Skip to article

Renunta la fumat azi! Pielea ta iti va multumi!

Raul pe care il produce fumatul asupra pielii pare superficial in comparatie cu bolile de inima sau cancerul pulmonar, dar imbatranirea pielii este adesea primul - si cel mai vizibil - efect nociv al fumatului.

Vestea buna este ca daca renunti la fumat, pielea va incepe sa se repare. Vestea proasta pentru cele care nu pot sau nu vor sa se lase este ca, cu cat te lasi mai tarziu, cu atat problemele devin ireversibile.

Fumatul afecteaza intregul organism si atunci cand acesta este stresat - in acest caz cu un amestec toxic de monoxid de carbon, gudron, cianura, formaldehida si alte substante chimice - creierul directioneaza vitaminele destinate pielii in alte organe expuse.

Nicotina reduce fluxul sangvin catre derm, ceea ce inseamna ca pielea este mai putin oxigenata. Ea devine palida, fara stralucire. Regularitatea si calitatea productiei de celule se deterioreaza, rezultand o piele uscata, solzoasa, mai putin rezistenta la conditiile de stres exterioare.

De-a lungul timpului, pielea se lasa si apar ridurile, deoarece organismul nu poate produce colagen in mod eficient. Fumatul priveaza corpul de vitamina C - o componenta cheie in producerea de colagen - si tulbura productia unei enzime numite metaloproteinaza matrice.

Aceasta enzima ar trebui sa reglementeze productia de colagen, dar la fumatori mai mult distruge tesutul decat produce, ducand la o piele cu aspect ridat, lasata si fara viata.

Trasul din tigara pentru a o aprinde inseamna stres mare pentru piele. Acest lucru duce la obraji goi, ridurile aA€Azlaba gasteiaA€At si buza incretita superioara.

Chiar si cei care fumeaza si se bronzeaza la soare, dar nu arata inca asemenea unui sac de piele ar trebui sa renunte, deoarece poate dura 25 ani pentru ca daunele sa apara!

Deci, sunt aceste leziuni reversibile? Da, in anumite limite. De indata ce te lasi de fumat, corpul tau este capabil sa functioneze mai eficient. In doar sase saptamani pielea va beneficia vizibil de oxigenul crescut si de nivelurile mari de antioxidanti, dar trebuie sa adopti un regim strict de ingrijire a pielii.

Cremele de fotoprotectie cu spectru larg (UVA si UVB) sunt esentiale pentru a impiedica soarele sa distruga colagenul produs de corpul tau, acum ca te-ai lasat de fumat.

Cremele de fata ar trebui sa ii furnizeze pielii antioxidanti si peptide - vitamina A pentru a accelera regenerarea celulelor pielii, vitamina C pentru a stimula producerea de colagen si vitamina E pentru a incuraja vindecarea. Peptidele ii semnaleaza creierului ca trebuie sa produca mai mult colagen.

Ia suplimente cu licopen si ulei de peste. Licopenul previne si inhiba deteriorarea pielii, iar acizii grasi omega-3 din uleiul de peste reduc inflamatia, promovand astfel vindecarea pielii si favorizand retentia umiditatii in piele.

Fa exercitii blande pentru oxigenarea pielii, dar nu exagera - corpul tau se vindeca, iar orice rana provocata de sport va devia substantele nutritive atat de necesare in alta parte.

Exfoliaza-ti pielea de doua ori pe saptamana - astfel elimini celulele moarte ale pielii si trimiti mesaje la creier pentru a produce mai mult colagen.

Consuma din belsug fructe si legume colorate pentru a te asigura ca organismul poate metaboliza vitaminele eficient.

Articole recomandate

Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa 3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa
Cand vorbim despre cum obtinem o viata sanatoasa, ne gandim la obiceiuri negative la care trebuie sa renuntam. Si gandul ne duce la fumat, la consumul de alcool sau prajeli. Insa nu sunt singurele obiceiuri care dauneaza. Iata 3 lucruri la care sa renunti pentru o viata sanatoasa    
Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta Cafeaua: 5 beneficii pentru sanatate demonstrate de stiinta
Pe langa faptul ca ne ajuta sa ne energizam dimineata, cafeaua are si proprietati vasoconstrictoare, ameliorand astfel durerile de cap, combate inflamatia si suprasolicitarea musculara.  Astăzi, cafeaua este a doua cea mai consumată băutură naturală din lume, în
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda