Skip to article

Renunta la fumat azi! Pielea ta iti va multumi!

Renunta la fumat azi! Pielea ta iti va multumi!
Raul pe care il produce fumatul asupra pielii pare superficial in comparatie cu bolile de inima sau cancerul pulmonar, dar imbatranirea pielii este adesea primul - si cel mai vizibil - efect nociv al fumatului.

Vestea buna este ca daca renunti la fumat, pielea va incepe sa se repare. Vestea proasta pentru cele care nu pot sau nu vor sa se lase este ca, cu cat te lasi mai tarziu, cu atat problemele devin ireversibile.

Fumatul afecteaza intregul organism si atunci cand acesta este stresat - in acest caz cu un amestec toxic de monoxid de carbon, gudron, cianura, formaldehida si alte substante chimice - creierul directioneaza vitaminele destinate pielii in alte organe expuse.

Nicotina reduce fluxul sangvin catre derm, ceea ce inseamna ca pielea este mai putin oxigenata. Ea devine palida, fara stralucire. Regularitatea si calitatea productiei de celule se deterioreaza, rezultand o piele uscata, solzoasa, mai putin rezistenta la conditiile de stres exterioare.

De-a lungul timpului, pielea se lasa si apar ridurile, deoarece organismul nu poate produce colagen in mod eficient. Fumatul priveaza corpul de vitamina C - o componenta cheie in producerea de colagen - si tulbura productia unei enzime numite metaloproteinaza matrice.

Aceasta enzima ar trebui sa reglementeze productia de colagen, dar la fumatori mai mult distruge tesutul decat produce, ducand la o piele cu aspect ridat, lasata si fara viata.

Trasul din tigara pentru a o aprinde inseamna stres mare pentru piele. Acest lucru duce la obraji goi, ridurile aA€Azlaba gasteiaA€At si buza incretita superioara.

Chiar si cei care fumeaza si se bronzeaza la soare, dar nu arata inca asemenea unui sac de piele ar trebui sa renunte, deoarece poate dura 25 ani pentru ca daunele sa apara!

Deci, sunt aceste leziuni reversibile? Da, in anumite limite. De indata ce te lasi de fumat, corpul tau este capabil sa functioneze mai eficient. In doar sase saptamani pielea va beneficia vizibil de oxigenul crescut si de nivelurile mari de antioxidanti, dar trebuie sa adopti un regim strict de ingrijire a pielii.

Cremele de fotoprotectie cu spectru larg (UVA si UVB) sunt esentiale pentru a impiedica soarele sa distruga colagenul produs de corpul tau, acum ca te-ai lasat de fumat.

Cremele de fata ar trebui sa ii furnizeze pielii antioxidanti si peptide - vitamina A pentru a accelera regenerarea celulelor pielii, vitamina C pentru a stimula producerea de colagen si vitamina E pentru a incuraja vindecarea. Peptidele ii semnaleaza creierului ca trebuie sa produca mai mult colagen.

Ia suplimente cu licopen si ulei de peste. Licopenul previne si inhiba deteriorarea pielii, iar acizii grasi omega-3 din uleiul de peste reduc inflamatia, promovand astfel vindecarea pielii si favorizand retentia umiditatii in piele.

Fa exercitii blande pentru oxigenarea pielii, dar nu exagera - corpul tau se vindeca, iar orice rana provocata de sport va devia substantele nutritive atat de necesare in alta parte.

Exfoliaza-ti pielea de doua ori pe saptamana - astfel elimini celulele moarte ale pielii si trimiti mesaje la creier pentru a produce mai mult colagen.

Consuma din belsug fructe si legume colorate pentru a te asigura ca organismul poate metaboliza vitaminele eficient.

Articole recomandate

Cum pregatesti pielea inainte de expunerea la soare. 3 pasi pe care trebuie sa ii urmezi Cum pregatesti pielea inainte de expunerea la soare. 3 pasi pe care trebuie sa ii urmezi
Vara își intră în drepturi, deja ne pregătim costumele de baie pentru plajă! Poate te pregătești pentru prima ta vacanță alături de micuțul tău, poate aveți deja la activ mai multe vacanțe împreună, dar oricum ar
Cum poti ameliora durerile articulare in mod eficient Cum poti ameliora durerile articulare in mod eficient
Durerile articulare sunt printre cele mai comune si mai frecvente probleme medicale. Localizata la membrele superioare sau inferioare, dar si la coloana vertebrala, acest tip de suferinta are, de cele mai multe ori, drept cauza procesele degenerative osteoarticulare complexe. Tratamentele
Cand si cum sa faci teste de sarcina Cand si cum sa faci teste de sarcina
Când încercăm să avem un copil, putem fi adesea grăbite sau nerăbdătoare să știm dacă suntem gravide și avem tendința de a face testul de sarcină în avans, astfel încât testul poate duce la rezultate negative. Testul de
Cand va fi necesara a treia doza de vaccin. Valeriu Gheorghita a venit cu noi detalii Cand va fi necesara a treia doza de vaccin. Valeriu Gheorghita a venit cu noi detalii
Valeriu Gheorghita, coordonatorul campaniei de vaccinare anti-covid in Romania, a venit cu noi detalii despre conditiile in care va fi necesara o a treia doza de vaccin.  Medicul a precizat ca o decizie în ceea ce privește administrarea celei de-a treia doză de vaccin anti-COVID
Rosiile tuguiate un pericol pentru sanatate. Iata de ce Rosiile tuguiate un pericol pentru sanatate. Iata de ce
Rosiile tuguiate pot fi periculoase pentru sanatate, avertizeaza specialistii in horticultura. Desi unii fermieri spun ca acel mot este o caracteristica a unui soi bulgaresc de rosii, specialistii avertizează că acesta poate indica forţarea coacerii cu diverse chimicale. ”Sunt