Skip to article

Secretele celor mai sanatoase femei din lume

Secretele celor mai sanatoase femei din lume
Iata cum se mentin in forma femeile din intreaga lume si ce putem invata de la ele!

Femeile traiesc cel mai mult in:

1. Japonia
2. Monaco
3. Andorra
4. Australia
5. Spania

Ce poti invata din Japonia?

A) Sa mananci multa soia! Cel putin 40% din populatia japoneza mananca o supa facuta din boabe de soia in fiecare zi, la micul dejun. Studiile arata ca femeile care mananca soia cel putin o data pe saptamana au cu 50% mai putine riscuri sa dezvolte un cancer la san. Ai grija insa: consumul de soia procesata are exact efectul invers.

B) Inlocuieste cafeaua cu ceaiul. Italienii au espresso, rusii au vodka, iar japonezii au ceai verde. Mai mult de jumatate din populatie bea in fiecare zi ceai verde, iar expertii cred ca acesta contine un nivel ridicat de catehine (un antioxidant puternic) ce distrug celulele canceroase si scad colesterolul.

Femeile sufera rar atacuri de cord in:

1. Kiribati
2. Franta
3. Japonia
4. Monaco
5. Coreea de Sud

Ce poti invata din Franta?

Sa bei vin sau sampanie cel putin o data pe zi. Francezii beau un pahar de vin rosu zilnic, ceea ce scade riscul de boli cardiovasculare cu pana la 40%.

Ce poti invata din Coreea de Sud?

Sa mananci mai mult usturoi. Nicio masa coreeana nu este completa fara kimchi, o mancare ce contine foarte mult usturoi crud. Secretul efectului protector al usturoiului asupra inimii consta intr-o enzima continuta in acesta, care previne lipirea colesterolului de pereti arterelor. Aceasta enzima este eliberata doar atunci cand cateii de usturoi sunt taiati sau striviti, fara sa fie procesati termic.

Femeile nu se ingrasa (desi exista mancare din plin) in:

1. Japonia
2. Norvegia
3. Suedia
4. Italia
5. Danemarca

Ce poti invata din Italia?

Sa dormi dupa-amiaza! In Italia, magazinele si birourile se inchid zilnic intre orele 13 - 16, pentru ca oamenii sa se poata odihni. Siestele ajuta corpul sa-si refaca energia, si astfel vei evita sa mananci dulciuri inainte de culcare. Se pare ca somnul in cantitate mica favorizeaza producerea hormonului "grelin", numit si "hormonul foamei", vinovat de poftele alimentare.

Ce poti invata din Suedia?

Sa mergi mai mult cu bicicleta, si mai putin cu masina. Desi suedezii sunt innebuniti dupa ciocolata si branza, nu se ingrasa. Asta din cauza ca doar 38% merg cu masina, restul cu bicicleta sau pe jos.

Femeile fac rar cancer de colon in:

1. Senegal
2. Gambia
3. Fiji
4. Guineea
5. Camerun

Ce poti invata din Camerun?

Sa mananci cat mai multe vegetale verzi si alimente fermentate. Dieta e foarte importanta in prevenirea cancerului de colon. Camerunezii au multe mancaruri compuse din verdeturi bogate in folati, care scad riscul de cancer la colon cu pana la 60%. De asemenea, probioticele din alimentele fermentate (lapte, bere) sunt bacterii care protejeaza colonul.

Femeile sunt cele mai fericite in:

1. Danemarca
2. Suedia
3. Austria
4. Islanda
5. Bahamas

Ce poti invata din Danemarca?

Sa iubesti viata, nu lucrurile materiale! Locuitorii Danemarcei cred ca experientele, nu posesiunile materiale, sunt cele care aduc fericirea. Studiile spun ca oamenii care isi cheltuie banii pe bilete la concerte si pe cine romantice sunt mult mai fericiti decat cei care cumpara bunuri materiale.

Ce poti invata din Islanda?

Sa mananci mult peste! Islandezii consuma 10 kg de peste oceanic pe persoana, pe an, mai mult decat orice alt popor. Ideea e ca daca mananci peste de doua ori pe saptamana vei reduce riscul de depresie cu pana la 50%.

Articole recomandate

Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri