Skip to article

Stop picioarelor grele!

Suferi de fenomenul picioarelor grele? In aceasta iarna, urmeaza sfaturile noastre pentru a scapa de problema!

Picioarele grele reprezinta un simptom frecvent al insuficientei venoase cronice. Ele afecteaza aproape o persoana din trei in prezent, iar femeile sunt bolnavii majoritari. Fenomenul picioarelor grele este accentuat de modificarea hormonilor, in special in momentul aparitiei ciclului menstrual, al sarcinii si menopauzei.

Simptomele picioarelor grele sunt vene dilatate, circulatie proasta si senzatie de greutate in membrele inferioare. La inceput iti poti simti picioarele umflate si obosite, insa fenomenul se agraveaza pe parcurs.

De ce apare sentimentul de picioare grele?

Caldura: pe vreme calduroasa, venele se dilata, iar sangele stagneaza.
Factorul genetic: in 50% din cazuri, fiicele mostenesc aceasta afectiune de la mamele lor.
Statul in picioare: aceasta pozitie, pe termen lung, determina aparitia insuficientei venoase.
Sarcina, pilula, problemele hormonale: pot da dureri de picioare si umflarea lor, varice.
Obezitatea: este un factor de risc pentru picioarele grele.
Varsta: persoanele in varsta sunt mai afectate, din cauza lipsei de activitate.

Gesturile salvatoare contra picioarelor grele

Masajul cu o crema speciala, in fiecare dimineata si seara.
Jeturi cu apa rece: la finalul dusului, termina cu un jet de apa rece de la calcaie pana la nivelul coapselor, pentru a stimula circulatia sangelui.
Haine largi: evita colantii sau pantalonii mulati. Alege in schimb materiale fluide, confortabile.
Renunta la tocuri: pastreaza tocurile doar pentru ocaziile speciale.
Evita pozitiile statice: nu e bine sa stai ore in sir in aceeasi pozitie, fie ea pe scaun sau in picioare.

Sfaturile specialistilor

Pastreaza-ti o greutate stabila: atat ingrasarile, cat si slabirile repetate dauneaza sistemului venos.
Consuma 5 fructe si legume pe zi: alimentatia joaca in aceasta boala un rol crucial.
Fereste-te de caldura: evita atat razele fierbinti ale soarelui, cat si plapumile foarte groase, care nu lasa pielea sa respire. Sauna si hammam-ul nu sunt recomandate.
Fa zilnic activitate fizica, de preferat ar fi sa mergi o jumatate de ora pe zi.
Bea multa apa: 1.5 litri de apa pe zi. Evita alcoolul, care deshidrateaza. Ocazional opteaza pentru vinul rosu slab.

Tratamente medicale contra picioarelor grele

Medicamente venotonice in cura prelungita: acestea sunt analgezice care stimuleaza venele si au actiune anti-edemica.

Ciorapi medicinali: de purtat atunci cand ai de parcurs trasee lungi.

Scleroterapie: se injecteaza o substanta ce provoaca distrugerea chimica a venei care nu mai functioneaza bine. Vena este astupata si se distruge de la sine, progresiv.

Chirurgia: este recomandata atunci cand varicele au atins un diametru mare (mai mult de 7 mm). Este o operatie curenta, cu ajutorul careia se obtin rezultate foarte bune. Durerile dispar si se previn astfel complicatiile (ulcer, edem, cheaguri). Bineinteles, aspectul estetic al picioarelor este ameliorat. In prezent, chirurgia este din ce in ce mai mult inlocuita cu injectii cu spume cu efect sclerozant, sub control ecografic.

Laserul endovenos: este o tehnica aparuta recent. Sub anestezie locala, se face o incizie mica la nivelul genunchiului, se introduce apoi un cateter cu fibra optica ce incalzeste peretele venos si are efect coagulant.

Articole recomandate

Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta
Ebola ar putea fi vindecata, sustin oamenii de stiinta dupa ce doua dintre cele patru medicamente pe care le-au folosit experimental intr-un focar din Republica Democratica Congo au avut rezultate si s-a inregistrat o rata de deces mai mica dupa administrarea lor, noteaza The Guardian. 
Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci
Zona zoster este o infectie virala ce cauzeaza o iritatie dureroasa. Infectia virala este rezultatul actiunii virusului ce cauzeaza si varicela. Daca te-ai confruntat cu aceasta boala in copilarie, ar trebui sa stii ca virusul se afla in stare latenta in organismul tau si se poate reactiva oricand
7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari 7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari
Intepaturile de tantari pot lasa in urma zone iritate, umflate, rosii si o senzatie majora de mancarime care sa-ti dea peste cap starea de bine. Daca te numeri printre persoanele “preferate” de nesuferitele zburatoare, iata 7 remedii naturale care te pot ajuta sa tratezi intepaturile de
Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum! Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum!
Un dinte lipsa nu este doar o problema estetica, ci poate prezenta riscuri pentru sanatatea orala, afectand negativ stilul de viata in numeroase moduri. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, spune ca fie ca este vorba despre un dinte din fata, fie de
Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate
Din ciclul Mens sana in corpore Sano Vita, astazi va vom prezenta doi buni prieteni ai omului sanatos pe care, fara sa vrem, ii neglijam, nestiind cat ne pot fi de benefici: Merisoarele si Bulgurul Merisoarele , numite si  afinele rosii  sau  insulina verde , sunt fructele unui
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda