Skip to article

Semne subtile de stres

Semne subtile de stres
Esti mai stresata decat crezi? Stresul este o componenta a vietii moderne, dar daca ajungi intr-o stare cronica de stres e cazul sa iei masuri. Printre semnele subtile ale stresului se numara migrenele de weekend, visele ciudate, acneea si pofta incontrolabila de dulciuri.

1. Durerile de cap in weekend

Scaderea brusca a nivelului de stres duce la aparitia migrenelor. Pentru a evita durerile de cap, incearca sa nu deviezi prea mult de la programul de munca (trezit/ culcat) si de mese din timpul saptamanii.

2. Crampe menstruale groaznice

Femeile cele mai stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe menstruale decat cele care au un stil de viata mai relaxat. Cercetratorii dau vina pe un dezechilibru hormonal indus de stres. Activitatea fizica reduce intensitatea crampelor si a stresului.

3. Te doare gura

Maxilarul dureros este un semn de scrasnire a dintilor, fenomen care are loc in somn si este accentuat de stres.

4. Vise ciudate

Visele devin in general mai optimiste pe masura ce ne apropiem de momentul trezirii, ca sa ne trezim mai bine dispusi decat atunci cand ne-am culcat. Dar daca esti stresata, visele sunt intrerupte des, astfel incat pleci de mai multe ori din acelasi punct si nu mai ajungi la partea frumoasa. Pentru a preveni acest lucru, dormi 7-8 ore pe noapte si evita cafeina si alcoolul inainte de culcare.

5. Gingii sangerande

Studiile au demonstrat ca oamenii stresati au un risc crescut de boli periodontale. Stresul cronic face ca hormonul stresului, cortizolul, sa intervina asupra sistemului imunitar si sa-l slabeasca, astfel incat bacteriile pot sa invadeze gingiile.

6. Acnee inexplicabila

Stresul duce la exacerbarea proceselor inflamatorii in organism, iar acneea este o inflamatie. Curata-ti pielea cu o lotiune care sa contiona acid salicilic sau peroxid de benzoil si foloseste o crema hidratanta necomedogena.

7. Pofta de dulce

Nu da vina imediat pe hormoni daca ti-e pofta de ciocolata, caci stresul este un factor declansator mai probabil.

8. Mancarimi pe piele

Un studiu japonez recent a descoperit ca oamenii care sufera mancarimi cronice de piele (prurit) sunt de doua ori mai stresati decat cei pe care nu-i mananca pielea. Asadar, stresul agraveaza bolile de piele precum eczema, psoriazisul, dermatita.

9. Agravarea alergiilor

Hormonii stresului stimuleaza productia de lgE, o proteina sangvina ce provoaca reactii alergice.

10. Dureri de stomac

Anxietatea si stresul provoaca dureri de stomac, dar si de cap, de spate si insomnii. Se crede ca intestinele si creierul au cai nervoase comune, iar cand mintea reactioneaza la stres, sunt afectate si intestinele.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake Cum iti poti da seama daca o masca de protectie este buna sau este un fake
Pentru consumatori este foarte dificil sa isi dea seama daca masca de protectie e care o cumpara este una neconforma sau un fake. Cei care trebuie sa fie foarte atenti la masti sunt agentii economici! In doar o luna, ANPC a scos de la vanzare peste 30 de milioane e masti de portectie.  Pentru
Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai