Skip to article

Raceala si vitamina C: finalul unei credinte populare

Conform credintei populare, o cura de vitamina C inainte de iarna previne afectiunile caracteristice ale acestei perioade. Acesta relatie este dezmintita de cercetatori!

Ce nu face vitamina C?

In apropierea iernii, numeroase persoane isi accentueaza aportul de vitamina C , in speranta de a evita racelile si celelalte boli specifice iernii. Acest efect este din nou dezmintit de un studiu australian. Autorii studiului concluzioneaza ca vitamina C nu reduce riscul de a cadea prada racelii sezoniere. Este de mentionat faptul ca, in unele teste, s-au folosit chiar si 2 g de vitamina C pe zi.

Ce face vitamina C?

Raceala si vitamina C: finalul unei credinte populare

Cu toate acestea, persoanele care, in ciuda consumului de vitamina C , au racit, au prezentat o perioada de recuperare mai scurta. Aceasta reducere a duratei bolii este totusi putin semnificativa, inferioara valorii de 10%, reprezentand echivalentul a o jumatate de zi. In plus, acest lucru nu este valabil decat daca vitamina C este luata in preventie, adica inainte sa apara simptomele racelii.

Vitamina C are totusi efect preventiv, dar in conditii foarte precise. Unele studii arata ca aceasta vitamina reduce la jumatate incidenta racelii la subiectii expusi unui efort fizic extrem (maratonisti, soldati) sau in conditii climatice vitrege (schiori).

In concluzie, vitamina C nu previne si nu vindeca boli: ea nu are capacitatea de a distruge virusii. In schimb, ea protejeaza organismul de stres si joaca un rol in preventia cancerelor. De aceea, este necesar sa mancam in fiecare zi fructe si legume bogate in vitamina C. Cel mai important e sa nu dezvoltam carente de vitamina C.

Articole recomandate

Cum corectezi pielea lasata de pe brate Cum corectezi pielea lasata de pe brate
Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.   Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii,
Durerea de stomac: Cand ar trebui sa te trimita direct la medic! Durerea de stomac: Cand ar trebui sa te trimita direct la medic!
Balonarea, arsurile, refluxul sau flatulenta pot fi manifestari comune si fara consecinte, produse de multe ori de o schimbare a obiceiurilor alimentare sau din cauza unor medicamente. In unele situatii insa, aceste simptome pot ascunde o boala grava si ar trebui sa te prezinti cat mai repede la
Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural
Pietrele la rinichi, afectiune cunoscuta medical sub denumirea de litiaza renala, se formeaza in urma acumularii de saruri si minerale la nivelul rinichilor. Marimea lor variaza de la dimensiunea unui cristal de zahar pana la cea a unei mingi de ping-pong. Statisticienii au stabilit faptul ca
Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic
Mezelurile sunt cele mai toxice alimente. Consumul acestora creste riscul de aparitie a leucemiei cu pana la 74%. Vinovati pentru aparitia cancerului sunt nitritii si nitrozaminele din carnea procesata. Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Taiwan a scos la iveala aceste date socante.
Tu cand ai fost ultima data la medic? Tu cand ai fost ultima data la medic?
ASIROM Vienna Insurance Group anuntă implementarea unui nou sistem de programări online pentru clienții săi, posesori de asigurări de sănătate. În parteneriat cu dezvoltatorii Docbook - prima aplicație din România pentru programări la medic
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda