Skip to article

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Pietrele la rinichi (calculii renali) pot fi prevenite asigurand hidratarea suficienta a organismului si aplicand masuri dietetice adaptate in functie de tipul pietrelor. Iata care sunt acestea!

Bea multa apa!

Poti evita formarea calculilor renali asigurandu-te ca bei destula apa in fiecare zi si evitand deshidratarea. Este foarte important sa-ti mentii urina diluata pentru a preveni adunarea deseurilor din organism sub forma de pietre.

Poti sti cat de diluata este urina ta daca te uiti la culoarea ei. Cu cat este un galben mai inchis, cu atat este mai concentrata, deci nu e de bine... Urina este in general mai inchisa dimineata deoarece ea contine toate deseurile care s-au acumulat in timpul noptii.

In mod normal, ar trebui sa bei cam 6-8 pahare (cam 1.2 L) de apa pe zi. Cu toate acestea, oamenii care au un istoric de pietre la rinichi ar trebui sa bea chiar pana la 3 L de apa in fiecare zi, pentru a elimina substantele care duc la formarea pietrelor.

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Bauturile precum: ceaiul, cafeaua si sucurile de fructe se adauga la consumul zilnic de fluide, dar apa este cea mai sanatoasa optiune si este cea mai eficienta in prevenirea pietrelor la rinichi. De asemenea, trebuie sa te asiguri ca bei mai multa apa decat cea recomandata in zilele calduroase sau daca practici activitati fizice, pentru a inlocui fluidele care sunt pierdute prin transpiratie.

Dieta

Daca pietrele tale sunt provocate de excesul de calciu, se poate ca medicul sa-ti recomande reducerea cantitatii de oxalati din dieta. Oxalatii impiedica absorbtia calciului in organism, favorizand acumularea lui in rinichi, sub forma de pietre. Alimentele care contin oxalati includ:

sfecla
sparanghel
rubarba
ciocolata
fructele de padure
patrunjel
telina
migdale, alune
produse pe baza de soia
cereale

Nu trebuie sa reduci cantitatea de calciu din dieta decat la recomandarea medicului.

Pentru preventia formarii pietrelor din acid uric, trebuie sa reduci cantitatea de carne, oua si peste din dieta.

Discuta si pe Forum despre pietrele la rinichi!

Articole recomandate

Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua Oul, prieten sau dusman? Cand, cat si cum sa mananci oua
Ouale sunt un plus pentru o alimentatie sanatoasa, contin aminoacizi, vitamine, minerale si proteine. Totusi, ouale sunt bogate in colesterol si daca le mananci prea des, atunci poti avea probleme. Iata ce optiuni ai atunci cand vrei sa mananci oua, fara a avea probleme cu colesterolul din
Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul! Cum sa cresti rapid nivelul energiei. Nici cafeaua nu-si face atat de repede efectul!
Primul lucru la care te gandesti dimineata ca sa te trezesti este sa-ti faci o cafea. Dar stii cum sa cresti rapid nivelul energiei, fara sa bei cafea. Incearca aceste trucuri si vei vedea ca nici cafeaua nu-si face efectul atat de repede. Iata cum sa cresti rapid nivelul energiei.  1. Iesi la
Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE Pune usturoi sub perna si vei vedea ce se intampla. Efecte ULUITOARE
Multa lume se fereste de usturoi din cauza mirosului sau intepator. Insa toata lumea recunoaste ca adaugat o savoare deosebita mancarurilor. Poate nu stiai, dar usturoiul contine carbohidrati si proteine, minerale si vitamine esentiale sanatatii. Usturoiul pastreaza inima sanatoasa si protejeaza
Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari? Aparatele auditive o inventie utila pentru beneficiari?
Hipoacuzia este un fenomen clinic des intalnit in zilele noastre in Romania, mai ales in randul persoanelor varstnice dar si a copiilor, care fie s-au nascut cu o malformatie sau au dobandit genetic trasaturile parintilor lor. Pentru a preveni incetarea functionarii uneia din functiile principale
Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare Facebook ar putea cenzura postarile anti-vaccinare
Reprezentantii Facebook au anuntat ca vor lua masuri in ceea ce priveste raspandirea postarilor anti-vacccinare.  Facebook şi Google au fost atenţionate printr-o scrisoare publică de senatorul american Adam Schiff cu privire la răspândirea curentului anti-vaccinare
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda