Skip to article

Osteoporoza - invata sa te pazesti

Odata cu cresterea in varsta, mai ales dupa 50 de ani, fracturile devin un adevarat motiv de ingrijorare: numarul acestora creste proportional cu varsta (aparitia unei fracturi vertebrale creste de la doua pana la cinci ori riscul de aparitie al unei fracturi noi in anul urmator) si femeile sunt mult mai predispuse la acestea fata de barbati (fracturile osteoporozice afecteaza una din trei femei si unul din opt barbati).

Ce este osteoporoza
Osteoporoza este o boala care se caracterizeaza printr-o densitate osoasa scazuta si prin deteriorarea tesutului osos. Pe masura ce oasele devin mai poroase si mai fragile creste riscul de a face o fractura, chiar si in urma unei lovituri usoare cauzata de activitatile zilnice, cum ar fi o ridicare prea rapida din pat.

Cele mai des intalnite tipuri de fracturi osteoporotice sunt:
- la incheietura mainii (caracteristic in jurul varstei de 55 de ani),

- vertebrale (caracteristic in jurul varstei de 65 de ani),

- de sold (caracteristic in jurul varstei de 75 de ani).

Cele mai periculoase fracturi osteoporozice sunt cele vertebrale si de sold. Ele sunt foarte dureroase, invaliditatea este de lunga durata, uneori ingrijirea trebuind sa fie permanenta, si reprezinta o cauza importanta de mortalitate la varstnici.

Cum se trateaza osteoporoza
Prevenirea este esentiala, mai ales cand se stie ca riscul este atat de mare de a avea aceasta boala dupa o anumita varsta. Prevenirea se face printr-un mod de viata sanatos pentru sistemul osos, precum si prin depistarea precoce cu ajutorul masurarii densitatii minerale osoase (DMO). Un astfel de test este la fel de necesar ca si examenul clinic anual si dovedeste responsabilitatea pe care o avem pentru viata noastra.

Osteoporoza este usor de tratat si diagnosticat. La momentul de fata sunt disponibile numeroase medicamente care scad riscul fracturilor de fragilitate cu 50% chiar dupa primul an al unui tratament corect administrat.

Fracturile la incheietura mainii sunt tratate prin aparat ghipsat de la patru la sase saptamani, dar si dupa vindecare incheietura mainii este anchilozata si greu de utilizat.
Facturile vertebrale se poate intampla sa nu fie depistate de medic daca la acuzarea durerilor de spate nu se efectueaza o radiografie. Asta creste cu 20% riscul de a suferi o noua fractura vertebrala.
In cazul fracturilor de sold 95% din pacienti sufera interventii chirurgicale, peste 70% necesita recuperare medicala dupa operatie si pana la 30% nu mai pot avea un mod de viata independent.

Cum pastram un sistem osos sanatos:
- dieta bogata in proteine, vitamina D si calciu (se poate lua din: lactate, cruditati, seminte, preparate pe baza de soia),

- exercitiu fizic,

- evitarea abuzului de tutun si alcool.


Cum se depisteaza osteoporoza
Orice adult peste 40 de ani trebuie sa fie constient ca este supus riscului ca orice fractura reprezinta un semnal de avertizare pentru osteoporoza. El trebuie sa isi faca testele necesare pentru a urma un tratament corect.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si