Skip to article

Racesti vara? Vezi de ce e mai grav si cum te tratezi!

Racesti vara? Vezi de ce e mai grav si cum te tratezi!
Bagajul pentru vacanta este gata, ti-ai cumparat cel mai sexy costum de baie, iar calendarul tau este plin cu petreceri, iesiri la gratar si picnic. Insa, daca in loc sa petreci pana in zori, stai in pat, cu o duzina de servetele langa tine, pastile si supa de pui, cu siguranta te intrebi ce s-a intamplat.

Si pentru ca lucrurile sa fie si mai grave, racelile de vara dureaza mai lung, iar sansele de recidivare sunt mult mai mari.

Virozele din timpul verii sunt mai pretentioase deoarece virusurile care le-au cauzat sunt diferite de cele din sezonul rece.

De ce racelile de vara sunt mai periculoase?

Virusurile care cauzeaza infectiile ale cailor respiratorii sunt agravate in sezonul cald de enteroviroze, care complica si mai mult simptomele. Enterovirusurile se raspandesc prin tuse si stranut, dar si prin materiale fecale. Virusul se manifesta prin diaree, gat inflamat, mancarimi, dureri de cap, tuse, congestie si febra.

Racelile din sezonul rece se vindecat mult mai rapid, in timp ce racelile din sezonul cald persista chiar si cateva saptamani.

Un alt factor din sezonul rece care agraveaza simptomele si incetineste vindecarea este expunerea constanta la curentii de aer, care usuca caile respiratorii, ceea ce ofera un mediu propice de dezvoltare pentru virusuri.

Cum sa previi racelile din sezonul cald?

Pentru a preveni virozele din sezonul cald trebuie sa tii cont de cateva reguli de igiena, pe care sa le aplici zilnic. Iata ce trebuie sa faci: spala mainile mai des foloseste solutii dezinfectante puternice pe care sa le utilizezi cat mai des odihneste-te suficient pentru a intari sistemul imunitar hidrateaza-te bea multe lichide, in special apa adopta o alimentatie echilibrata consuma multe lichide calde, precum supa de pui evita contactul cu persoanele bolnave.

De asemenea, persoanele care au fost sedentare in timpul iernii trebuie sa inceapa sa faca zilnic miscare. Este indicat sa se inceapa gradual, cu plimbari, mers alert si apoi alergare. Eventual, se poate merge si la o sala de sport, de cel putin 3 ori pe saptamana.

Insa, pentru a evita racelile si gripele in sezonul cald, este indicat sa aplici aceleasi masuri ca si in sezonul rece. In timpul celor 7 zile tipice in care se declanseaza si se intaleaza raceala, modul in care tratezi simptomele este cheia pentru cat de mult vei fi afectata.

De asemenea, este foarte important sa te simti cat mai confortabil. Trebuie sa ai la indemana analgezicele, medicamentele pentru tuse si alte medicamente pentru gripa si raceala. De asemenea, nu uita sa bei multe ceaiuri si lichide calde.

Daca nu te simti bine, nu ezita sa mergi la un medic. Cel mai adesea, acesta iti va prescrie antibiotice care lupta impotriva infectiilor bacteriene.

O mare atentie trebuie sa o acorzi si alimentatiei. Evita produsele procesate, bauturile carbogazoase si dulciurile. Consuma alimente cu o mare valoare nutritiva, precum fructe si legume proaspete, supe calde, carne slaba de pui si curcan, peste, cereale integrale, lactate si branzeturi.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a face o forma grava de Covid Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a face o forma grava de Covid
Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a suferi de o forma grava de Covid. Potrivit unui studiu realizat recent de oamenii de stiinta din SUA si publicat in Jurnalul britanic de Medicină Sportivă, sedentarismul duce in peste 90% dintre cazuri la forme grave ale infectiei cu
Lentilele progresive: solutia 3 in 1 pentru o vedere clara la trei distante Lentilele progresive: solutia 3 in 1 pentru o vedere clara la trei distante
Dupa varsta de 40 de ani, nu ne lasa doar spatele si respiratia, ci si vederea la aproape. Nu e vorba aici de vicii de refractie, cum sunt miopia sau hipermetropia - rezultatele unor predispozitii genetice sau ale expunerii ochilor, in mod inadecvat, la un bombardament de stimuli pentru care n-au
Mihaela Bilic recomanda "10 fructe si legume pe care NU merita sa le cumparam BIO" Mihaela Bilic recomanda "10 fructe si legume pe care NU merita sa le cumparam BIO"
Potrivit statisticilor, tot mai multi romani au devenit mai atenti la alimentatie. Sunt dornici sa cumpere produse BIO, pentru a-si proteja sanatatea, insa foarte multi comercianti au exploatat aceasta tendinta, iar produsele bio ajunse la raft au preturi foarte mari.  Nutritionistul Mihaela
Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale? Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale?
Reprezentantii Ministerului Sanatatii au oferit cateva explicatii despre vaccinurile anti-Covid in ceea ce priveste studiile clinice care au fost facute inainte ca acestea sa fie aprobate.  "Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale?Nu. Înainte să fie autorizate, vaccinurile au
Recuperare respiratorie post-COVID online Recuperare respiratorie post-COVID online
Persoanele care au avut COVID pot face recuperare online cu ajutorul medicilor de la Spitalul Victor Babes din Timisoara. Exercitiile sunt simple si pot fi facute acasa. Medicii spun ca acestea ajuta la imbunatatirea capacitatii respiratorii in cazul pacientilor care au avut forme medii si severe