Skip to article

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Pietrele la rinichi (calculii renali) pot fi prevenite asigurand hidratarea suficienta a organismului si aplicand masuri dietetice adaptate in functie de tipul pietrelor. Iata care sunt acestea!

Bea multa apa!

Poti evita formarea calculilor renali asigurandu-te ca bei destula apa in fiecare zi si evitand deshidratarea. Este foarte important sa-ti mentii urina diluata pentru a preveni adunarea deseurilor din organism sub forma de pietre.

Poti sti cat de diluata este urina ta daca te uiti la culoarea ei. Cu cat este un galben mai inchis, cu atat este mai concentrata, deci nu e de bine... Urina este in general mai inchisa dimineata deoarece ea contine toate deseurile care s-au acumulat in timpul noptii.

In mod normal, ar trebui sa bei cam 6-8 pahare (cam 1.2 L) de apa pe zi. Cu toate acestea, oamenii care au un istoric de pietre la rinichi ar trebui sa bea chiar pana la 3 L de apa in fiecare zi, pentru a elimina substantele care duc la formarea pietrelor.

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Bauturile precum: ceaiul, cafeaua si sucurile de fructe se adauga la consumul zilnic de fluide, dar apa este cea mai sanatoasa optiune si este cea mai eficienta in prevenirea pietrelor la rinichi. De asemenea, trebuie sa te asiguri ca bei mai multa apa decat cea recomandata in zilele calduroase sau daca practici activitati fizice, pentru a inlocui fluidele care sunt pierdute prin transpiratie.

Dieta

Daca pietrele tale sunt provocate de excesul de calciu, se poate ca medicul sa-ti recomande reducerea cantitatii de oxalati din dieta. Oxalatii impiedica absorbtia calciului in organism, favorizand acumularea lui in rinichi, sub forma de pietre. Alimentele care contin oxalati includ:

sfecla
sparanghel
rubarba
ciocolata
fructele de padure
patrunjel
telina
migdale, alune
produse pe baza de soia
cereale

Nu trebuie sa reduci cantitatea de calciu din dieta decat la recomandarea medicului.

Pentru preventia formarii pietrelor din acid uric, trebuie sa reduci cantitatea de carne, oua si peste din dieta.

Discuta si pe Forum despre pietrele la rinichi!

Articole recomandate

Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma
Unul dintre tipurile de peste pe care mii de romani il consuma frecvent este foarte nociv pentru sabatate.  Este vorba despre pestele pangasiusu, care provine din crescatorii si nu are nicio valoare nutritiva pentru organism. Acesta provine in general din ape murdare si este hranit cu saci de
Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele. Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda