Skip to article

Riscurile tendinitei

De abia astepti sa reincepi sa alergi. Exercitiul fizic iti face bine si te umple de energie. De fiecare data cand alergi simti ca organismul tau isi vindeca singur, putin cate putin, toate afectiunile.

Insa daca nu ai grija sa iti incalzesti foarte bine corpul inainte de programul de jogging, risti sa te alegi cu o intindere musculara severa sau chiar cu o tendinita.

Ce este tendinita?
Tendinita apare in cazul in care piciorul este suprasolicitat in urma unei activitati fizice intense si se manifesta prin inflamarea tendoanelor aferente zonelor fortate.

Tendoanele reprezinta un tesut tare, fibros, care face legatura intre muschi si oase. Tesut care este bine vascularizat si foarte sensibil.

In urma unei suprasolicitari fizice, a unei miscari bruste sau a unui traumatism fizic tendonul se poate intinde brusc. Rezultatul acestei intinderi este iritarea si inflamarea tesutului fibros si o serie de dureri vii, la fiecare miscare.

Tendinita poate aparea si in cazul in care tendonul a fost supus unui stres fizic printr-o miscare repetitiva si zona afectata nu a avut timp sa se vindece. De aceea sportivii care se confrunta cu aceasta afectiune sunt sfatuiti sa faca o pauza de minim 5 zile intre antrenamente.

Ce zone sunt predispuse la tendinita?
Teoretic orice zona din corp care prezinta tendoane majore, insa in special:

-zona cotului - este supusa unui risc major la persoanele care practica tenisul, golful si aruncarea greutatii - cauzata de miscarea brusca a cotului necesara loviturii.

-zona calcaiului - binecunoscutul tendon "al lui Achile" din zona calcaiului este foarte susceptibil la aparitia tendinitei, in urma alergarilor fara o incalzire prealabila sau a intoarcerilor bruste pe calcai.

-zona genunchilor - puternicul tendon din zona genunchiului poseda proprietati elastice care ii permit sa moduleze actiunea musculara si care are ca efect diminuarea riscului de ruptura in caz de contractii musculare.

Insa tendoanele rotulian si cel cavdricipital pot fi afectate in urma unui soc direct asupra genunchiului, cu efecte din cele mai serioase, ducand pana la ruptura partiala a unor fibre tendinoase, insotite intotdeauna de un edem local.

Diagnosticarea tendinitei
Medicul poate stabili un diagnostic initial in urma durerilor semnalate de pacient si a unui examen clinic ce presupune palparea zonei dureroase. Ulterior se efectueaza o radiografie care poate evidentia nodulul tendinitei sau un examen RMN, cea mai performanta examinare imagistica in sfera tendinitei.

Tratamentul tendinitei
In functie de gravitatea zonei afectate si de tipul de efort pe care pacientul il face zilnic, medicul poate recomanda:

-repaus moderat, cu folosirea carjei sau ortezei pentru genunchi - repausul total este complet contraindicat, deoarece duce la atrofierea musculaturii

-tratament medicamentos antiinflamator cu produse necortizonice, sub forma de comprimate insotite de pansamente gastrice, geluri cu aplicare locala sau sprayuri

-tratament chirurgical - foarte rar recomandat, in cazurile cronice care nu raspund bine unui tratament medicamentos


Articole recomandate

Cum scapi de raceala in 24 de ore - cel mai bun remediu natural Cum scapi de raceala in 24 de ore - cel mai bun remediu natural
In perioada de iarna, cazurile de raceala si gripa cresc simtitor. Simptomele lor sunt suparatoare si nu te lasa sa iti desfasori activitatile cotidiene. Nas infundat sau flux nazal prea abundent, dureri in gat, disconfort muscular si febra sunt principalele simptome ale racelii sau gripei. 
Un ingredient pe zi pentru un Craciun sanatos Un ingredient pe zi pentru un Craciun sanatos
Vanilie de Bourbon, scortisoara, unt de arahide, miere de anason – sunt doar cateva dintre ingredientele preferate in luna decembrie, arata datele Vegis.ro , magazin online de produse bio si naturiste. Acestea arata ca romanii sunt tot mai atrasi de un stil de viata sanatos, mai ales de
STUDIU Sa dormi mult la sfarsit de saptamana este o necesitate, nu un moft STUDIU Sa dormi mult la sfarsit de saptamana este o necesitate, nu un moft
Odihna insuficienta poate dauna sanatatii. Lipsa somnului poate afecta memoria si poate cauza probleme de concentrare, iar in timp efectele se pot agrava si pot provoca tensiune arteriala ridicata, diabet si risc crescut de boli de inima. Din fericire, un studiu publicat in Journal of Sleep
Supa de gaina. Beneficii pentru sanatate Supa de gaina. Beneficii pentru sanatate
Multi dintre noi am copilarit supa de gaina, iar parintii si bunicii gaseau argumente cat mai convingatoare pentru noi. Acum stim, insa, ca supa de gaina este o solutie ideala atat pentru a te  incalzi pe timp de iarna, cat si pentru a obtine nutrientii necesari. Supa de gaina este una dintre
MENOPAUZA. Cum calmezi simptomele. Metode de prevenire naturala a instalarii menopauzei MENOPAUZA. Cum calmezi simptomele. Metode de prevenire naturala a instalarii menopauzei
Asa cum aparitia menstruatiei reprezinta renasterea femeii luna de luna, menopauza inseamna nasterea femeii intr-o alta faza a vietii ei. De obicei, femeile se neaga in aceasta perioada, se  resping, se abandoneaza pe sine. In realitate, insa, este perioada intelepciunii, a binecuvantarii.
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda