Skip to article

Pastile antiaging - eficace sau nu?

Pastile antiaging - eficace sau nu?
Pastilele antiaging pe baza de vitamine antioxidante promit intinerirea pielii. Sunt ele eficiente in realitate? Ce spun specialistii?

Aceste pastile care se gasesc sub forma de suplimente alimentare sunt vitamine antioxidante capabile sa neutralizeze, sa previna si sa repare daunele provocate de radicalii liberi asupra celulelor pielii, dejucand astfel impactul timpului si aparitia anumitor boli. Inamicul numarul unu al pielii este oxidarea, un fel de "rugina" ce destabilizeaza celulele.


Vitamina A

In versiunea sa animala, se gaseste sub numele de retinol. In versiunea vegetala, este continuta in carotenoide: beta-caroten, licopen, luteina, zeaxantina. Ea protejeaza colagenul, actionand sub forma de licopen. Asupra ochilor, riscul de cataracta se reduce cu 47% sub actiunea zeaxantinei. Luteina are si ea efecte pozitive asupra retinei. Vitamina A previne alterarea ADN-ului, intareste imunitatea si protejeaza arterele de oxidare si de depunerea colesterolului rau.

Ca supliment alimentar, se recomanda 600-800 micrograme de vitamina A sau 4-5 mg beta-caroten.

Pentru a-ti face plinul cu retinol din alimentatie, consuma ficat, galbenus de ou, unt, lactate. Licopenul il iei din rosii, grepfrut roz si pepene verde, luteina din porumb, broccoli si varza. Pentru carotenoide in general, mizeaza pe legume portocalii-rosii si verde inchis.

Atentie: suplimentele de beta-caroten nu le sunt recomandate fumatorilor si fostilor fumatori, deoarece maresc riscurile de cancere specifice (plaman, ovare, colon, tiroida, col uterin). Acestia trebuie sa se multumeasca doar cu vitaminele din alimentatie.

Vitamina C

Aceasta este regina antioxidantilor, prima la locul actiunii si cea mai eficace, intervenind devreme in plasma sangvina pentru a contracara efectele radicalilor liberi. Ea optimizeaza imunitatea organismului si reduce riscurile de cancer la stomac, plaman si caile aeriene, fiindu-le recomandata in special fumatorilor.

Ea fortifica gingiile si lupta contra aterosclerozei, mentinand supletea arterelor, reducand agregarea placilor de aterom si marind nivelul de colesterol bun.

Se recomanda un aport zilnic de 110 - 200 mg sub forma de pastile, iar in farfurie gasesti vitamina C in kiwi, papaya, ardei gras rosu, patrunjel, varza, citrice.

Atentie: evita sa asociezi vitamina C cu fierul si cuprul, fiinda acesta este un amestec cu potential periculos.

Vitamina E

Si ea este o vedeta in familia antioxidantilor. Vitamina E vegheaza asupra membranelor celulare, reducand de 4 ori riscul de accident vascular cerebral. Ea mentine hidratarea cutanata si stimuleaza sinteza fibrelor de colagen.


Vitamina E se administreaza doar impreuna cu vitamina C, aceasta fiind necesara pentru a o reactiva din forma oxidata. Suplimentele anti-aging trebuie sa contina mai multa vitamina C decat E. Se recomanda 12 mg pe zi.

In alimentatie, vitamina E se gaseste in germenii de grau, semintele de floarea-soarelui, arahide, migdale si nuci.

Opteaza pentru forma sa naturala, care este absorbita de 8 ori mai bine fata de cea sintetica, din pastile.

Pastile antiaging: cocteilul ideal

Vitamina A (inclusiv carotenoide) + vitaminele C, E, B + flavonoide + seleniu + zinc + magneziu + acizi omega-3 si omega-6.

Evita in aceste suplimente fierul si cuprul, care au rol pro-oxidant.


Autor: Nuage

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu