Skip to article

Stop picioarelor grele!

Stop picioarelor grele!
Suferi de fenomenul picioarelor grele? In aceasta iarna, urmeaza sfaturile noastre pentru a scapa de problema!

Picioarele grele reprezinta un simptom frecvent al insuficientei venoase cronice. Ele afecteaza aproape o persoana din trei in prezent, iar femeile sunt bolnavii majoritari. Fenomenul picioarelor grele este accentuat de modificarea hormonilor, in special in momentul aparitiei ciclului menstrual, al sarcinii si menopauzei.

Simptomele picioarelor grele sunt vene dilatate, circulatie proasta si senzatie de greutate in membrele inferioare. La inceput iti poti simti picioarele umflate si obosite, insa fenomenul se agraveaza pe parcurs.

De ce apare sentimentul de picioare grele?

Caldura: pe vreme calduroasa, venele se dilata, iar sangele stagneaza.
Factorul genetic: in 50% din cazuri, fiicele mostenesc aceasta afectiune de la mamele lor.
Statul in picioare: aceasta pozitie, pe termen lung, determina aparitia insuficientei venoase.
Sarcina, pilula, problemele hormonale: pot da dureri de picioare si umflarea lor, varice.
Obezitatea: este un factor de risc pentru picioarele grele.
Varsta: persoanele in varsta sunt mai afectate, din cauza lipsei de activitate.

Gesturile salvatoare contra picioarelor grele

Masajul cu o crema speciala, in fiecare dimineata si seara.
Jeturi cu apa rece: la finalul dusului, termina cu un jet de apa rece de la calcaie pana la nivelul coapselor, pentru a stimula circulatia sangelui.
Haine largi: evita colantii sau pantalonii mulati. Alege in schimb materiale fluide, confortabile.
Renunta la tocuri: pastreaza tocurile doar pentru ocaziile speciale.
Evita pozitiile statice: nu e bine sa stai ore in sir in aceeasi pozitie, fie ea pe scaun sau in picioare.

Sfaturile specialistilor

Pastreaza-ti o greutate stabila: atat ingrasarile, cat si slabirile repetate dauneaza sistemului venos.
Consuma 5 fructe si legume pe zi: alimentatia joaca in aceasta boala un rol crucial.
Fereste-te de caldura: evita atat razele fierbinti ale soarelui, cat si plapumile foarte groase, care nu lasa pielea sa respire. Sauna si hammam-ul nu sunt recomandate.
Fa zilnic activitate fizica, de preferat ar fi sa mergi o jumatate de ora pe zi.
Bea multa apa: 1.5 litri de apa pe zi. Evita alcoolul, care deshidrateaza. Ocazional opteaza pentru vinul rosu slab.

Tratamente medicale contra picioarelor grele

Medicamente venotonice in cura prelungita: acestea sunt analgezice care stimuleaza venele si au actiune anti-edemica.

Ciorapi medicinali: de purtat atunci cand ai de parcurs trasee lungi.

Scleroterapie: se injecteaza o substanta ce provoaca distrugerea chimica a venei care nu mai functioneaza bine. Vena este astupata si se distruge de la sine, progresiv.

Chirurgia: este recomandata atunci cand varicele au atins un diametru mare (mai mult de 7 mm). Este o operatie curenta, cu ajutorul careia se obtin rezultate foarte bune. Durerile dispar si se previn astfel complicatiile (ulcer, edem, cheaguri). Bineinteles, aspectul estetic al picioarelor este ameliorat. In prezent, chirurgia este din ce in ce mai mult inlocuita cu injectii cu spume cu efect sclerozant, sub control ecografic.

Laserul endovenos: este o tehnica aparuta recent. Sub anestezie locala, se face o incizie mica la nivelul genunchiului, se introduce apoi un cateter cu fibra optica ce incalzeste peretele venos si are efect coagulant.

Articole recomandate

Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus
Cercetatorii japonezi au realizat o simulare la unul dintre cele mai rapide supercomputere privind eficacitatea purtarii vizierelor impotriva infectiei cu coronavirus. Rezultatul: se pare ca aceste viziere sunt total ineficiente în blocarea aerosolilor respiratori, potrivit modelelor studiate
Boala Alzheimer: simptome precoce Boala Alzheimer: simptome precoce
Alzheimerul este o boala care produce degenerarea creierului, provocând dementa si generând simptome precum pierderea progresiva a memoriei, dificultati de gândire si vorbire, precum si de necunoastere a obiectelor si a functiilor acestora. Boala Alzheimer se agraveaza in timp.
Iti poate afecta praful sanatatea? Iti poate afecta praful sanatatea?
Puțini oameni cunosc efectele nocive pe care praful casnic îl poate avea asupra sănătății. Rinita alergică însoțită de strănuturi, dermatită atopică, mâncărimile oculare și nazale sunt doar câteva dintre
Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un