Skip to article

Postul Craciunului: 8 beneficii uimitoare asupra sanatatii

Postul Craciunului: 8 beneficii uimitoare asupra sanatatii
Postul Craciunului poate fi o perioada foarte buna pentru sanatatea ta, deoarece restrictiile alimentare au beneficii clare. Afla care sunt cele 8 beneficiii uimitoare asupra sanatatii de care poti beneficia in timpul Postului Craciunului.

Aportul caloric redus, insotit de o cantitate mult mai mica de proteine de origine animala, include numeroase avantaje pentru adultii sanatosi.


Cei care sufera de boli grave sau cronice sunt sfatuiti sa ceara parerea medicului inainte de a adopta alimentatia de post.

Detoxifiere generala

Cel mai mare avantaj oferit de Postul Craciunului este o detoxifiere generala a organismului, care include si o incetinire a metabolismului. Pentru a beneficia insa de acest efect pozitiv, este recomandata moderatia in alimentatie pe timpul postului.

Imbunatatirea digestiei

Atunci cand nu mai este nevoit sa proceseze carne si alte proteine complexe de origine animala, sistemul digestiv consuma mai putina energie, iar digestia este imbunatatita. Proteinele de origine vegetala sunt insotite si de un aport mai mare de vitamine, minerale si grasimi sanatoase.

Scaderea nivelului colesterolului "rau"

In Postul Craciunului, nivelul colesterolului "rau" (LDL) scade, lucru de care beneficiaza intregul organism, dar mai ales sistemul circulator. In plus, regimul de post reduce si riscul de dezvoltare al unor maladii cerebrale ca Alzheimer si Parkinson, prin stimularea celulelor stem in procesul de productie al neuronilor noi.

Micsorarea riscului de osteoartrita

Atunci cand consumi legume cu continut ridicat de calciu in post, oasele nu sufera cu nimic. Dimpotriva, Postul Craciunului scade riscul de osteoartrita. Oasele sunt imune la demineralizare daca incluzi in dieta zilnica legume si fructe proaspete.

Reducerea riscului aparitiei bolilor cardiovasculare

Postul Craciunului te poate apara de aparitia bolilor cardiovasculare sau poate chiar imbunatati situatia afectiunilor existente. Starea de sanatate cerebrovasculara beneficiaza la fel de mult de pe urma postului, lucru reflectat de nivelul energetic mai ridicat si de starea psihica mai buna.

Normalizarea glicemiei

Nivelul glicemiei scade in Postul Craciunului datorita alimentatiei specifice, lucru ce creste practic sensibilitatea la insulina. Folosirea depozitelor de glucoza din ficat este benefica pentru organism, iar efectele sunt adesea vizibile in starea imbunatatita.

Cresterea nivelului energetic

In timpul Postului Craciunului, se poate observa si o crestere a nivelului energetic, efect obtinut cel mai bine atunci cand alimentatia este echilibrata de-a lungul zilei: portii mai mici si mese mai numeroase.

Aportul caloric redus este fantana tineretii?

Efectele secundare ale postului includ si imbunatatirea starii pielii si a parului. Aportul caloric redus din timpul postului a fost asociat de studiile de specialitate cu o viata mai lunga. Imbunatatirea mecanismelor imunitare poate preveni sau amana aparitia a numeroase boli, dar in timpul postului si starea psihica se poate imbunatati: de la un somn mai linistit pana la un nivel mai redus al stresului in timpul zilei.

Autor: Iulia Anghel

Articole recomandate

Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19 Dr. Virgil Musta: Cum tratezi acasa o forma usoara de COVID-19
Medicul Virgil Musta a dezvaluit cum poate fi tratata o forma usoara de COVID-19 acasa. Doctorul recomanda persoanelor infectate cu coronavirus, care sufera de o forma usoara, sa isi intareasca in primul rand imunitatea prin alimentatie si cu suplimente alimentare.  „Evident, nu se
Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus Obiceiul sanatos care te poate feri de infectia cu coronavirus
Cancelarul german Angela Merkel a recomandat de curand o masura simpla de protectie impotriva infectiei cu coronavirus, la indemana oricui: aerisirea frecventa a incaperilor.  Silviu Gurlui, profesor la Facultatea de Fizică din Iaşi, a explicat la Digi24 de ce această
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali Implant dentar de la Dental Premier sau dintii perfecti - nimeni nu isi poate da seama ca nu sunt dintii tai naturali
Pierderea dintilor definitivi este una din cele mai complexe probleme stomatologice, tinand cont de implicatii. Nu mai doresti sa intri in contact cu oameni, sa mai vorbesti, nu mai poti manca, te feresti de privirile curioase si esti mai afectat ca oricand. Exista solutii stomatologice pentru
Vinul, in antichitate si in Evul Mediu Vinul, in antichitate si in Evul Mediu
Vinul este una dintre cele mai populare băuturi atât din zilele noastre, cât și din punct de vedere istoric. Cea mai veche dovadă pe care o avem despre cultivarea strugurilor și fermentarea supravegheată a sucului acestora datează din 6000 î.Hr. în