Skip to article

Stop picioarelor grele!

Stop picioarelor grele!
Suferi de fenomenul picioarelor grele? In aceasta iarna, urmeaza sfaturile noastre pentru a scapa de problema!

Picioarele grele reprezinta un simptom frecvent al insuficientei venoase cronice. Ele afecteaza aproape o persoana din trei in prezent, iar femeile sunt bolnavii majoritari. Fenomenul picioarelor grele este accentuat de modificarea hormonilor, in special in momentul aparitiei ciclului menstrual, al sarcinii si menopauzei.

Simptomele picioarelor grele sunt vene dilatate, circulatie proasta si senzatie de greutate in membrele inferioare. La inceput iti poti simti picioarele umflate si obosite, insa fenomenul se agraveaza pe parcurs.

De ce apare sentimentul de picioare grele?

Caldura: pe vreme calduroasa, venele se dilata, iar sangele stagneaza.
Factorul genetic: in 50% din cazuri, fiicele mostenesc aceasta afectiune de la mamele lor.
Statul in picioare: aceasta pozitie, pe termen lung, determina aparitia insuficientei venoase.
Sarcina, pilula, problemele hormonale: pot da dureri de picioare si umflarea lor, varice.
Obezitatea: este un factor de risc pentru picioarele grele.
Varsta: persoanele in varsta sunt mai afectate, din cauza lipsei de activitate.

Gesturile salvatoare contra picioarelor grele

Masajul cu o crema speciala, in fiecare dimineata si seara.
Jeturi cu apa rece: la finalul dusului, termina cu un jet de apa rece de la calcaie pana la nivelul coapselor, pentru a stimula circulatia sangelui.
Haine largi: evita colantii sau pantalonii mulati. Alege in schimb materiale fluide, confortabile.
Renunta la tocuri: pastreaza tocurile doar pentru ocaziile speciale.
Evita pozitiile statice: nu e bine sa stai ore in sir in aceeasi pozitie, fie ea pe scaun sau in picioare.

Sfaturile specialistilor

Pastreaza-ti o greutate stabila: atat ingrasarile, cat si slabirile repetate dauneaza sistemului venos.
Consuma 5 fructe si legume pe zi: alimentatia joaca in aceasta boala un rol crucial.
Fereste-te de caldura: evita atat razele fierbinti ale soarelui, cat si plapumile foarte groase, care nu lasa pielea sa respire. Sauna si hammam-ul nu sunt recomandate.
Fa zilnic activitate fizica, de preferat ar fi sa mergi o jumatate de ora pe zi.
Bea multa apa: 1.5 litri de apa pe zi. Evita alcoolul, care deshidrateaza. Ocazional opteaza pentru vinul rosu slab.

Tratamente medicale contra picioarelor grele

Medicamente venotonice in cura prelungita: acestea sunt analgezice care stimuleaza venele si au actiune anti-edemica.

Ciorapi medicinali: de purtat atunci cand ai de parcurs trasee lungi.

Scleroterapie: se injecteaza o substanta ce provoaca distrugerea chimica a venei care nu mai functioneaza bine. Vena este astupata si se distruge de la sine, progresiv.

Chirurgia: este recomandata atunci cand varicele au atins un diametru mare (mai mult de 7 mm). Este o operatie curenta, cu ajutorul careia se obtin rezultate foarte bune. Durerile dispar si se previn astfel complicatiile (ulcer, edem, cheaguri). Bineinteles, aspectul estetic al picioarelor este ameliorat. In prezent, chirurgia este din ce in ce mai mult inlocuita cu injectii cu spume cu efect sclerozant, sub control ecografic.

Laserul endovenos: este o tehnica aparuta recent. Sub anestezie locala, se face o incizie mica la nivelul genunchiului, se introduce apoi un cateter cu fibra optica ce incalzeste peretele venos si are efect coagulant.

Articole recomandate

Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există