Skip to article

Raceala si vitamina C: finalul unei credinte populare

Conform credintei populare, o cura de vitamina C inainte de iarna previne afectiunile caracteristice ale acestei perioade. Acesta relatie este dezmintita de cercetatori!

Ce nu face vitamina C?

In apropierea iernii, numeroase persoane isi accentueaza aportul de vitamina C , in speranta de a evita racelile si celelalte boli specifice iernii. Acest efect este din nou dezmintit de un studiu australian. Autorii studiului concluzioneaza ca vitamina C nu reduce riscul de a cadea prada racelii sezoniere. Este de mentionat faptul ca, in unele teste, s-au folosit chiar si 2 g de vitamina C pe zi.

Ce face vitamina C?

Raceala si vitamina C: finalul unei credinte populare

Cu toate acestea, persoanele care, in ciuda consumului de vitamina C , au racit, au prezentat o perioada de recuperare mai scurta. Aceasta reducere a duratei bolii este totusi putin semnificativa, inferioara valorii de 10%, reprezentand echivalentul a o jumatate de zi. In plus, acest lucru nu este valabil decat daca vitamina C este luata in preventie, adica inainte sa apara simptomele racelii.

Vitamina C are totusi efect preventiv, dar in conditii foarte precise. Unele studii arata ca aceasta vitamina reduce la jumatate incidenta racelii la subiectii expusi unui efort fizic extrem (maratonisti, soldati) sau in conditii climatice vitrege (schiori).

In concluzie, vitamina C nu previne si nu vindeca boli: ea nu are capacitatea de a distruge virusii. In schimb, ea protejeaza organismul de stres si joaca un rol in preventia cancerelor. De aceea, este necesar sa mancam in fiecare zi fructe si legume bogate in vitamina C. Cel mai important e sa nu dezvoltam carente de vitamina C.

Articole recomandate

Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma
Unul dintre tipurile de peste pe care mii de romani il consuma frecvent este foarte nociv pentru sabatate.  Este vorba despre pestele pangasiusu, care provine din crescatorii si nu are nicio valoare nutritiva pentru organism. Acesta provine in general din ape murdare si este hranit cu saci de
Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele. Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda