Skip to article

Remedii naturale pentru crampele menstruale

Remedii naturale pentru crampele menstruale
Crampele menstruale sau dismenoreea sunt dureri care apar in zona abdominala si pelvina ca urmare declansarii perioadei menstruale la femei. Unele dureri menstruale sunt acute, iar altele abia perceptibile sub forma unei senzatii de balonare.

Alte simptome care insotesc crampele menstruale includ greata, varsaturile, ametelile si scaunele moi.


Cauze
In timpul menstruatiei, corpul elibereaza un hormon numit prostaglandia care determina contractia uterului, in scopul eliminarii mucoasei uterine. Acest hormon este una dintre principalele cauze ale crampelor menstruale.

Alti factori care pot declansa durerile menstruale sunt: stresul, depresia, anxietatea si fumatul.

Tratamente si remedii naturale la domiciliu
Multe dintre femei aplica o compresa calda in partea inferioara a spatelui sau abdomenului pentru calmarea durerii si a disconfortului produs de crampele menstruale (se poate incalzi o tesatura cu fierul de calcat si apoi cand caldura este suportabila se poate aplica pentru calmarea durerii).
Pentru ameliorarea crampelor menstruale si a disconfortului implicat de sindromul premenstrual, se vor adauga 2 lingurite de flori uscate de musetel la o cana de apa clocotita. Amestecul se va lasa in cana timp de cel putin 5 minute.Infuzia se va bea cu cel putin cateva zile inainte de inceperea cicului menstrual.
Alimentele si suplimentele bogate in complexul de vitamine B, calciu, magneziu si zinc s-a demonstrat ca pot reduce balonarea, durerea si alte simptome determinate de crampele menstruale.
Exercitiile fizice regulate sunt o modalitate naturala de diminuare a tensiunii musculare si de crestere a starii de spirit si pot ajuta la reducerea severitatii crampelor menstruale.
Ceaiul de radacina de ghimbir scade intensitatea durerii asociate cu crampele menstruale. Pentru calmare se va face un ceai dintr-un pumn de radacina de ghimbir care se va fierbe timp de 15 minute in apa clocotita. Amestecul se va strecura si se va bea, caldut.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,
Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus Dupa cat timp te poti reinfecta cu coronavirus
Specialistii fac cercetari pentru a afla la cat timp te poti reinfecta cu noul coronavirus, dupa vindecare. Cercetatorii au obtinut dupa lungi analize un raspuns.  Astfel, potrivit cercetarilor  reinfectarea cu COVID-19 e puțin probabil să se întâmple mai devreme de 6