Skip to article

Respiratia urat mirositoare: alimente bune si rele

Respiratia urat mirositoare: alimente bune si rele
Impotriva respiratiei urat mirositoare se recomanda o combinatie intre dieta si igiena dentara. Unele alimente influenteaza mirosul respiratiei timp de ore bune. Iata care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti si pe care sa le adopti pentru a scapa de halitoza.

Alimente care provoaca respiratia urat mirositoare

Ceapa si usturoiul: ele sunt in top cand vine vorba de halitoza din cauza compusilor sulfurati din compozitia lor. Ei sunt absorbiti din gura in circuitul sangvin si apoi sunt eliminati prin respiratie.

Cafeaua si alcoolul: bauturile alcoolice si cofeinizate creeaza un mediu favorabil dezvoltarii bacteriilor orale. Ele au si efect deshidratant, reducand fluxul de saliva si permitandu-le bacteriilor sa reziste mai mult in cavitatea bucala.

Alte alimente: lactatele, carnea, sucul de portocale, sucurile acidulate actioneaza ca amplificatori ai halitozei.

Alimente care te fac sa mirosi bine

Apa: acest lichid fara gust si fara miros spala gura, astfel incat bacteriile ce provoaca respiratia urat mirositoare sunt indepartate. Apa hidrateaza, asadar se amplifica productia de saliva, ce actioneaza asemenea unui agent de curatare constant, dizolvand substantele urat mirositoare din gura.

Guma de mestecat fara zahar: ea desprinde mancarea si celulele moarte lipite pe dinti, gingii si limba, promovand in acelasi timp productia de saliva. Xilitolul este indulcitorul artificial cel mai eficient in lupta contra cariilor, acesta inhiband dezvoltarea bacteriilor. Mesteca guma cel putin 5 minute dupa masa pentru ca aceasta sa poata actiona.

Fructele si legumele: ele sunt bogate in vitamina C, creand un mediu neospitalier pentru bacterii. Ele combat cel mai bine respiratia urat mirositoare in stare cruda, caci produc astfel si un efect mecanic abraziv asupra dintilor, dezlipind particulele de mancare ramase pe dinti.

Iaurtul: probioticele din iaurt lupta contra respiratiei urat mirositoare prin reducerea compusilor sulfurati din gura. De asemenea, iaurtulcontine si vitamina D, un alt ajutor un lupta contra halitozei.

Ierburi si condimente: patrunjelul contine clorofila, avand astfel un efect odorizant in gura. Alte plante benefice contra respiratiei urat mirositoare: lucerna, anasonul, mararul.

Articole recomandate

Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus
Cercetatorii japonezi au realizat o simulare la unul dintre cele mai rapide supercomputere privind eficacitatea purtarii vizierelor impotriva infectiei cu coronavirus. Rezultatul: se pare ca aceste viziere sunt total ineficiente în blocarea aerosolilor respiratori, potrivit modelelor studiate
Boala Alzheimer: simptome precoce Boala Alzheimer: simptome precoce
Alzheimerul este o boala care produce degenerarea creierului, provocând dementa si generând simptome precum pierderea progresiva a memoriei, dificultati de gândire si vorbire, precum si de necunoastere a obiectelor si a functiilor acestora. Boala Alzheimer se agraveaza in timp.
Iti poate afecta praful sanatatea? Iti poate afecta praful sanatatea?
Puțini oameni cunosc efectele nocive pe care praful casnic îl poate avea asupra sănătății. Rinita alergică însoțită de strănuturi, dermatită atopică, mâncărimile oculare și nazale sunt doar câteva dintre
Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un