Skip to article

Semne surprinzatoare ale unui sistem imunitar slabit

Semne surprinzatoare ale unui sistem imunitar slabit
Tu stii cat de puternic este sistemul tau imunitar?

Racesti greu si nu suferi niciodata de afectiuni infectioasa? Unele persoane au un sistem imunitar foarte puternic, ceea ce ii apara de numeroase afectiuni si infectii.


Sunt insa numerose alte persoane care racesc frecvent, in special in sezonul rece. Specialistii arata ca vulnerabilitatea la gripe si raceli este in stransa legatura cu obiceiurile zilnice si cu modul in care avem grija de sanatatea noastra.

Iata cateva semne care indica un sistem imunitar slabit:


Pofta de dulciuri

Consumul excesiv de dulciuri nu duce numai la acumularea de kilograme in plus. Este un factor de risc pentru numeroase afectiuni, printre care si diabet.

100 de grame de zahar afecteaza in mod sever abilitatea celulelor albe din organism de a distruge bacteriile.

Nu bei suficienta apa

Organismul uman are nevoie de numeroase lichide pentru a elimina toxinele. Cantitatea necesara de lichide difera de la persoana la persoana. Poti vedea daca bei sau nu suficienta apa prin verificarea culorii urinei.

Daca are o culoare deschisa, aproape incolora, inseamna ca te hidratezi suficienta. Daca insa culoarea urinei este galben inchis atunci trebuie sa consumi mai multe lichide. Pe langa apa, mai poti consuma si cafea, in cantitati moderate, si ceai.

Ai multe kilograme de dat jos

Excesul de grasime corporala este nesanatos pentru inima, creier si alte organe. Este insa extrem de nociv si pentru sistemul imunitar.

Medicii atrag atentia ca de cele mai multe ori, persoanele care racesc foarte des sunt supraponderale. Excesul de grasime duce la dezechilibre hormonale si inflamatii care afecteaza sistemul imunitar si capacitatea organismului de a lupta impotriva infectiilor.

Bei apa de la robinet

Siguranta surselor de apa este extrem de importanta pentru sanatate si joaca un rol important pentru sistemul imunitar. Apa de la robinet poate fi contaminata cu numeroase substante chimice, care ataca sistemul imunitar.

Daca nu esti sigura de calitatea apei de la robinet mergi la un laborator si testeaz-o. Daca apa nu poate fi consumata, incearca sa bei apa imbuteliata.

Ai nasul uscat

Atunci cand iti curge nasul este un semn prin care organismul se protejeaza de gripe si raceli. Cand caile nazale sunt insa prea uscate, germenii pot invada mult mi usor. Daca uscaciunea nasului este o problema temporara, poti remedia acest lucru cu ajutorul unei solutii saline cu care sa iti speli nasul.

Daca aceasta problema persista, este indicat sa mergi la medic.

Esti tot timpul foarte stresata

Nu este nicio conicidenta ca racesti dupa o perioada in care ai fost foarte stresata. Stresul pe termen lung slabeste sistemul imunitar. De asemenea, daca esti foarte stresata atunci cand esti racita, simptomele se pot agrava.

Esti aproape tot timpul racita

Acest lucru inseamna ca sistemul tau imunitar nu functioneaza la cotele normale. Un adult sanatos, raceste in medie de 1 - 3 ori pe sezon, iar raceala nu dureaza mai mult de 3 - 4 zile. Daca te imbolnavesti mai des de atat, rezistenta ta este minima.

Incearca sa dormi mai mult, sa faci mai multa miscare si sa consumi alimente sanatoase, in special fructe si legume.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu