Skip to article

Sanatatea la 30 de ani

Exista o veche zicala, potrivit careia "viata incepe la 30 de ani". Da, din punct de vedere al satisfactiei psihice si al totalei acceptari a sinelui, este adevarata.

Insa din punct de vedere medical, viata incepe odata cu prima bataie a inimii noastre. Iar odata cu 30 de ani vine vremea sa ne preocupam mai mult de sanatatea organismului nostru, pentru a-l pastra in aceleasi bune conditii ca si pana acum.

Pielea la 30 de ani.
Schimbari in structura pielii nostre se petrec intotdeauna, insa de abia in jurul varstei de 30 de ani incepem sa le resimtim mai acut. Sau abia acum ele devin vizibile.

Schimbarile hormonale schimba si incetinesc metabolismul, asa ca o cura de slabire acum da mai greu jos kilogramele in exces. Insa o portie in plus le pune imediat. Nedrept, stiu.

Pielea nu mai este la fel de elastica precum era la 25 de ani, iar ridurile perfide incep sa fie din ce in ce mai vizibile. Este timpul pentru o crema antirid puternica.

Incepi sa observi din ce in ce mai vizibila celulita pe coapse. Da, stii, este de la orele interminabile de stat nemiscata, pe scaunul de la birou, in fata calculatorului.

Si de la lipsa de vlaga pe care o resimti de fiecare data cand trebuie sa te duci la sala. Esti obosita, foarte obosita si nu-ti mai doresti nimic altceva decat sa stai sa te odihnesti, pe canapea.

Oasele la 30 de ani
Intotdeauna te-ai bazat pe oasele tale puternice. Nu ai suferit de probleme reumatismale iar singura fractura de acum mai bine de 10 ani s-a vindecat repede. Insa de la un timp ai inceput sa observi schimbari.

Ai inceput sa nu mai suporti cu aceasi nepasare apa rece ca gheata pe articulatii iar genunchii tai incep sa dea mai devreme semne de oboseala cand urci pe munte cu ruscacul in spate.

Consumi in continuare produse lactate, insa de la 30 de ani calciul se fixeaza mai greu in oase, asa ca suplimenteaza-ti dieta cu vitamina D, mai ales ca acum, in sezonul rece, soarele este mai zgarcit cu aparitiile.

Si nu uita de sare. Ea favorizeaza eliminarea calciului prin urina, asa ca adopta o alimentatie mai saraca in sare si imbogatita cu suc de lamaie.

Ochii la 30 de ani.
Te-ai bucurat mereu de o vedere remarcabila, insa din pacate, miile de ore petrecute in fata monitorului de la calculator incep sa se vada. Fie ca este vorba momentan doar de oboseala oculara, ochii rosii sau vedere putin incetosata, un control oftalmologic complet se impune obligatoriu.

Poate nu este nevoie decat de o pereche de ochelari cu dioptrii mici, pentru a-ti proteja ochii obositi. Sau doar de niste picaturi oculare.

Sanatatea la 30 de ani


Articole recomandate

Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine? Dus dimineata sau seara? Cand este mai bine?
Multe persoane au obiceiul de a face dus dimineata inainte de micul dejun, iar altii dupa cina, inainte de a merge la somn. Intrucat exista opiniii diferite in aceasta privinta si fiecare isi apara pozitia cu privire la cea mai buna ora de a face baie, iata cateva informatii utile, de la
Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san Atentie la folosirea deodorantelor: Care este legatura dintre aluminiu si cancerul la san
Daca analizezi ce substante se afla in produsele cosmetice si de igiena personala, vei fi surprins sa afli cat de multe n-ar trebui sa se afle acolo. Suntem inconjurati de un mediu extrem de toxic, peste 10.500 de chimicale industriale toxice sunt folosite in produsele de igiena personala si
5 boli provocate de stres 5 boli provocate de stres
Deși este dificil să scapi complet de stres, trebuie să învățăm să-l controlăm. Problemele zilnice, rutina accelerată și stilul de viață agitat ne determină să trăim într-o tensiune emoțională
Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul Ti se infecteaza urechile daca porti cercei care nu sunt din aur? Iata motivul
Cerceii sunt unul dintre accesoriile preferate ale femeilor. Mici, mari, discreti sau stralucitori, femeile adora aceste bijuterii. Din pacate insa, unele femei se confrunta cu o mare problema: nu pot purta cercei care nu sunt din aur deoarece le produc rani si infectii la urechi. 
Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate Mierea de albine. 13 beneficii pentru sanatate
Mierea de albine naturala este un ingredient excelent pentru sanatate: adaug-o in apa in care faci baie, foloseste-o in masca pentru fata sau ca bautura relaxanta – si vei beneficia de proprietatile sale antibacteriene care ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele si a stresului.
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda