Skip to article

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?
Pietrele la rinichi (calculii renali) pot fi prevenite asigurand hidratarea suficienta a organismului si aplicand masuri dietetice adaptate in functie de tipul pietrelor. Iata care sunt acestea!

Bea multa apa!

Poti evita formarea calculilor renali asigurandu-te ca bei destula apa in fiecare zi si evitand deshidratarea. Este foarte important sa-ti mentii urina diluata pentru a preveni adunarea deseurilor din organism sub forma de pietre.

Poti sti cat de diluata este urina ta daca te uiti la culoarea ei. Cu cat este un galben mai inchis, cu atat este mai concentrata, deci nu e de bine... Urina este in general mai inchisa dimineata deoarece ea contine toate deseurile care s-au acumulat in timpul noptii.

In mod normal, ar trebui sa bei cam 6-8 pahare (cam 1.2 L) de apa pe zi. Cu toate acestea, oamenii care au un istoric de pietre la rinichi ar trebui sa bea chiar pana la 3 L de apa in fiecare zi, pentru a elimina substantele care duc la formarea pietrelor.

Pietrele la rinichi: cum le prevenim?

Bauturile precum: ceaiul, cafeaua si sucurile de fructe se adauga la consumul zilnic de fluide, dar apa este cea mai sanatoasa optiune si este cea mai eficienta in prevenirea pietrelor la rinichi. De asemenea, trebuie sa te asiguri ca bei mai multa apa decat cea recomandata in zilele calduroase sau daca practici activitati fizice, pentru a inlocui fluidele care sunt pierdute prin transpiratie.

Dieta

Daca pietrele tale sunt provocate de excesul de calciu, se poate ca medicul sa-ti recomande reducerea cantitatii de oxalati din dieta. Oxalatii impiedica absorbtia calciului in organism, favorizand acumularea lui in rinichi, sub forma de pietre. Alimentele care contin oxalati includ:

sfecla
sparanghel
rubarba
ciocolata
fructele de padure
patrunjel
telina
migdale, alune
produse pe baza de soia
cereale

Nu trebuie sa reduci cantitatea de calciu din dieta decat la recomandarea medicului.

Pentru preventia formarii pietrelor din acid uric, trebuie sa reduci cantitatea de carne, oua si peste din dieta.

Discuta si pe Forum despre pietrele la rinichi!

Articole recomandate

Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta
Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului
La doua luni dupa aparitia variantei Omicron, specialistii din Cipru au venit cu o noua veste proasta! Au depistat inca o tulpina noua a coronavirusului, care ar prezenta caracteristici de la ambele variante Omicron si Delta, aceasta fiind denumita de experit Deltacron.  Potrivit profesorului
A aparut Deltacron, o noua varianta a coronavirusului. Tulpina a fost descoperita in Cipru A aparut Deltacron, o noua varianta a coronavirusului. Tulpina a fost descoperita in Cipru
A aparut o noua varianta a coronavirusului. Aceasta a fost denumita Deltacron si este o combinatie intre tulpinile Delta si Omicron.  Noua tulpina a fost descoperita in Cirpu, de catre Leondios Kostrikis, profesor de ştiinţe biologice la Universitatea din Cipru. Pana acum au fost
Trei simptome ale variantei Omicron care nu apar la o raceala obisnuita. Semnele care arata ca ai Covid Trei simptome ale variantei Omicron care nu apar la o raceala obisnuita. Semnele care arata ca ai Covid
Varianta Omicron s-a raspandit in toata lumea dupa ce a aparut in Africa de Sud. Statele din intreaga lume au impus deja noi restrictii din cauza acestei variante foarte contagioase, care acum este noua amenintare in lume. Autoritatile din Romania se pregatesc deja de valul 5 al pandemiei si au
Ce perioada de incubatie are varianta Omicron. Cand de repede apar primele simptome Ce perioada de incubatie are varianta Omicron. Cand de repede apar primele simptome
Cercetatorii scot la iveala noi informatii despre varianta Omicron, tulpina din Africa de Sud care a devenit dominanta in ultimele saptamani in aproape toata lumea.  Potrivit ultimelor date transmise de specialisti, Omicron se transmite mult mai usor si are o perioada de incubatie mult mai