Skip to article

Stop picioarelor grele!

Suferi de fenomenul picioarelor grele? In aceasta iarna, urmeaza sfaturile noastre pentru a scapa de problema!

Picioarele grele reprezinta un simptom frecvent al insuficientei venoase cronice. Ele afecteaza aproape o persoana din trei in prezent, iar femeile sunt bolnavii majoritari. Fenomenul picioarelor grele este accentuat de modificarea hormonilor, in special in momentul aparitiei ciclului menstrual, al sarcinii si menopauzei.

Simptomele picioarelor grele sunt vene dilatate, circulatie proasta si senzatie de greutate in membrele inferioare. La inceput iti poti simti picioarele umflate si obosite, insa fenomenul se agraveaza pe parcurs.

De ce apare sentimentul de picioare grele?

Caldura: pe vreme calduroasa, venele se dilata, iar sangele stagneaza.
Factorul genetic: in 50% din cazuri, fiicele mostenesc aceasta afectiune de la mamele lor.
Statul in picioare: aceasta pozitie, pe termen lung, determina aparitia insuficientei venoase.
Sarcina, pilula, problemele hormonale: pot da dureri de picioare si umflarea lor, varice.
Obezitatea: este un factor de risc pentru picioarele grele.
Varsta: persoanele in varsta sunt mai afectate, din cauza lipsei de activitate.

Gesturile salvatoare contra picioarelor grele

Masajul cu o crema speciala, in fiecare dimineata si seara.
Jeturi cu apa rece: la finalul dusului, termina cu un jet de apa rece de la calcaie pana la nivelul coapselor, pentru a stimula circulatia sangelui.
Haine largi: evita colantii sau pantalonii mulati. Alege in schimb materiale fluide, confortabile.
Renunta la tocuri: pastreaza tocurile doar pentru ocaziile speciale.
Evita pozitiile statice: nu e bine sa stai ore in sir in aceeasi pozitie, fie ea pe scaun sau in picioare.

Sfaturile specialistilor

Pastreaza-ti o greutate stabila: atat ingrasarile, cat si slabirile repetate dauneaza sistemului venos.
Consuma 5 fructe si legume pe zi: alimentatia joaca in aceasta boala un rol crucial.
Fereste-te de caldura: evita atat razele fierbinti ale soarelui, cat si plapumile foarte groase, care nu lasa pielea sa respire. Sauna si hammam-ul nu sunt recomandate.
Fa zilnic activitate fizica, de preferat ar fi sa mergi o jumatate de ora pe zi.
Bea multa apa: 1.5 litri de apa pe zi. Evita alcoolul, care deshidrateaza. Ocazional opteaza pentru vinul rosu slab.

Tratamente medicale contra picioarelor grele

Medicamente venotonice in cura prelungita: acestea sunt analgezice care stimuleaza venele si au actiune anti-edemica.

Ciorapi medicinali: de purtat atunci cand ai de parcurs trasee lungi.

Scleroterapie: se injecteaza o substanta ce provoaca distrugerea chimica a venei care nu mai functioneaza bine. Vena este astupata si se distruge de la sine, progresiv.

Chirurgia: este recomandata atunci cand varicele au atins un diametru mare (mai mult de 7 mm). Este o operatie curenta, cu ajutorul careia se obtin rezultate foarte bune. Durerile dispar si se previn astfel complicatiile (ulcer, edem, cheaguri). Bineinteles, aspectul estetic al picioarelor este ameliorat. In prezent, chirurgia este din ce in ce mai mult inlocuita cu injectii cu spume cu efect sclerozant, sub control ecografic.

Laserul endovenos: este o tehnica aparuta recent. Sub anestezie locala, se face o incizie mica la nivelul genunchiului, se introduce apoi un cateter cu fibra optica ce incalzeste peretele venos si are efect coagulant.

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza