mari nivelul de glucoza din sange, dupa mai mult de 10 ore in care nu a mai primit niciun fel de aliment. Glucoza este esentiala pentru energie si vitalitate.

De asemenea, glucoza este foarte importanta pentru functionarea corecta a creierului. Persoanele care sar peste aceasta masa a zilei se confrunta cu un nivel scazut de zahar in sange si astfel cu mai putina energie pentru efectuarea sarcinilor zilnice.

In timp, insuficienta de nutrienti oferita organismului, duce la degenerarea celulelor cerebrale.

Mananci in exces

Creierul functioneaza in stransa legatura cu stomacul. Daca organele digestive se confrunta cu slabiciune, depresie sau congestie cauzate de anumite afectiuni legate de modul de alimentatie, acestea trimit un semnal catre creier.

La randul sau, creierul transmite organelor digestive mesajul ca este timpul pentru masa. Atunci insa cand mancam in exces, energia produsa de celulele cerebrale intra intr-o faza de amortire. Acest fenomen duce la intarirea arterelor cerebrale, iar creierul functioneaza defectuos.

Fumezi

Stiai ca o singura tigara contine peste 4000 de chimicale, printre care peste 50 au efecte cancerigene. Toxinele din tigara duc la numeroase probleme de sanatate, printre care si atacuri de inima sau infarct.

Fumatul poate duce si la atac cerebral, deoarece blocheza artera carotida care alimenteaza creierul cu sange. De asemenea, fumatul duce si la atrofierea creierului si la numeroase afectiuni mentale, printre care si Alzheimer.

Consumi dulciuri in exces

Glucoza este esentiala pentru functionarea corecta a creierului si pentru energia intregului organism. Trebuie insa consumata cu moderatie. Prea mult zahar in sange duce la eliberarea de hormoni suprarenali care maresc glicemia.

Glicemia marita impiedica absorbtia proteinelor si nutrientilor, ceea ce duce la malnutritie si intervine in dezvoltarea si functionarea corecta a creierului.

Nu te odihnesti suficient

Somnul este necesar pentru a revigora celulele organismului uman, in special celulele cerebrale. Neodihna pe termen lung duce la proasta functionare a neuronilor, diminuarea performantelor mentale si la accelerarea distrugerii celulelor cerebrale.

Persoanele care nu se odihnesc suficient devin si rezistente la insulina, ceea ce este un factor de risc pentru diabet si hipertensiune. Aceste afectiuni pot afecta creierul intr-un mod dramatic.

Dormi cu perna pe cap

Atunci cand dormi cu capul acoperit cu perna sau cu pilota, concentratia de dioxid de carbon din zona creierului creste. Acest lucru duce la scaderea concentratiei de oxigen, care afecteaza creierul si modul in care functioneaza.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și
Hantavirus, un nou virus in China Hantavirus, un nou virus in China
Hantavirus este un nou virus care provoaca alerta in China. Dupa ce a fost epicentrul raspandirii epidemiei de coronavirus in lumea intreaga, China se confrunta cu o noua panica: hantavirusul. Este vorba despre un virus care a ucis luni o persoana, starnind teama ca acesta poate fi un nou patogen
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete
Coronavirusul poate supravietui pe o suprafata timp de 17 zile, a anuntat Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din SUA (CDC), dupa ce in cadrul unui studiu recent au fost gasite urme ale coronavirusului in cabinele de pe vasul de croaziera Diamond Princess la mai mult de doua saptamani