Skip to article

Renunta la fumat azi! Pielea ta iti va multumi!

Renunta la fumat azi! Pielea ta iti va multumi!
Raul pe care il produce fumatul asupra pielii pare superficial in comparatie cu bolile de inima sau cancerul pulmonar, dar imbatranirea pielii este adesea primul - si cel mai vizibil - efect nociv al fumatului.

Vestea buna este ca daca renunti la fumat, pielea va incepe sa se repare. Vestea proasta pentru cele care nu pot sau nu vor sa se lase este ca, cu cat te lasi mai tarziu, cu atat problemele devin ireversibile.

Fumatul afecteaza intregul organism si atunci cand acesta este stresat - in acest caz cu un amestec toxic de monoxid de carbon, gudron, cianura, formaldehida si alte substante chimice - creierul directioneaza vitaminele destinate pielii in alte organe expuse.

Nicotina reduce fluxul sangvin catre derm, ceea ce inseamna ca pielea este mai putin oxigenata. Ea devine palida, fara stralucire. Regularitatea si calitatea productiei de celule se deterioreaza, rezultand o piele uscata, solzoasa, mai putin rezistenta la conditiile de stres exterioare.

De-a lungul timpului, pielea se lasa si apar ridurile, deoarece organismul nu poate produce colagen in mod eficient. Fumatul priveaza corpul de vitamina C - o componenta cheie in producerea de colagen - si tulbura productia unei enzime numite metaloproteinaza matrice.

Aceasta enzima ar trebui sa reglementeze productia de colagen, dar la fumatori mai mult distruge tesutul decat produce, ducand la o piele cu aspect ridat, lasata si fara viata.

Trasul din tigara pentru a o aprinde inseamna stres mare pentru piele. Acest lucru duce la obraji goi, ridurile aA€Azlaba gasteiaA€At si buza incretita superioara.

Chiar si cei care fumeaza si se bronzeaza la soare, dar nu arata inca asemenea unui sac de piele ar trebui sa renunte, deoarece poate dura 25 ani pentru ca daunele sa apara!

Deci, sunt aceste leziuni reversibile? Da, in anumite limite. De indata ce te lasi de fumat, corpul tau este capabil sa functioneze mai eficient. In doar sase saptamani pielea va beneficia vizibil de oxigenul crescut si de nivelurile mari de antioxidanti, dar trebuie sa adopti un regim strict de ingrijire a pielii.

Cremele de fotoprotectie cu spectru larg (UVA si UVB) sunt esentiale pentru a impiedica soarele sa distruga colagenul produs de corpul tau, acum ca te-ai lasat de fumat.

Cremele de fata ar trebui sa ii furnizeze pielii antioxidanti si peptide - vitamina A pentru a accelera regenerarea celulelor pielii, vitamina C pentru a stimula producerea de colagen si vitamina E pentru a incuraja vindecarea. Peptidele ii semnaleaza creierului ca trebuie sa produca mai mult colagen.

Ia suplimente cu licopen si ulei de peste. Licopenul previne si inhiba deteriorarea pielii, iar acizii grasi omega-3 din uleiul de peste reduc inflamatia, promovand astfel vindecarea pielii si favorizand retentia umiditatii in piele.

Fa exercitii blande pentru oxigenarea pielii, dar nu exagera - corpul tau se vindeca, iar orice rana provocata de sport va devia substantele nutritive atat de necesare in alta parte.

Exfoliaza-ti pielea de doua ori pe saptamana - astfel elimini celulele moarte ale pielii si trimiti mesaje la creier pentru a produce mai mult colagen.

Consuma din belsug fructe si legume colorate pentru a te asigura ca organismul poate metaboliza vitaminele eficient.

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care