Skip to article

Racesti vara? Vezi de ce e mai grav si cum te tratezi!

Racesti vara? Vezi de ce e mai grav si cum te tratezi!
Bagajul pentru vacanta este gata, ti-ai cumparat cel mai sexy costum de baie, iar calendarul tau este plin cu petreceri, iesiri la gratar si picnic. Insa, daca in loc sa petreci pana in zori, stai in pat, cu o duzina de servetele langa tine, pastile si supa de pui, cu siguranta te intrebi ce s-a intamplat.

Si pentru ca lucrurile sa fie si mai grave, racelile de vara dureaza mai lung, iar sansele de recidivare sunt mult mai mari.

Virozele din timpul verii sunt mai pretentioase deoarece virusurile care le-au cauzat sunt diferite de cele din sezonul rece.

De ce racelile de vara sunt mai periculoase?

Virusurile care cauzeaza infectiile ale cailor respiratorii sunt agravate in sezonul cald de enteroviroze, care complica si mai mult simptomele. Enterovirusurile se raspandesc prin tuse si stranut, dar si prin materiale fecale. Virusul se manifesta prin diaree, gat inflamat, mancarimi, dureri de cap, tuse, congestie si febra.

Racelile din sezonul rece se vindecat mult mai rapid, in timp ce racelile din sezonul cald persista chiar si cateva saptamani.

Un alt factor din sezonul rece care agraveaza simptomele si incetineste vindecarea este expunerea constanta la curentii de aer, care usuca caile respiratorii, ceea ce ofera un mediu propice de dezvoltare pentru virusuri.

Cum sa previi racelile din sezonul cald?

Pentru a preveni virozele din sezonul cald trebuie sa tii cont de cateva reguli de igiena, pe care sa le aplici zilnic. Iata ce trebuie sa faci: spala mainile mai des foloseste solutii dezinfectante puternice pe care sa le utilizezi cat mai des odihneste-te suficient pentru a intari sistemul imunitar hidrateaza-te bea multe lichide, in special apa adopta o alimentatie echilibrata consuma multe lichide calde, precum supa de pui evita contactul cu persoanele bolnave.

De asemenea, persoanele care au fost sedentare in timpul iernii trebuie sa inceapa sa faca zilnic miscare. Este indicat sa se inceapa gradual, cu plimbari, mers alert si apoi alergare. Eventual, se poate merge si la o sala de sport, de cel putin 3 ori pe saptamana.

Insa, pentru a evita racelile si gripele in sezonul cald, este indicat sa aplici aceleasi masuri ca si in sezonul rece. In timpul celor 7 zile tipice in care se declanseaza si se intaleaza raceala, modul in care tratezi simptomele este cheia pentru cat de mult vei fi afectata.

De asemenea, este foarte important sa te simti cat mai confortabil. Trebuie sa ai la indemana analgezicele, medicamentele pentru tuse si alte medicamente pentru gripa si raceala. De asemenea, nu uita sa bei multe ceaiuri si lichide calde.

Daca nu te simti bine, nu ezita sa mergi la un medic. Cel mai adesea, acesta iti va prescrie antibiotice care lupta impotriva infectiilor bacteriene.

O mare atentie trebuie sa o acorzi si alimentatiei. Evita produsele procesate, bauturile carbogazoase si dulciurile. Consuma alimente cu o mare valoare nutritiva, precum fructe si legume proaspete, supe calde, carne slaba de pui si curcan, peste, cereale integrale, lactate si branzeturi.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Cat poate sa tina de foame o cafea cu lapte. Mihaela Bilic a spus adevarul Cat poate sa tina de foame o cafea cu lapte. Mihaela Bilic a spus adevarul
Nutritionistul Mihaela Bilic spune ca un mare aliat in lupta cu kilogramele in plus poate fi cafeaua cu lapte- Aceasta are un efect tonic si ne energizeaza dimineata, insa ne ajuta la la slabit. O simpla cafea cu lapte poate tine de foame pana la doua-trei ore spune Mihaela Bilic. 
Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce