Skip to article

Sanatatea la 40 de grade: cum iti dai seama ca esti deshidratata

Sanatatea la 40 de grade: cum iti dai seama ca esti deshidratata
Verile din Romania sunt tot mai toride in ultimii ani. Date fiind temperaturile care depasesc frecvent 40 de grade Celsius la umbra, protejarea impotriva neplacerilor provocate de caldura se impune cu varf si indesat. Una dintre cele mai periculoase si frecvente probleme este deshidratarea . Cum iti dai seama ca nu esti suficient de hidratata si ce masuri poti lua, afla in cele ce urmeaza.

Ce inseamna deshidratare?

Deshidratarea este o problema care apare in urma pierderii unei anumite cantitati de lichide corporale, cu precadere apa, ce o depaseste pe cea cu care organismul este aprovizionat. In momentul in care se pierde o cantitate prea mare de apa, echilibrul organsimului se rupe si deshidratarea se instaleaza.

Ce provoaca deshidratarea corpului?

Deshidratarea corpului poate lua doua forme, acuta si cronica, si este determinata de cauze multiple, precum gripa, voma, diareea, pierderea de sange, malnutritia si, nu in ultimul rand, absenta aprovizionarii organismului cu o cantitate suficienta de lichide, pentru a compensa apa eliminata prin respiratie, transpiratie, urina si materii fecale. Este important de retinut faptul ca deshidratarea severa poate duce la deces.

Simptomele deshidratarii

In prima faza a deshidratarii corporale, vei resimti senzatia de sete, pentru ca, ulterior, daca nu iei masurile necesare, simptomele sa devina tot mai grave. Simptomele initiale ale deshidratarii apar in momentul in care organismul a pierdut aproximativ 2% din cantitatea totala a fluidelor sale.

Iata, asadar, care sunt simptomele deshidratarii si cum pot fi indepartate:

Setea - Daca resimti senzatia de sete, inseamna ca organismul tau s-a deshidratat. Daca este vorba despre o deshidratare usoara, solutia rapida de remediere a problemei este aprovizionarea organismului cu lichide suficiente. Ideal ar fi sa optezi pentru apa plata. Somnolenta - Un alt simptom este starea de somnolenta si de oboseala, aparent fara niciun motiv. Peste vara, cand organismul pierde mai bine de 2,5 litri de lichide din cauza transpiratiei in exces, mareste cantitatea de apa pe care o consumi, atat ca metoda preventiva, cat si pentru a remedia o eventuala deshidratare usoara instalata. Pielea si buzele uscate - Deshidratarea iti va lasa buzele si pielea uscate. Pe langa apa, poti opta pentru rehidratare si pentru ceaiuri de fructe, evitand, insa, bauturile cu cofeina si alcoolul care nu vor face decat sa te deshidrateze si mai mult. Urina inchisa la culoare sau cantitatea redusa de urina - Vizitele rare la toaleta, insotite de prezenta urinei inchise la culoare, sunt alte simptome ale deshidratarii. Pentru a compensa pierderea de saruri si zaharuri prin urina, hidrateaza-te consumand sucuri naturale de fructe si legume.

Simptomele deshidratarii severe

In situatia in care nu iei masurile care se impun la instalarea deshidratarii usoare, vei remarca aparitia unor noi simptome care marcheaza evolutia catre deshidratarea medie si severa. In acest caz, este posibil sa fie nevoie sa consulti medicul:

Batai rapide ale inimii Transpiratie foarte abundenta Febra Oboseala accentuata Crampe musculare Dureri de cap Greata Furnicaturi la nivelul membrelor

O pierdere a 10% din lichidele corpului va duce la simptome foarte periculoase, precum:

Voma Vedere incetosata Urinare dureroasa Confuzie Dificultatea de a respira Convulsii Dureri abdominale si la nivelul pieptului Pierderea constientei

Foto: postnoon.com

Autor: D.S.

Articole recomandate

Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari