Skip to article

Respiratia urat mirositoare: alimente bune si rele

Impotriva respiratiei urat mirositoare se recomanda o combinatie intre dieta si igiena dentara. Unele alimente influenteaza mirosul respiratiei timp de ore bune. Iata care sunt alimentele de care trebuie sa te feresti si pe care sa le adopti pentru a scapa de halitoza.

Alimente care provoaca respiratia urat mirositoare

Ceapa si usturoiul: ele sunt in top cand vine vorba de halitoza din cauza compusilor sulfurati din compozitia lor. Ei sunt absorbiti din gura in circuitul sangvin si apoi sunt eliminati prin respiratie.

Cafeaua si alcoolul: bauturile alcoolice si cofeinizate creeaza un mediu favorabil dezvoltarii bacteriilor orale. Ele au si efect deshidratant, reducand fluxul de saliva si permitandu-le bacteriilor sa reziste mai mult in cavitatea bucala.

Alte alimente: lactatele, carnea, sucul de portocale, sucurile acidulate actioneaza ca amplificatori ai halitozei.

Alimente care te fac sa mirosi bine

Apa: acest lichid fara gust si fara miros spala gura, astfel incat bacteriile ce provoaca respiratia urat mirositoare sunt indepartate. Apa hidrateaza, asadar se amplifica productia de saliva, ce actioneaza asemenea unui agent de curatare constant, dizolvand substantele urat mirositoare din gura.

Guma de mestecat fara zahar: ea desprinde mancarea si celulele moarte lipite pe dinti, gingii si limba, promovand in acelasi timp productia de saliva. Xilitolul este indulcitorul artificial cel mai eficient in lupta contra cariilor, acesta inhiband dezvoltarea bacteriilor. Mesteca guma cel putin 5 minute dupa masa pentru ca aceasta sa poata actiona.

Fructele si legumele: ele sunt bogate in vitamina C, creand un mediu neospitalier pentru bacterii. Ele combat cel mai bine respiratia urat mirositoare in stare cruda, caci produc astfel si un efect mecanic abraziv asupra dintilor, dezlipind particulele de mancare ramase pe dinti.

Iaurtul: probioticele din iaurt lupta contra respiratiei urat mirositoare prin reducerea compusilor sulfurati din gura. De asemenea, iaurtulcontine si vitamina D, un alt ajutor un lupta contra halitozei.

Ierburi si condimente: patrunjelul contine clorofila, avand astfel un efect odorizant in gura. Alte plante benefice contra respiratiei urat mirositoare: lucerna, anasonul, mararul.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si